Лекарственные растения против депрессии Жизненные неурядицы не проходят бесследно. Проблемы со сном, усталость и непонимание накапливаются и выливаются в стресс. Со временем мы привыкаем к тому, что депрессия – это неотъемлемая часть жизни и порой даже не догадываемся, что сама природа может помочь нам не только улучшить настроение, но и усилить различные функции организма в целях защиты от стресса.
Лекарственные растения уже много лет используются для борьбы с депрессией. Конечно же, полное избавление от чувства тревоги возможно только при соблюдении здорового образа жизни, использовании ароматерапевтических и лекарственных средств.
Самое известное лекарственное средство для избавления от стрессов, конечно же, зверобой. Исследования ученых подтвердили то, что зверобой столь же эффективен, как и многие другие антидепрессанты. Для избавления от сезонной депрессии или успокоения сделайте травяной чай из зверобоя, вербены и цветков огуречника аптечного. Для приготовления большой кружки чая засыпьте в чайник по столовой ложке высушенных трав и залейте кипятком. Через 8-10 минут процедите отвар, подсластите чай медом и не спеша выпейте. Если на душе слишком скверно, устройте настоящую чайную церемонию, наденьте свою лучшую одежду и попытайтесь улыбнуться. Зверобой способен менять уровень веществ (сератонин и мелатонина), которые отвечают за настроение и энергетику. Травяной чай из зверобоя усиливает «тэта-волны», которые вырабатываются мозгом только во время сна или глубокой медитации.
Другую траву, которую в огромном количестве растет на сырых лугах, очень часто назначают при нервном истощении. Во время второй мировой войны валериану даже прописывали солдатам. Травники зовут эту траву «вселечащей», ведь её уже в течение нескольких веков используют, как природный транквилизатор. Сок корней валерианы обладает сильным успокоительным эффектом, а «валерьянка» есть почти в каждой домашней аптечке.
Не менее действенное средство для успокоения и здорового сна – цветки хмеля. Положите под подушку небольшой мешочек с высушенными цветками этого растения или выпейте кружку чая с хмелем – сладкие сны будут обеспечены.
Если вы любите цветы, подарите себе букет ярко-желтых или оранжевых цветов (например, герберы или ноготки). Оторвите цветки, помойте их и положите в глубокое блюдо с водой. Поставьте блюдо на подоконник и оставьте на солнышке. Вода зарядится не только магией цветов, но и солнечным светом. Такой цветочной водой можно умываться или делать утренние обливания.
http://wewomen.ru/
