Галина Корженкова, врач-маммолог, кандидат медицинских наук, консультант благотворительной программы Avon "Вместе против рака груди":
Область декольте – исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней нужно не менее тщательно, чем за кожей лица. И регулярность играет здесь далеко не последнюю роль. Для поддержания и повышения упругости кожи рекомендуется применять увлажняющие гипоаллергенные кремы для груди, совмещая их с комплексом специальных упражнений. Крем лучше всего наносить после душа легкими массирующими движениями. Эффект, как правило, сохраняется некоторое время после окончания применения.
Для увеличения молочной железы используются гормональные кремы, эффект от которых теряется сразу же после окончания курса. Стоит принять во внимание, что каждый крем и срок его применения необходимо обсуждать с маммологом, который обязательно предупредит тебя о возможных противопоказаниях (гормональные кремы, например, не рекомендуются женщинам с доброкачественными новообразованиями фиброаденомами) и о том, что ни одно косметическое средство не увеличит грудь на 2-3 размера.
Основным средством профилактики возрастных изменений груди остается спорт. Прежде всего, сбалансированные нагрузки на плечевой пояс: плавание, теннис, волейбол или хотя бы ежедневные отжимания. Грудь покоится на своеобразной мышечной подушке, которую образуют большая и малая грудная мышцы. Чтобы бюст визуально казался выше, иногда достаточно озаботить себя регулярными тренировками.
Фитнес для груди
Вот несколько простых «домашних» упражнений, позволяющих создать соблазнительную форму груди, которые лучше выполнять ежедневно – начав с одного «подхода» в десять повторов каждого упражнения, а затем постепенно увеличивая число повторов:
Стоя, соедините ладони перед грудью, повернув пальцы к себе (чтобы они смотрели в центр груди, солнечное сплетение). С силой сожмите в ладонях воображаемый мячик и задержитесь так на 10 секунд;
Положите кисти рук на плечи. Поднимите плечи, затем отведите назад, потом опустите, и в конце - плечи вперед;
Приподниметесь на носки и поднимите руку вверх. Наклоняйтесь назад, отводя руку, как можно дальше;
Стоя на носках, поднимайте руку вверх и тянитесь за ней.
Как и увлажняющие кремы, средства от растяжек груди абсолютно не влияют на ткань молочной железы и действуют только на кожу и подкожно-жировой слой. В виду того, что появление растяжек обычно связано с особенностями строения глубоких слоев кожи, крем вряд ли станет панацеей. Он лишь поможет предотвратить их появление и немного улучшит внешний вид кожи. Если ты испытываешь психологический дискомфорт от применения того или иного крема, тебе на помощь придет обыкновенное оливковое масло. Удалить же растяжки без хирургического вмешательства на сегодняшний день не представляется возможным.
Благотворно влияет на кожу груди и гидромассаж. В домашних условиях достаточно лишь несколько минут поводить струей прохладной воды по области декольте. Только не переборщи: очень сильный напор может травмировать грудь.
Если ты не готова подвергнуть себя испытанию холодной водой, повысить тонус кожи груди и лица тебе поможет кубик льда, в том числе из травяных настоев. От иных видов самомассажа с сильными давящими воздействиями, в частности, отшелушивающего, рекомендуется отказаться: он может повредить молочные железы.
Во избежание негативных последствий, прежде чем приступить к курсу массажа или SPA-процедур, рекомендуется проконсультироваться с врачом-маммологом. Будь аккуратна и с пилингом – используя скраб для тела, помни, что для зоны декольте он должен быть самым щадящим, без грубых твердых частиц
Многим девушкам, которые любят одежду с глубоким вырезом, периодически приходится бороться с недостатками кожи. Избавиться от них помогут противовоспалительные маски, бесцветные обеззараживающие карандаши или красящие антисептические препараты.
Непосредственно перед выходом в свет можно нанести на декольте прозрачную пудру, которая сделает кожу бархатистой и излучающей здоровье. Нивелировать некоторые неровности поможет розовая пудра или румяна, а дополнительный эффект создаст пудра с блеском. Однако не стоит увлекаться и использовать косметику каждый день – кожа в этой деликатной области должна дышать.
И напоследок – народная мудрость: "Где здоровье, там и красота". Добавь в свой рацион неочищенное масло, проконсультируйся с врачом по поводу приема поливитаминов, и твоя кожа сохранит молодость и привлекательность на долгие годы.
Источник: WMJ
