Доказательства счастья Вот же интересное свойство людей: мы не хотим быть счастливыми. Точнее, конечно, хотим, но так чтобы с фейерверками, чтобы от счастья дух захватывало и все внутри переворачивалось. А все остальное - не в счет. Мы не ценим родителей, пока они живы, молодость, пока она есть, здоровье - это само собой разумеется, друзей - они просто обязаны быть рядом и этот список можно продолжать бесконечно. Зато мы четко помним, что именно нас расстроило, выбило из колеи и разочаровало. Мы злимся на мерзавца-шефа, два года назад обошедшего нас с премией, учительницу химии упорно ставившую нам двойки, соседского хулигана, терроризировавшего нас в детстве. Мы помним всех своих недругов и обидчиков поименно и совершенно забываем о школьных друзьях, с которыми проводили самое беззаботное время своего детства.
Проведите эксперимент - в течение 3 минут запишите все неприятности, которые помните, а после, за те же три минуты составьте список счастливых событий. Догадываетесь, какой список будет длиннее?
Но ведь мы не все время льем слезы и боремся с конкурентами, не так ли? Что мы делаем в оставшееся время? - Существуем: дышим, едим, спим. Тянем время, пока какое-нибудь новое событие, которое мы трактуем как неприятность, не подтвердит наши мысли о том, что наша жизнь трудна и беспросветна.
Заметьте, как легко мы верим в негативные прогнозы и до последнего сомневаемся в улучшении ситуации. Мы готовы принять Всемирный Потоп, но саркастически кривимся в ответ на заявления о повышении уровня жизни в России. Мы сфокусированы на поиске негатива, каждое новое событие в жизни мы рассматриваем как потенциальную угрозу нашему привычному существованию, а в каждом добром поступке окружающих ищем скрытые мотивы (ну не могут люди усыновлять по 10 детей из человеколюбия - им явно нужна квартира и дотации от государства).
Самое страшное, что этим своим неверием и пессимизмом мы заражаем окружающих. Мы распространяем этот яд негатива и искренне удивляемся несправедливости когда получаем очередной пинок судьбы. Мы забываем о том, что сами окрашиваем свой мир в черный цвет и привлекаем неприятности.
Конечно, мы не любим неприятности. Но мы к ним привыкли. Мы знаем, как на них реагировать и умеем справляться с трудностями, в глубине души гордясь своим умением противостоять напастям.
счастьеНо стоит нам столкнуться с чем-то действительно замечательным, добрым, солнечным и жизнеутверждающим, как мы теряемся. Мы не привыкли быть счастливыми и чтобы вернуться к комфортному существованию начинаем судорожно искать рациональное объяснение свалившемуся счастью и ждать когда все закончится. Вспомните примету - если много смеешься - обязательно будешь плакать. Мы боимся быть счастливыми. Мы просто не умеем быть таковыми.
И если мы не хотим оставшиеся 50, 70 100 лет жизни (учитесь оптимистично смотреть на возможности медицины 3 тысячелетия) провести в постоянной борьбе с трудностями и неприятностями, необходимо научиться быть счастливым. Научиться видеть, ценить и ПОМНИТЬ каждый счастливый момент, пока однажды все они не превратятся в одну сплошную счастливую и насыщенную жизнь.
А начать предлагаю со специального ежедневника, в который вы будете каждый вечер записывать все радостные события дня. Ну а чтобы у вас не было искушения формально отписываться - установите квоту - не менее 10. Тогда вы уж точно вспомните и подошедший вовремя автобус, и солнечную погоду и улыбку гуляющего с мамой малыша. Потому что наша жизнь просто пронизана счастьем. Достаточно это понять и принять.
Будьте счастливы!
Татьяна Никитина
Соавтор интернет-журнала «Технология-счастья: психология успеха на каждый день»
http://www.live-and-learn.ru/
