ОСЕННИЕ «ЯГОДКИ» - АРБУЗ И ДЫНЯ.

Душистые, сочные – кусочки дынь и арбузов так и просятся в рот! Приятно, что, наслаждаясь ими, мы приносим своему организму большую пользу и помогаем терять лишние килограммы.

Арбузы и дыни – низко калорийные ягоды из семейства тыквенных. В них содержится немного белков, углеродов и пищевых волокон и очень много макро- и микро элементов, которые и наделяют «ягодки» лечебными свойствами.

Благоприятное сочетание в арбузе и дыне магния, железа, фолиевой и пантотеновой кислот делает их эффективным средством в борьбе с малокровием, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и железы внутренней секреции.

Известно, что у человека вес увеличивается не только за счет избытка жира, но и за задержки лишней жидкости. Поэтому, включая в рацион арбузы и дыни, содержащие большое количество калия, мы помогаем избавиться организму от излишней жидкости, а значит и веса.

Арбузы и дыни издавна включают в диеты при лечении ревматизма, подагры, ожирения, заболеваний желчевыводящих путей и мочекаменной болезни. Полезно есть дыни и арбузы во время приема антибиотиков: они усиливают их действия, снижая при этом токсичность.

Особый совет.

Покупая дыню или арбуз, мы часто сталкиваемся с проблемой, как выбрать спелую и свежую ягоду. Выбирая дыню, руководствуйтесь своим обонянием – дыня должна быть ароматной, а на ощупь плотная, но не жесткая. Арбуз покупайте тот, у которого корка блестящая, без желтых пятен, а звук при постукивании – звонкий и чистый. А главное – ягода должна быть просто-напросто красивой!

Зарядка на рабочем стуле

Чувство перенапряжения в шее, плечах и вдруг накатывающей головной боли отлично знакомо тем, кто большую часть рабочего времени проводит, сидя перед компьютером или склонившись над бумагами. Для того, чтобы эти неприятности досаждали как можно реже, предлагаем несложную гимнастику, которую можно выполнять, не вставая с рабочего стула или кресла. Руки: 1) Бицепсы Прижав локти к туловищ, поставьте ладони с нижней стороны столешницы. И как будто пытаясь «приподнять» стол, напрягайте и расслабляйте мышцы рук, удерживая напряжение по 5-7 секунд. Делать его нужно "на совесть", до ощущения жжения. 2) Трицепсы Встаньте спиной к стулу и поставьте на него ладони, согнув локти и отведя их назад. Немного "провисните" в плечах и чуть согните колени, перенеся вес тела на руки. Задействуйте мышцы ног, согнув руки в локтях, а затем разогните обратно. Выполняйте, пока не почувствуете усталость. Грудные мышцы: Сидя на краю стула, выпрямите спину. Обхватите руками подлокотники кресла так, чтобы локти и кисти оказались на их внешней поверхности. Аккуратно сжимайте локти, стараясь подтянуть подлокотники к себе. Удерживайте это положение 5-6 секунд. Сделайте 15-20 повторов. Пресс: 1) Верхний Сидя на стуле, выпрямите спину, расправьте плечи и немного напрягите ягодицы. Сделайте глубокий вдох и на выдохе изо всех сил втяните живот за счёт напряжения мышц пресса. И следите за тем, чтобы диафрагма практически не поднималась. Важно ритмично вдыхать и выдыхать, поэтому не задерживайте дыхание, повторите 30-40 раз. 2) Нижний Сядьте на стул, соединив колени и поставив руки немного позади себя, ладонями вперед. На выдохе невысоко приподнимайте согнутые ноги, не забывая сохранять прямую спину. Сделайте не менее 30 подходов. Ягодицы: Сев на край стула, немного наклонитесь вперед. Руки на стол положите перед собой, не перенося на них вес тела. Затем сильно напрягите мышцы ягодиц и буквально на несколько миллиметров приподнимитесь над стулом. Удержав это положение на 2-3 секунды, опуститесь на место. Повторите 12-15 раз. Бёдра: 1) Передняя поверхность Сядьте на край стула, поставив ноги вместе, и прижмите колени друг к другу. Спина должна быть прямая. Потягивая носок на себя, выпрямляйте левое и правое колено поочередно. Выполняйте до тех пор, пока в мышцах не возникнет лёгкое напряжение. Чтобы усложнить, подключив мышцы брюшного пресса и спины, можно разгибать сразу две ноги, держа вместе колени. 2) Внутренняя поверхность Поставьте ноги вместе, зажав кулаки между коленями. Затем ритмично сжимайте ноги до тех пор, пока мышцы не устанут. 3) Внешняя поверхность Прижмите колени друг к другу, а руки поставьте на стул с обеих сторон, на уровне середины бедер. Изо всех сил напрягая мышцы и преодолевая сопротивление рук, давите на них в течение 5-7 секунд, потом расслабляйтесь. Сделайте упражнение 20 раз. 4) Задняя поверхность Туфли на высоких каблуках лучше снять. Ноги поставьте на ширину плеч. выпрямите спину и напрягите мышцы живота. Пяткой правой и левой ноги по очереди давите в пол, удерживая напряжение 5-7 секунд. Повторите по 10 раз каждой ногой. Можно чередовать выполнение этих упражнений, каждый день делая определённое их сочетание. Закончив упражнения, попейте воды и по возможности потяните поработавшие мышцы.

Болезни знака зодиака

  Сотрудники американского Центра астрологических исследований собрали, а затем расписали по знакам зодиака даты рождения и смерти более 60 тысяч человек из разных стран. Информацию исследователи черпали из энциклопедий, библиотечных формуляров, церковных книг и даже с надгробных плит. И очень удивились, когда компьютер, запрограммированный на пять тысяч первых дат, показал четкую зависимость между продолжительностью жизни и соответствующими звездными знаками.

Дальнейшее увеличение количества информации ничего не изменило. Группа социологов из нескольких американских университетов перепроверила эти данные. Результаты оказались идентичными прежним выводам.


Типичный Овен обладает отменным здоровьем, но легко раним эмоционально из-за нервного типа характера. Следует избегать излишней физической нагрузки, болезней глаз, носоглотки, ушей. Могут быть частые головные боли, мигрени, невралгия. Многие лысеют.


Необходимо проявлять осторожность в отношении инфекционных заболеваний горла, возможного увеличения щитовидной железы, респираторных заболеваний. Также Тельцы подвержены заболеваниям гениталий, матки, печени и почек. Может появиться ревматизм. Опасность представляет ожирение.


Возможны нервные расстройства, катар и бронхит. Их конституция слаба. В большинстве своем Близнецы не имеют тенденций к увеличению веса, поэтому им не нужно придерживаться строгих диет. Некоторые из них до конца жизни остаются очень худыми.


Есть предрасположенность к раковым заболеваниям. Часто бывают плеврит, геморрой, варикозное расширение вен. Легкая возбудимость может также привести к гастриту, кашлю, ослаблению зрения. Нередки отравления некачественными продуктами.


Следует опасаться болей в спине и легких, в позвоночнике, заболеваний сердца и крови, судорог, желтухи и болезней глаз.


Этот знак вполне обоснованно можно назвать самым здоровым из всех. Хотя абсолютно здоровых людей не существует. Поэтому Девы предрасположены к кишечным расстройствам, запорам, коликам, непроходимости кишечника, диарее, различным заболеваниям печени. У них также слабые лимфатические узлы.


У них слабая сопротивляемость болезням. Цветущий внешний вид часто обманчив. Их главные враги - холод и сырость. Во время болезни любят чувствовать заботу, внимание и сочувствие. Наиболее уязвимые части организма Весов - почки и поясница. Часто бывают почечные колики, внематочная беременность и болезни кожи.


Они могут серьезно страдать от гепатита, цистита, ОРЗ, ларингита, болезней брюшных и половых органов, мочевого пузыря. Их очень трудно заставить лечиться, тяжело ухаживать за ними. Внимание! Скорпиону грозят опасность от огня и несчастные случаи, особенно в путешествиях.


Люди этого знака склонны к радикулиту и ревматизму. Вследствие недостатка кремния в организме у них могут быть плохими кожа, ногти и волосы. Стрельцы часто становятся спортсменами, а значит, подвержены травмам. Но у них сверхъестественные способности к восстановлению. Возможны частые заболевания горла. В зрелом возрасте - болезни нервов и расширение вен.


Часто могут быть переломы, растяжения коленного сустава и другие дефекты ног. Также представителям этого знака угрожают анемия, хронический нефрит, катары верхних дыхательных путей, глухота, ревматизм и рахит. Время от времени Козероги страдают от депрессии. Такое состояние основано на трудностях жизни и большой ответственности, которая лежит на их плечах. Постоянная депрессия может быть передана по наследству.


Склонны к нервным расстройствам, катару, диарее, геморрою, поэтому Водолею необходимо воздержание от алкоголя.


Увы, это один из самых болезненных знаков. Их часто мучают экземы, грибковые поражения, отравления. Возможны несчастные случаи на воде.

Три ответа на половой вопрос 

Статистика свидетельствует о неуклонном росте числа заболеваний (ЗППП).Сейчас лечат почти все венерические заболевания: гонорея, сифилис, хламидиоз...

Известный медицинский афоризм: все болезни от нервов, и только одна – от любви – безнадежно устарел. Теперь, как известно, от любви можно «подцепить» десятки вирусных, бактериальных и паразитарных инфекций, вызывающих сотни самых разных заболеваний. Список их продолжает расти с каждым годом…

Статистика свидетельствует о неуклонном росте числа заболеваний с половым путем передачи (ЗППП). К ним относятся как «безобидные», не угрожающие жизни циститы, вагиниты, цервициты… так и грозные - ВИЧ и вирусные гепатиты. Количество же бессимптомного носительства половых инфекций, достигает, по разным данным, до 80% всего населения. О чем это говорит?..

Если не принимать во внимание чисто рекламные трюки с цифрами заболеваемости, необходимые фирмам-производителям лекарств для увеличения уровня продаж, а опираться только на официальные данные, то вывод напрашивается сам собой. Иммунитет человека за последние десятилетия претерпел серьезные изменения, проще говоря, ослаб. По меткому выражению академика А.А. Краевского, изобретателя отечественного препарата от СПИДа, «мы создали порочный круг, где лекарства порождают болезни, от которых приходится придумывать все новые и новые лекарства». Добавим от себя, что круг этот тем более порочный, что мы и наше здоровье, с точки зрения современной фармацевтической экономики – не более чем рынок сбыта лекарств. Чем больше болеют, тем лучше продается…

Вот тут самое время вернуться к половым инфекциям. Точнее, вспомнить анекдот.

- Дорогая, что тебе привезти из командировки?

- Что хочешь, милый, сейчас все лечат…

И это - правда. Сейчас, действительно, лечат… если не все, то почти все. Что там у вас? Гонорея? Сифилис? Хламидиоз? Герпес?.. В любой современной лаборатории можно пройти полное обследование на имеющиеся в организме возбудители. Определить их количество и разновидности. А затем подобранные сильнодействующие антибиотики или противовирусные препараты за несколько дней «загладят» все последствие безудержной страсти или мимолетного романа…

Но вот, к сожалению, только на время…
Ученые Московского института кибернетической медицины сделали удивительное открытие: лечение большинства хронических заболеваний, становится намного эффективнее и проходят они быстрее, если суметь «потушить» в организме скрытые очаги воспаления, те самые, что живут в нас, как память об ошибках молодости. Причем, речь идет не только о проблемах в нижнего этажа брюшной полости, допустим бесплодии, нарушении потенции, недержании мочи, дисфункции почек… (это чаще всего и есть прямые следствия перенесенной инфекции). Само носительство бактерий и вирусов, с которого мы начали разговор, а также наличие скрытых очагов воспаления в организме, серьезно ухудшают течение таких, казалось бы мало связанных с половыми инфекциями, патологий как сердечно-сосудистые заболевания, астма, аллергия, диабет, артрит… Десятки других заболеваний…

Ученые считают, что из этого следует как минимум, три важных вывода.

Вывод первый. Любое заболевание, в том числе ЗППП, требует полного обследования организма. Отсутствие жалоб не может являться основанием для самоуспокоения. Один из возможных универсальных вариантов, которые разработали ученые-медики: «Золотой стандарт диагностики».

Вывод второй. Сильнодействующе лекарства, главным образом антибиотики, противовирусные препараты, гормоны, иммунопротекторы и т.д. должны применяться без ущерба для собственной защитной системы организма. Их способы введения в организм должны быть избирательными и прицельными. А дозировка – минимально достаточной.

Вывод третий: Половые инфекции не имеют срока давности. Если вы заболели остро, то вам необходима массивная комплексная терапия, с учетом всех индивидуальных особенностей обмена и иммунной защиты, а не просто таблетка «от гонореи» или укол «от сифилиса».

Если перенесли ЗППП когда-то, не следует забывать об этом, когда приходите на прием к врачу с общими жалобами на плохое самочувствие.

Записаться на диагностику Вы можете по телефону +7 (495) 101-4050
Адрес сайта www.cybermed.ru

Надоели тату? Поможет косметика!

Сегодня растет не только число клиентов тату-салонов, но и количество желающих избавиться от татуировок, поэтому популярность косметики, скрывающей боди-арт, не вызывает удивления. Такая косметика - прекрасная альтернатива дорогостоящей процедуре удаления тату лазером и отличный выход для тех, кто не хочет даже в жару прятать татуировки под одеждой.

Особенной популярностью такая косметика пользуется у невест - согласитесь, татуировки плохо сочетаются с подвенечным нарядом. Пригодится закрашивающая тональная основа и консилер и в случае важного собеседования или встречи с деловыми партнерами, которые могут не разделить вашего увлечения боди-артом.

«Татуировка - похожа на клеймо тем, что немедленно заявляет о ваших вкусах, декларирует ваши убеждения и пристрастия. Однако это не совсем то, что нужно демонстрировать на работе, - считает Lee Graff, президент и соучредитель компании Cover FX Skin Care Inc. - Не уверен, что молодые люди отдают себе отчет в том, что тату остается на всю жизнь. Косметика же позволяет избавиться от неизбежного контроля татуировки, по которой о вас судят окружающие».

Interlinks.ru

Человеческое тело – это сложнейшая биохимическая система. И, кажется, что в нем нет ничего ненужного. Но, на самом деле, кроме необходимых органов у нас еще встречаются, так называемые, рудименты - остатки органов, утративших свое значение в процессе эволюции человека, и атавизмы-признаки, свойственные далеким предкам. Всего можно найти около 90 анатомических излишков.

У кого-то они практически незаметны, а кому-то способны доставить кучу неприятностей.
Аппендикс , за извитую форму получил название червеобразный отросток, известен всем. Когда-то он был резервуаром для накопления целлюлозы и даже участвовал в кроветворении, вырабатывая белые кровяные тельца - лейкоциты. С переходом на более рафинированную пищу, он утратил свое значение, нередко превращаясь в источник инфекции, приводящей к операции.

Редко, но бывает, что отросток отсутствует вообще. Мне, тогда студенту Томского мединститута, запомнилась запись в операционном журнале. В хирургическую клинику поступил больной с выраженной картиной аппендицита, сомнений в диагнозе не было. Хирург пошел на операцию и… не нашел отростка. Позвали академика А.Савиных. Решили, что отросток слева, бывает и такое, но и там его не оказалось. Сделали ревизию брюшной полости. Не нашли. Раны ушили. Послеоперационный период протекал без осложнений. Через положенное время больного выписали из клиники.

Кроме того, природа, на всякий случай, оставила нам нерабочие мышцы. Так подключичная мышца, идущая от первого ребра до ключицы, никакой функции не несет. Ладонная, связывающая локоть с запястьем, утратила способность поддерживать человека навесу (болтаться на лиане), но зато используется хирургами в качестве материала для пластических операций. Она, кстати, отсутствует почти у 12% людей.

Большинство людей благодаря рудиментарым подошвенным мышцам могут захватывать пальцами стоп предметы, а то и писать.

Наверное, когда-то человек постоянно двигал ушами, но не для того, чтобы отгонять комаров и мошек, а для того, чтобы среди множества звуков улавливать тревожные и вовремя спасаться бегством. Для этого существовал специальный орган-«локатор» и внешние мышцы ушей.
«Локатор» стал не так совершенен, но мышцы у некоторых людей сохранились в виде точки Дарвина, на коже у верхушки каждой раковины. Именно их движения нас удивляют.

Совсем ни к чему сегодня шейные дополнительные ребра, которые при нагрузках или в определенных положениях давят на сосудисто-нервный пучок, вызывая боли различной интенсивности, подвластные лишь оперативному лечению. Лишний шейный позвонок делает шею длинной, изящной, но кроме красоты тоже может стать источником болей.

Копчик - рудиментарный хвост, позволявший большинству млекопитающих сохранять равновесие при движении и быть защитой, человеку, в общем-то не нужен, но перелом его бывает настолько болезненным, что приходится прибегать к лекарственным блокадам.

Если говорить об атавизмах, то это, прежде всего, брови, борода, усы - вторичные признаки у мужчин, обросшая грудь, спина и конечности. Много беспокойств неуместные заросли причиняют и женщинам. Уже развилась целая индустрия для борьбы с подобной растительностью.

При ознобе и других ситуациях мы ощущаем, как по телу поползли «мурашки». Так ощетинившиеся далекие предки встречали незваных гостей. «Мурашки» - это вегетативная реакция мышц, поднимающих волосяные луковицы. Чем больше осталось волос на теле, тем ощутимее ползание.

Несмотря на свою рачительность, природа для чего-то оставила некоторым мужчинам подобие женской матки и соски, а женщинам мужеподобные семявыводящие протоки, расположив их рядом с яичниками. До поры до времени они не сказываются на здоровье обладателей, но, воспалившись, потребуют к себе самого пристального внимания.

Зубы «мудрости» появляются у нас поздно и вовсе не означают, что хозяин стал умнее. Просто раньше они участвовали в перетирании грубой пищи, а теперь стали рассадником кариеса.

Не придают обаяния, особенно девушкам, низкие надбровные дуги, различные аномалии челюстей, выраженные клыки, доставшиеся от «братьев наших меньших». Кости носа, по мнению некоторых ученых, не что иное, как рудимент, служащий для согревания вдыхаемого воздуха и если бы они были меньше, как у приматов, то меньше было бы и болезней уха-горла-носа.

Носовая полость давно уже не может распознать многие тонкие запахи. Однако оставшаяся часть рецепторов на носовой перегородке у небольшой части людей развита лучше, что позволяет им работать «нюхачами» в парфюмерном производстве.

Наука не стоит на месте. Было время, когда за полет на самодельных крыльях предавали анафеме, генетику и кибернетику не признавали за науку. Может быть со временем, нам придется перед мудрой Природой снять шапку и извиниться за пренебрежение «рудиментами и атавизмами», а пока будем знать, что они есть.

Валерий Передерин, врач

Как установить инсульт.

ЗНАЯ эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:
Во время отдыха на природе, девушка споткнулась и упала –
она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали
на вызове скорой помощи), и что она просто споткнулась о
камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли
ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой.Она
продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она
казалась немного взбудораженной. Позже позвонил ее муж и
сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера
ее не стало). Во время пикника у нее случился инсульт. Если бы ее
друзья знали, как установить признаки инсульта, может, она была
бы с нами сегодня. Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют
себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.

Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.

РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ

ПОЖАЛУЙСТА постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».

Прочитайте и запомните!
Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.
П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

Зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком очень полезен при похудении. Так как сам по себе зеленый чай очень полезен, а еще и с молоком то может промыть почки, поэтому очень помогает при похудании.

Зеленый чай с молоком помогает избавиться от усталости. Зеленый чай с молоком поддерживает высокий жизненный тонус почти шесть часов. Зеленый чай с молоком хорошее лечебное средство при ячмене. Зеленый чай с молоком при воспалительном процессе в глазу. Зеленый чай с молоком очень хорошо лечит насморк.

Зеленый чай с молоком также хорошее средство при простуде. Зеленый чай с молоком можно также снять зубную боль. Зеленый чай с молоком помогает и предупреждает кариес, также усиливаются благодаря тому, что в молоке содержится вещество, не только предотвращающее разрушение зубной эмали, но даже восстанавливающее ее небольшие повреждения. Зеленый чай с молоком может, выводит из организма свинец, кадмий, ртуть и другие тяжелые металлы, которые попадают в организм с водой, пищей, воздухом. Зеленый чай с молоком улучшает пищеварение. Зеленый чай с молоком можно полоскать горло. Зеленый чай с молоком может помочь с запором.

Зеленый чай с молоком может заживлять язву. Зеленый чай с молоком может помочь вылечить язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Зеленый чай с молоком может препятствовать при образовании камней. Зеленый чай с молоком и компресс из него может лечить небольшие ожоги.

Зеленый чай с молоком может стимулировать кроветворную функцию костного мозга, улучшает состав крови, увеличивая в ней количество, красный телец, активизирует печени и селезенки. Зеленый чай с молоком все это позволяет использовать чай для профилактики и лечения заболеваний крови. Зеленый чай с молоком можно заварить по-разному. Зеленый чай с молоком особенно популярен в Англии, где чаще всего пьют чай с молоком, и это является их традиционным напитком. Зеленый чай с молоком это популярная продукция. Зеленый чай с молоком заваривайте для профилактики дома или в квартире, для профилактики своей семьи. На кухни нужно держать зеленый чай на видном месте. Зеленый чай с молоком помогает для красоты.

Зеленый чай с молоком может использоваться как косметическое средство. Зеленый чай с молоком помогает для отдыха. Так как отличное средство от различных болезней, поэтому для семьи он очень полезен, а так как зеленый чай стоит почти столько же, сколько и обычный пробуйте перейти на него, здоровье важней денег.

Женский журнал "Дарина"