Наш маленький домик

Среда, 17-Апреля-2024, 16.09.43

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Страх - Наш маленький Домик | Регистрация | Вход

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: СОЛНЫШКА  
Наш маленький Домик » РАЗГОВОРЫ ОБО ВСЕМ » Психология и философия » Страх (Как его преодалеть)
Страх
polliДата: Суббота, 07-Июня-2008, 21.50.34 | Сообщение # 1
Добрая Волшебница
Группа: Супермодератор
Сообщений: 4125


Награды
За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 1000 Сообщений
Дополнительные награды: 12
Подарки пользователю:


Страна:
Статус:
Знакомо ли вам чувство беспричинного страха? Кажется, что вы вот-вот потеряете сознание или умрете. И все это происходит не тогда, когда вас кто-нибудь напугал, а в мирной домашней обстановке, на улице или в метро.

* Страх остаться одной. Ты боишься, что не сможешь долго быть интересной своему мужчине, и он найдет другую. Если ты пока одна, то волнуешься о том, что так и проведешь всю жизнь одна. Страх появляется оттого, что человек не может быть один долго. Как преодолеть страх одиночества? Лучше действовать, чем сидеть и бояться. Если нет мужчины - шагайте в клуб знакомств. Если есть - оцените ситуацию. Как только закралось сомнение, спровоцируй ситуацию по поводу того, сможет ли он без тебя.

* Страх потерять работу. Ты боишься малейшего гнева со стороны шефа. Суетливо хватаешься за все подряд и ничего не успеваешь. В результате задерживаешься в офисе по вечерам, берешь работу домой на выходные... И в итоге - синдром хронической усталости, бессонные ночи... Работу не страшно потерять только непревзойденному профессионалу в своей области. Соответственно, чтобы избавиться от страха, нужно стать хорошим специалистом, тогда и увольнять вас будет ни к чему.

* Страх потерять ребенка. Вы с ужасом по ночам прислушиваетесь к дыханию ребенка. Оставляя его с мужем или мамой, ваше воображение рисует дикие картины его падения, ожогов, удушья. Чтобы избавиться от этого страха вспомните, что вы тоже когда-то были младенцем и выжили, как и миллиарды других детей. А ваша мама и муж не настолько глупы, чтобы не обезопасить своего родного малыша.

* Страх родов. Как преодолеть этот страх? При мысли о беременности вы покрываетесь холодным потом, коллекционируете в своей памяти рассказы о неудачных родах и смертях при родах. С ужасом смотрите на поправившихся после родов мам. Но на самом деле тысячи женщин, благополучно родив своих первенцев, заводят второго и третьего ребенка. Если бы все было так ужасно, как вам кажется, они уж точно не стали бы рожать во второй раз.

* Страх полноты. Парадокс в том, что растолстеть боятся в основном женщины нормального телосложения. К диетологам нередко обращаются худые, иногда даже аскетичные девушки, которые считают, что их неудачи в личной жизни происходят оттого, что они толстые. На самом деле они просто не умеют общаться с молодыми людьми, и вместо того, чтобы заниматься личностным развитием, вбивают себе в голову, что сексапильность - это худоба.

* Страх перед подругами. Страх перед подругами сродни страху перед общественным мнением бабулек у подъезда. Для кого женщины одеваются на работу или в институт? Не только для себя или для мужчин - ведь в женских коллективах сотрудницы зачастую одеты лучше, чем в мужских. А все потому, что неизменна подколка: "Ах, какая красивая кофточка, а что, твоего размера не было?" Чтобы избавиться от страха начните жить, в том числе и одеваться, не для людей, а для себя.

* Страх перед обществом. А именно страх продемонстрировать своего молодого человека. Верные подруги могут решить, что он недостаточно красив, богат, молод, остроумен, образован и т.д. На бытовом уровне это обычно выражается фразой "Ну ты же достойна лучшего!", - а потом этого самого недостойного твоя же подруга уводит у тебя. На самом деле глубинные корни страха показать своего парня - это боязнь его потерять. А боязнь его потерять происходит оттого, что девушка бессознательно считает, что она его недостойна, она недостаточно хороша. Послушай, тебе мужчина нужен сам по себе или для самоутверждения? Если для самоутверждения, то лучше договорись с парой друзей, чтобы они работали с тобой на выход. А для реальной жизни ищи такого партнера, какого хочется тебе, а не обществу.

* Страх старости. Вы уже давно не отмечаете свой день рождения. Каждый день придирчиво осматриваете свое лицо в поисках новых морщин. Если вы их находите, то у вас начинается затяжная депрессия. Каждый прожитый день воспринимается как очередной шаг к смерти. Появляются соблазны пуститься во все тяжкие, так как потом на это не будет времени. Для того чтобы преодолеть страх старости перестаньте думать о том, чего еще не произошло. Необязательно, что в старости вы будете одинокой и больной. Посмотрите на энергичных старушек, которые воспитывают внуков, ходят в бассейн, живут полноценной жизнью и даже устраивают свою личную жизнь - они счастливы не меньше молодых. Вспомните свое детство. В семь лет вам казалось, что двадцать пять - это уже глубокая старость. Но когда вы все-таки дожили до столь "преклонных" лет, выяснилось, что вам еще вовсе не пора на кладбище. Точно так же и сейчас. Вы считаете, что в 50 жизнь кончена, а ваша 85-летняя бабушка относит этот возраст чуть ли не к своей юности.

* Страх мышей, крыс, змей, тараканов и т.п. В детстве это было кошмаром: мерзким одноклассникам доставляло огромное удовольствие подкладывать вам в портфель тараканов или показывать червяков. С возрастом этот страх не прошел. Даже когда видите подобное по телевизору, вы покрываетесь липким потом, а по спине начинают бегать противные мурашки. Самый простой способ избавиться от этого страха - никак не бороться, а просто вывести из дома крыс и тараканов и не ходить в террариум.

* Страх смерти. Он присутствует у каждого нормального человека. Поэтому, если вы просто боитесь прыгать с шестнадцатого этажа вниз головой, в этом нет ничего необычного. Но если вы боитесь выйти из дома в магазин, потому что вам может упасть на голову кирпич или произойти автокатастрофа, то это уже серьезный симптом. Мы все боимся неизвестности, а что с нами случится после смерти, не знает никто. Поэтому фантазия рисует вам самые страшные картинки, а опровергнуть их некому. Ведь оттуда еще никто не возвращался. Если страх слишком велик и мешает вашей нормальной жизни, то без помощи специалиста его сложно преодолеть.

[Страхи не дают покоя и днем и ночью, изматывая и без того потрепанную нервную систему. Естественно, психическое состояние влияет на физическое, на самочувствие, отчего возникают очередные проблемы в быту, на работе и в личной жизни. Если вас ежедневно преследует страх остаться одной, но вы не можете найти себе достойного мужчину, а если и видите подобного, то не хватает смелости и опыта заговорить с ним, спровоцировать его на знакомство и вызвать интерес к себе, то на практических пикап - тренингах Академии Знакомств вы под контролем опытных инструкторов в реальных условиях научитесь проходить все этапы развития отношений - от знакомства до гармоничных отношений. И ваш мужчина заберет все страхи, заботы и печали прочь, прося лишь о том, чтобы вы любили его.]

http://www.soblaznenie.ru/


[img]http://line.world-of-love.ru/userlines/22_39_414284400_1_%D2%E0%F9%F3%F1%FC+%EE%F2+%E6%E8%E7%ED%E8+%F3%E6%E5_1_2_0.gif[/img]

Подарки;(16)


подарил(и):
СОЛНЫШКА_______СОЛНЫШКА______________Batyr____________ sibar _________________Marion

Сообщение отредактировал polli - Суббота, 07-Июня-2008, 21.52.04
 
polliДата: Суббота, 07-Июня-2008, 21.51.42 | Сообщение # 2
Добрая Волшебница
Группа: Супермодератор
Сообщений: 4125


Награды
За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 1000 Сообщений
Дополнительные награды: 12
Подарки пользователю:


Страна:
Статус:
Как преодолеть страх

Стресс и страх — это цепи, которые мы добровольно надеваем на себя, парализуя свою деятельность, убивая веру в себя, надежды на будущее и способность изменить ситуацию к лучшему. Беспокойство создаёт физическую болезнь, с чем я очень часто встречаюсь в своей практике.

ВЫ ЗНАЕТЕ, ко-нечно, что диабет зачастую поражает, как молния, в момент стресса или, например, человек может мгновенно поседеть от сильного переживания. Это происходит в результате потрясения надпочечников, которые, как известно, первыми принимают на себя стресс и должны тут же производить вещества, отражающие атаку.

Разрушительная сила беспокойства во много раз эффективнее силы атомной бомбы, поскольку уничтожает наверняка при минимуме затрат и действий со стороны противника. Мы же усиливаем мощь беспокойства тем, что постоянно только о нём и думаем. Чем больше вы беспокоитесь о чём-то, тем большей силой вы наделяете беспокойство.

Как справиться со стрессом и беспокойством?

Я не уверена, что вы можете устранить их совсем, ибо часто беспокойство — это начало чего-то конструктивного, оно может привести вас к нужному решению, изменениям в жизни. Но вы определённо можете уменьшить период волнений и его влияние на вашу жизнь.

Да, вы можете использовать таблетки-антидепрессанты, которые вам пропишет врач, или же просто купить их без рецепта. Вы можете попробовать даже наркотики и алкоголь, чтобы забыться. Но когда вы вернётесь из лекарственного, наркотического или алкогольного забытья в реальность, всё в вашей жизни останется на том же месте, что и до. Никто не решит ваших проблем, пока вы «кайфуете».

И эти проблемы в конечном итоге уничтожат вас, ваш бизнес, вашу жизнь.

Единственным реальным путём борьбы с беспокойством остаётся действие.

Очень часто помогает смена диеты. В периоды сильных потрясений, когда у людей вырабатывается много адреналина, бывает полезно «посидеть» несколько недель на полувегетарианской диете, без соли и сахара. Другим же людям, у которых, напротив, отключился иммунитет и абсолютно не вырабатывается гормон действия, бывает полезно поесть мясную пищу, курицу, чтобы немножко «озвереть». И в любом случае всем людям при борьбе со стрессом полезно смеяться, смеяться как можно больше. Смотреть только комедии, можно и по нескольку за вечер. Отлично действует, как ни странно, игра в преферанс.

Также очень помогает ряд упражнений из нейролингвистического программирования. Например, такое. Останьтесь в одиночестве. Станьте лицом к середине комнаты, представив, что мучающая вас проблема находится в помещении на некотором расстоянии от вас. Теперь идите в её направлении и НАСТУПИТЕ на проблему (стресс), перешагните через неё. Повторите это несколько раз. Поначалу вы заметите, как сердце начинает потихоньку ускорять своё биение по мере приближения к «стрессу». Когда вы перешагнёте и вернётесь на место, то, возможно, ощутите, как на скулах «зажёгся» лёгкий румянец. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Оно помогало сотням людей не только избавиться от стресса, но и найти решение проблемы, которая их мучила.

Как только вы решаете действовать, вы «забираете» силу у стресса и отдаёте её действию. ЗАПОМНИТЕ: стресс не может жить бок о бок с действием. Очень хорошо помогает медитация или молитва. Можно короткое время попить травяные препараты, чаи, либо гомеопатические средства. Расслабляющая ванна с температурой не выше 38–40 градусов на протяжении 8–10 минут, в которую вы можете залить раствор ромашки, соломы овса или зверобоя, также окажет своё положительное воздействие. Старайтесь зажигать в доме свечи, они снимают напряжение и помогают сосредоточиться.

http://gazeta.aif.ru/


[img]http://line.world-of-love.ru/userlines/22_39_414284400_1_%D2%E0%F9%F3%F1%FC+%EE%F2+%E6%E8%E7%ED%E8+%F3%E6%E5_1_2_0.gif[/img]

Подарки;(16)


подарил(и):
СОЛНЫШКА_______СОЛНЫШКА______________Batyr____________ sibar _________________Marion

 
Наш маленький Домик » РАЗГОВОРЫ ОБО ВСЕМ » Психология и философия » Страх (Как его преодалеть)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Форма входа

Поиск

Наш опрос

Для поиска в интернете я использую:
Всего ответов: 134

Мини-чат

Статистика