Женская красота глазами мужчин Большинство из нас для оценки степени собственной неотразимости пользуется тремя основными источниками: зеркалами, подругами и мужчинами. Но если с первыми двумя все более или менее понятно, то реакция мужчины иногда может быть совершенно непонятной и непредсказуемой. Но не все так безнадежно...

А что, если попытаться взглянуть на себя глазами мужчин? Что им в нас нравится, а что – раздражает? Что такое в их понимании красивая женщина? Должны ли мы меняться или лучше все же не рисковать? Ответы на эти и многие другие вопросы мы решили получить у нескольких десятков мужчин самых разных возрастов и профессий. Надеемся, что результаты этого опроса помогут вам лучше разобраться в их непростой логике. Итак, вот какими видят и хотят увидеть нас мужчины....


Первое впечатление
Если в вас есть хотя бы капелька романтизма и оптимизма, вы наверняка все еще мечтаете встретить мужчину своей мечты. Но, оказывается, вы не одиноки — представители противоположенного пола тоже достаточно сентиментальны и склонны к вере в идеалы. Что же может привлечь их внимание в незнакомой девушке и заставит с ней познакомиться? Фигура фотомодели? Сногсшибательный наряд? Потрясающая прическа? Нет, возможно все это и играет какую-то роль, но явно не главную. Все намного проще.

Большинство мужчин ответили, что познакомились бы с девушкой, которая сама обратила бы на них внимание или улыбнулась. Как говорится, «я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она...». Мужское единодушие в этом вопросе объясняется тем, что сделать первый шаг большинство из них опасается из-за возможности отказа. Поэтому при первой встречи внимание самой девушки для мужчины намного важнее ее безупречной внешности.

Однако, это вовсе не означает, что одной улыбки достаточно, чтобы заинтересовать мужчину. Описывая понравившуюся незнакомку, практически все в первую очередь обратили бы внимание на выразительные глаза и приятные черты лица.
Как это не странно, но оценку длины ног и фигуры в целом большинство посчитало менее важной (верится в это, правда, с трудом!).
Следующим по популярности ответом был ухоженный внешний вид и наличие вкуса, а вот оригинальность одежды, макияжа или прически при знакомстве, как выяснилось, значения для мужчин практически не имеют.
Статистика, конечно, вещь нужная, но сколько мужчин — столько и мнений. Поэтому стоит перечислить и более оригинальные ответы. Для кого-то оказалась обязательна интеллектуальная внешность, кто-то неравнодушен к жизнерадостным хохотушкам, а некоторые в первую очередь обращают внимание на отсутствие или наличие обручального кольца.


Что такое хорошая фигура?
Практически каждый мужчина ответит вам, что он предпочитает женщин с хорошей фигурой. Однако само это понятие каждый понимает по-своему. В результате нашего опроса оказалось, что около 50% мужчин предпочитают обладательниц пышной груди и бедер при наличии тонкой талии, и лишь 20% любят длинноногих, стройных и высоких. Еще по 5% набрали миниатюрные и хрупкие дюймовочки и аппетитные пышечки. А оставшиеся 10% мужчин ответили, что фигура должна быть в первую очередь пропорциональной и находиться в полной гармонии с внутренним миром. Так что, милые дамы, вместо очередной диеты лучше подумайте о том, насколько вы гармоничны.


Собираемся на работу
Работа играет в жизни большинства женщин очень важную роль. И то, насколько она будет успешной, не в последнюю очередь зависит от желания и умения хорошо выглядеть. И если на работе вас окружают хотя бы несколько мужчин, было бы очень неплохо знать, какой они хотели бы вас видеть.

Так вот, оказывается всего 10% мужчин оценивают лишь ваши деловые качества и им практически не важно, как женщина выглядит.
Остальные же и на работе продолжают оставаться мужчинами, неравнодушными к женской красоте.
Как это не странно, но наибольшее количество мужчин в первую очередь обращают внимание на исходящий от коллеги легкий аромат духов. Именно без этого по мнению почти 50% опрошенных не может обойтись на работе не одна уважающая себя женщина.
На втором месте оказалась аккуратно сделанная прическа, а на третьем — макияж и маникюр.
А вот продуманный и модный наряд, так же как и красивая обувь и сумка, кажутся мужчинам не столь важными. Поистине, мужская логика необъяснима!
Однако, из этого не стоит делать вывод, что одеваться можно во что угодно. В конце концов, на работе вас наверняка окружает и немало женщин, которые непременно обратят внимание на все мелочи вашего гардероба, оставшиеся незаметными для мужчин! Но это уже совсем другая история, не имеющая к теме этой статьи никакого отношения.


Домашняя суета
Если коллеги по работе привыкли видеть нас накрашенными, причесанными и со вкусом одетыми, то перед домашними мы, как правило, предстаем куда в менее привлекательном виде. Какая же из наших дурных привычек раздражает мужчин больше всего? Ответы на этот вопрос оказались, пожалуй, самыми неожиданными.

Абсолютное большинство мужчин не переносят, если женщина не смывает на ночь макияж. Кто бы мог подумать, что они вообще обращают на это внимание! В этом мужчины, кстати, единодушны с косметологами, которые в один голос советуют ночью дать лицу отдохнуть.
Вторым по популярности “домашним” недостатком оказался непричесанный и неаккуратный вид. Тут, как говорится, комментарии излишни. Чуть меньшее количество мужчин раздражает, если женщина ходит по квартире с кремом или маской на лице. Однако не советуем вам из-за этого отказываться от применения этих косметических средств. Просто лучше, нанеся их на лицо, спокойно лечь и попросить домашних не дергать вас хотя бы 15—20 минут. Кстати, мнение косметологов о максимальной эффективности масок и тут поразительно совпадает с мужской точкой зрения.
Ну, какой же портрет женщины дома без традиционных бигуди! Но, к огромному удивлению, они, судя по ответам, раздражают не очень многих. Объяснения этому может быть только два — или всем опрашиваемым мужчинам очень повезло, и их женщины решают проблему укладки волос как-то иначе, или современные мужчины пытаются относиться к этой проблеме с пониманием.
И, наконец, самым редким ответом оказалось... раздражение из-за привычки женщины ходить в домашнем халате. Причем большинство мужских комментариев на эту тему явно имело эротическую окраску. Правда, для того, чтобы вызвать у мужчины такие мысли, халат должен быть соответствующим!


Немного о волосах
Безусловно, мы не могли не проверить справедливость известного утверждения о том, что «джентльмены предпочитают блондинок». И вот какие результаты мы получили: чуть больше половины мужчин отдают предпочтение женщинам со светло-русыми волосами, несколько менее популярны темно-русые или каштановые волосы, а вот платиновые блондинки и жгучие брюнетки набрали минимальное число голосов. Большинству мужчин такой цвет волос кажется слишком ярким и ненатуральным. Кстати к окраске волос в более естественные цвета почти 80% относится вполне спокойно.

Самые противоположенные мнения вызвал вопрос о реакции мужчин на достаточно смелые эксперименты женщины над своей прической, например окраску волос или хотя бы нескольких прядок в какой-нибудь необычный цвет (зеленый, оранжевый и т. д.). Оказывается, лишь очень небольшой части мужчин (примерно 20%) нравится, если на их спутницу обращают внимание окружающие. Кроме того, им кажется, что все, что делает любимая женщина — прекрасно.
Но подавляющее большинство придерживается, как выяснилось, совсем противоположенной точки зрения. Они предпочитают, чтобы их женщина выглядела естественно и скромно и не привлекала к себе слишком много внимания. Эта позиция легко объяснима — далеко не каждый мужчина сможет выдержать такое сравнение и не потеряться на фоне столь экстравагантной особы. Так что, если вы не уверены в реакции своего любимого, лучше не предпринимать слишком рискованных действий. Тем, чьи мужчины предпочитают видеть рядом с собой серых мышек, лучше приучать мужчину к переменам постепенно.
На этот же вопрос был и третий вариант ответа. Примерно 10% мужчин ответили, что подобные эксперименты — личное дело женщины и они могут даже не обратить на это внимание. При этом сразу вспоминается известный анекдот о мужской наблюдательности, когда взглянув на жену в противогазе, муж равнодушно спросил, зачем она выщипала брови.


Время перемен
Но что бы там не говорили мужчины, женщина без перемен жить не может. Как же представители сильного пола относятся к постоянным изменениям прически, цвета волос, макияжа и нарядов? Особого единодушия в этом вопросе у мужчин явно не наблюдается. Около 50% опрошенных согласились с тем, что женщина обязательно должна меняться, потому что только так она может оставаться интересной не только для мужчин, но и для себя. Мысль о том, что женщина может менять какие-то мелкие детали, не нарушая при этом однажды выбранный стиль, оказалась несколько менее популярной (35%).

Остальные мужчины не относятся к любителям перемен, но приводят при этом очень разные доводы. Большинство (около 10%) объясняет свой консерватизм тем, что они предпочитают видеть женщину такой, какой она когда-то им понравилась. Они категорически не хотят мириться с ситуацией, когда влюбившись в пухленькую и невзрачную брюнетку с длинными косами, они через год обнаруживают, что она превратилась в стройную блондинку а-ля Мерилин Монро. Такое потрясение они пережить не в состоянии.

Второе объяснение мужского консерватизма намного прозаичнее: они опасаются, что слишком частые перемены могут сильно отразиться на семейном бюджете. Так что, перед тем, как выходить замуж очень советуем выяснить взгляды вашего любимого мужчины на эту проблему. Иначе у вас есть все шансы регулярно выслушивать обвинения в расточительности. Задумайтесь, хотите ли вы постоянно убеждать мужа в необходимости вашего похода в парикмахерскую, а так же в покупке не только новых туфель, но и лишней пары колготок.


В поисках своего стиля
Создавая свой неповторимый стиль, женщина ориентируется не только на собственное представление о себе, но и на мнение окружающих. И мужчины играют в этом явно не последнюю роль. Какими же они хотят нас видеть? Разумеется, речь шла о выборе спутницы жизни или хотя бы женщины для продолжительных отношений, а не «девушки на вечер».

Самым популярным у них оказался стиль, который условно можно назвать «утонченная натура». На женщинах отдающих предпочтение именно этому стилю остановили бы свой выбор около 30% мужчин. Вот краткое описание основных признаков, отличающих утонченную натуру от всех остальных женщин: выразительные глаза, длинные волосы, безупречный маникюр, высокие каблуки, свободная одежда струящегося покроя, предпочтительно из шелка и других нежных на ощупь тканей, зимой - одежда из меха, любимые цвета - черный, а так же все нейтральные. Обычно женщины этого типа отличаются кошачьими повадками, и в зависимости от характера или ситуации могут превращаться или в кошку, гуляющую саму по себе (чего мужчины очень не любят) или в милое домашнее существо.

20% мужчин отдают предпочтение женщинам в стиле «скромница». Основная отличительная черта этого стиля - естественность. А это значит, что макияж должен быть минимальным, декольте и разрезы отсутствовать, а цвета предпочтительны лишь пастельные и неприметные. А еще все это должно сочетаться с нежными чертами лица и спокойным характером. Как-то сразу напрашивается мысль, что работать такая женщина не должна, и при этом ее святой обязанностью должно стать воспитание детей и стояние у плиты. Наличие каких-либо отнимающих много времени и сил увлечений в таком сценарии тоже явно не предусмотрено.

Ровно столько же мужчин (20%) предпочитают женщин спортивного стиля. Под этим подразумевают наличие спортивной фигуры, короткой стрижки и соответствующего стиля одежды. Кроме того, обязательными условиями являются легкий загар, минимум косметики, максимум оптимизма и увлечение каким-нибудь модным видом спорта, типа тенниса, горных лыж или, в крайнем случае, аэробики. Такие женщины обычно нравятся мужчинам, которые и сами предпочитают спортивный стиль жизни.

Четвертым по популярности среди мужчин оказался, как это ни странно, стиль «бизнес-леди». Ему отдали предпочтение почти 15% опрошенных. Возможно это связано с тем, что большинство мужчин, отвечавших на наши вопросы, ежедневно сталкиваясь с такими женщинами на работе, уже успели привыкнуть к ним и разглядеть все их достоинства. Итак, каковы же основные особенности этого стиля? Во-первых, это безукоризненный, но не яркий макияж и маникюр, во-вторых, аккуратно уложенная короткая стрижка и, в-третьих, строгий деловой, но не лишенный женственности костюм. У плиты такая, конечно, всю жизнь проводить не будет, зато с ней всегда есть, о чем поговорить. Именно поэтому такой тип женщин, как правило, предпочитают достаточно умные и интеллигентные мужчины.

Еще 10% мужчин остановили свой выбор на стиле «куколка». Что это такое, объяснять, наверное, не надо: ангельский взгляд, губки бантиком, вьющиеся волосы, жизнерадостные цвета, приталенные платья и оборочки. Правда стоит заметить, что характер таких куколок очень редко соответствует их ангельской внешности

А вот самый, на первый взгляд, притягательный для мужчин стиль под названием «роковая женщина» выбрали лишь 5% опрошенных. Казалось бы, кто может спокойно пройти мимо дамы с соблазнительной фигурой в обтягивающей одежде с глубокими декольте и на высоких каблуках. Можно добавить к этому образу распущенные волосы и ярко-красные помаду и лак. Как говориться, «знойная женщина — мечта поэта». Вот только оказывается, что о таких женщинах мужчины предпочитают в основном мечтать, в реальной жизни встречаясь с ними лишь изредка и ненадолго. Им куда спокойнее, когда рядом с ними находится пусть не такая соблазнительная, но зато более надежная «скромница».

Но, как выяснилось, больше всего мужчины не любят женщин, стиль которых можно назвать «авангардистка». Этот вариант ответа оказался самым непопулярным. Чего же так бояться мужчины? Оказалось, что их пугает экстравагантный макияж и цвет волос, обилие украшений, любовь к ярким цветам и к черной коже. Если учесть, что такая внешность, по их мнению, почти всегда сочетается с достаточно бурным и неуправляемым темпераментом и нетрадиционными взглядами на жизнь, их опасения становятся более понятными. Такая женщина, безусловно, может вызвать у мужчины интерес, но скорее всего, он от нее очень быстро устанет, опять же предпочтя более спокойный вариант.


Итак, надеемся, что вы узнали много для себя нового. Однако, что же делать, если мужская точка зрения сильно расходится с вашим собственным взглядом на такие понятия, как красота, стиль и т. д.? Выход только один: забудьте все то, что вы сейчас прочитали и оставайтесь самими собой. Потому что, главное – это нравиться себе, и тогда мужчинам просто не останется другого выхода, кроме как влюбиться в вас и полностью поменять все свои взгляды!

Источник: Бьюти тайм.
-----------------------------70531650315148 Content-Disposition: form-data; name="file1"; filename="" Content-Type: application/octet-stream

Крапивный лосьон
Столовую ложку сухих или свежих листьев крапивы залейте стаканом кипятка, дайте настояться около часа, а затем, после мытья волос, вотрите в кожу головы. Эту процедуру лучше делать раз в неделю в течение одного-трех месяцев.

Уксусный лосьон
100 г мелко нарезанных листьев свежей крапивы прокипятите в течение 30 минут на легком огне в 0,5 л воды, смешанной с 6-9%-м уксусом (2–3 столовые ложки). Этот лосьон втирайте в кожу головы перед сном 1–2 раза в неделю около месяца.

Ополаскиватель из настурции
Залейте 30 г листьев, бутонов и плодов настурции литром кипящей воды, дайте настояться и используйте для ополаскивания волос после мытья.

Ополаскиватель из календулы и хмеля
2 столовые ложки измельченных корней календулы, 2 столовые ложки ее цветов и 3 столовые ложки «шишек» хмеля залейте 1 л кипятка и дайте настояться. Этим отваром ополаскивайте волосы после мытья или втирайте его 2 раза в неделю в корни волос в течение 1–2 месяцев.

Маска из желтка
Столовую ложку водки и желток размешайте и вотрите в кожу головы. Через 40 минут ополосните волосы теплой водой, а потом настоем трав (см. выше).

Ароматерапия против выпадение волос
Ароматические ополаскиватели
В 0,5 литра воды добавьте одно из перечисленных ниже масел и ополосните волосы после мытья: сосна (5 капель), кедр (5 капель), имбирь (4 капли), чабрец (3 капли), эвкалипт (3 капли).

Ароматизированные шампуни и бальзамы
Выдавите необходимое вам для однократного применения количество шампуня или бальзама и перемешайте его с одной из следующих ароматических композиций: эвкалипт (3 капли) + апельсин (3 капли) + кедр (4 капли), имбирь (3 капли) + сосна (4 капли), чабрец (4 капли) + апельсин (3 капли).

Мифы о ... Диете!

Существует много доводов в пользу загара в солярии:

• Во первых Вы загорите. Будете красивыми. Будете нравиться себе и другим. Согласитесь это уже не мало важно, но это еще не все.
• Соотношение и мощность ультрафиолетовых лучей «А» и «B» в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей «А» и «B» и полностью исключают наличие гамма-лучей «C», действующих губительно на клетки, а поэтому волноваться нет причин.
• Ученые утверждают, что облученные ультрафиолетом клетки организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья – эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и счастья.
• Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы.
• Ультрафиолетовое излучение «B» активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение.
• Ультрафиолетовые лучи «A» оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Перед посещением солярия в данном случае необходима консультация у врача.
• Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания, но тоже только после консультации с врачом.
• Загар в солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем или поездкой в теплые страны. В отличие от естественных солнечных ванн, время загара и интенсивность излучения в солярии можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск ожогов.

Источник: PopMed - 2004

Маски для жирной кожи лица!

Виноградная маска освежает кожу и разглаживает морщины.
Для приготовления маски раздавите 5-6 крупных сочных ягод белого винограда, и обильно смочите соком кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте маску холодной водой, подкисленной лимоном.

Лимонная маска очищает, освежает и слегка отбеливает кожу.
Для приготовления маски взбейте яичный белок и добавьте одну чайную ложку свежего лимонного сока. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте маску чистой холодной, подкисленной смородиной, водой.

Морковная маска рекомендуется при покрытой угрями, увядающей, бледной коже.
Для приготовления маски натрите на тёрке одну большую сочную морковь. Смешайте кашицу с небольшим количеством талька и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте маску кипячёной водой.

Облепиховая маска разглаживает и тонизирует кожу.
Для приготовления маски во взбитый белок добавьте чайную ложку облепихового сока. Нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте прохладной, подкисленной клюквой, водой.

Огуречная маска рекомендуется при веснушках, жёлтых пятнах, при вялой и морщинистой коже.
Для приготовления маски натрите огурец на мелкой тёрке и смешайте с равным количеством ланолина (или сливочного масла). Оставьте смесь на 1 час. Слейте оставшуюся жидкость, смажьте лицо и шею густой массой и оставьте на 20 минут. Ваткой, смоченной в горячей воде, снимите маску и протрите кожу слитой жидкостью.

Смородиновая маска улучшает цвет лица и уменьшает жирность кожи.
Для приготовления маски хорошо взбейте яичный белок и постепенно, по каплям, добавьте чайную ложку сока чёрной и красной смородины. Нанесите маску область лица и шеи. Через 20 минут смойте тёплой, подкисленной лимоном, водой.

Яблочная маска оказывает на кожу вяжущее, очищающее действие.
Для приготовления маски отварите одно яблоко в молоке, затем измельчите его и наложите на кожу тёплую кашицу. Через 20 минут смойте чистой, подкисленной лимоном, водой.

10 простых способов обрести стройную фигуру

Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.

Холодная вода
Она прекрасно «сжигает» лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов.

Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина.

Сухая щетка
Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.

Ананас
Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желудочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что, если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного. А значит и съедите вы меньше пищи, чем всегда.

Ячмень
В Германии «ячменная вода» (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое содержание в «ячменной воде» калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов.

«Ячменная вода» готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.

Топинамбур
Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют «тормозом аппетита». Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с запорами, которыми упитанные люди страдают чаще других.

Уксус
Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок. Вот рецепт «микстуры для похудения»: 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.

Крапива
Способность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде – щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы.

Сухое вино
Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

Молочная сыворотка
Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.

Пережевывание пищи
Причем, тщательное! Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

11 продуктов, улучшающих состояние кожи.

Содержат: белок, кальций, фосфор, калий, витамины А, В2, В8, В12 и D, животный (молочный) жир.
Чем полезны: регулируют работу кишечника, улучшают цвет кожи.
Норма: ежедневно не менее 500 г.
Как есть: выпивать по 2 стакана молока в день или есть сметану, творог, ряженку и пр.

Мясо цыпленка
Содержит: белок, а также цинк, железо, витамин В12.
Чем полезно: белок - основной строительный материал для кожи.
Норма: 2-3 раза в неделю по 200 г.
Как есть: отварным, бульон лучше не употреблять.

Говядина
Содержит: белок,железо, цинк, витамин В2.
Чем полезна: повышает упругость и гладкость кожи, препятствует появлению трещин, язв и морщин.
Норма: 1-2 раза в неделю по 200 г.
Как есть: лучше отваривать или запекать.

Печень
Содержит: витамины А, В2, В6, В8, лецитин, кальций, железо, медь.
Чем полезна: помогает организму бороться с угревой сыпью.
Норма: раз в две недели по 150 г.
Как есть: тушеной и в виде домашних паштетов.

Земляника
Содержит: витамин С, железо.
Чем полезна: защищает кожу от свободных радикалов.
Норма: в сезон 200 г в день.
Как есть: в свежем виде, в виде соков и морсов.

Орехи и семечки
Содержат: протеин, белок, витамины и минералы, жиры, микроэлементы.
Чем полезны: повышают эластичность кожи.
Норма: 20 г в день.
Как есть: в натуральном виде.

Зерновые и крупы
Содержат: никотиновую кислоту, углеводы, витамины В2 и В5.
Чем полезны: предотвращают шелушение кожи, появление пятен.
Норма: 100 г вдень.
Как есть: хлеб из муки грубого помола, крупы из цельного зерна.

Рыба и морепродукты
Содержат: жиры, фосфор, белок, железо, витамины D, В2 и В12.
Чем полезны: важные источники белка.
Норма: 3-4 раза в неделю по 150-200 г.
Как есть: полезнее всего запекать в фольге.

Яйца
Содержат: витамин А, витамины В2, В6, В8, кальций, лецитин.
Чем полезны: предотвращают шелушение кожи, замедляют ее старение.
Норма: 1 яйцо в день.
Как есть: вареными, в виде омлетов, яичниц.
Перепелиные можно есть сырыми.

Брокколи
Содержит: витамины А, С, В2, железо, цинк.
Чем полезна: препятствует старению, повышает упругость кожи.
Норма: 300 г в неделю.
Как есть: лучше отварной.

Мята
Чем полезна: устраняет сыпь, круги под глазами.
Норма: 2 стакана в день.
Как пить: заваривать как чай.

Уход за руками и ногтями.

Из всех частей тела руки подвергаются самым неблагоприятным воздействиям. Поскольку им приходится очень много работать. Они копают и поливают, стирают и гладят, моют, шьют, вяжут и вышивают. В результате на них, раньше, чем на других частях тела появляются признаки старения. Если за руками не ухаживать, то они могут выглядеть на 5-10 лет старше вашего реального возраста. Поэтому им необходимо уделять не меньше внимания, чем лицу. 

    Прежде всего, необходимо защищать руки от вредных воздействий извне. В холодное время года обязательно носите теплые перчатки. Выработайте у себя привычку, выполняя домашнюю работу, или подвергая руки воздействию химических веществ (например, очистителей или моющих средств) одевать резиновые, а лучше виниловые перчатки. Если перед этим еще смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри и просушите. При работах не связанных с водой используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его. 
    Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Руки мойте теплой водой. Не применяйте дешевых сорта мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом. Всегда подойдет детское мыло.
Один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи рук, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица, а можно воспользоваться одним из следующих способов:
· После мытья интесивно потрите кожу грубым полотенцем.
· Смешайте 1 чайную ложку сахарного песка с 2 чайными ложками растительного масла. Втирайте эту смесь в кожу рук в течение 1-2 минут, после чего смойте теплой водой с мягким мылом.
· Насыпьте немного соли на кожу рук и потрите ее, смачивая водой. 
    После пилинга, приема ванны, душа или умывания кожу рук надо увлажнять. Для этого используются кремы для рук или любые жирные кремы. Кремы защищают кожу лучше лосьонов, так как обладают более плотной структурой. Хорошо втирать вазелин, но, поскольку он очень жирный, чтобы не испачкать вещи и одежду, эту процедуру лучше делать на ночь, затем надевать хлопчатобумажные перчатки и оставаться так до утра. Утром ваша кожа станет гораздо нежнее и мягче. Нанесение крема следует сочетать с небольшим массажем. Крем наносят на тыльную часть руки в направлении от кончиков пальцев до запястья. Промассируйте каждый палец со всех сторон, будто натягивая тугие перчатки. Затем массируйте тыльную сторону кисти. Ладони в креме не нуждаются. Вечером хорошо промассировать руки под струей теплой воды мягкой щеточкой (можно использовать старую зубную щетку), а затем нанести крем. 
    Кремы для рук можно приготовить и в домашних условиях:
· Столовую ложку любой из трав - ромашки, подорожника, ноготков, череды - или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8-9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50г. сливочного масла разотрите с чайной ложкой меда, добавьте чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте;
· Взбейте в миксере 1/2 стакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 столовые ложки водки или 1 столовую ложку спирта или коньяка;
· Смешайте 50г. глицерина, 50г. сливок, несколько капель лимонного сока. 
    Если руки у вас краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то вам помогут маски для рук:
· Вмассируйте в кожу две столовые ложки теплого оливкового масла, натяните пластиковые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
· Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
· Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
· Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает. 
    Хорошо помогают коже и ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом:
· Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
· Держите руки в горячем молоке 5 минут, это не только увлажнит кожу, но и укрепит ногти.
· На два литра теплой воды - 2 столовых ложки растительного масла. Принимайте ванночку 15-20 минут.
· Если руки сильно потеют, разведите в 1л. теплой воды 1 чайную ложку соли, держите кисти в растворе 5-10 минут. 
    Другой способ смягчить руки – ванночка из крахмала. Чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу.
Крахмальная ваночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая. 
    Ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук, поэтому не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы. 
    Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой делайте ванночки из теплого растительного масла. Разлейте его в две мисочки и опустите в них локти на 5 минут, затем потрите их пемзой и нанесите крем. Во время душа растирайте локти мочалкой, а затем смазывайте их кремом. 
    При появлении мозолей сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта (в дождевую воду соду можно не добавлять). На литр воды добавьте 1 чайную ложку питьевой соды, 2 чайные ложки нашатырного спирта, 1 чайная ложка мыльного порошка или наструганного мыла. Держать в такой ванночке нужно руки минут 15-20, затем вытереть насухо и потереть пемзой. 
    Гимнастика для рук поможет снять накопившиеся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук:
· Делайте круговые движения в кистях.
· Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
· Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони и пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
· Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
· Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
· Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад. 
    Ухоженные руки должны быть дополнены красивыми ногтями.

www.prelest.com

Виды драгоценных украшений.

Броши Девушке и молодой женщине рекомендуются броши небольших размеров с одним или несколькими однотипными камнями. Женщине среднего возраста, в зависимости от комплекции, - броши малых и средних размеров со светлыми и цветными прозрачными камнями. Для дам пожилого возраста предпочтительнее броши с крупными гладкими поделочными камнями темных расцветок - агатом, яшмой, малахитом, нефритом, родонитом, янтарем медового и вишневого цвета. При выборе броши для костюма нужно придерживаться простой или интересной абстрактной формы.

Но не рекомендуется носить броши и серьги из одного комплекта. Так как тем самым деловая женщина производит впечатление неуверенной в себе особы.

Серьги Считается, что серьги значат для женщин то же, что галстук для мужчин. Имиджмейкеры советуют надевать серьги каждый день, а не только по праздникам.

При узком лице рекомендуется носить выпуклые, круглые серьги. При широком лице или квадратном подбородке подойдут плоские, длинные серьги. Маленькую изящную женщину украсят небольшие серьги. Ширококостным особам необходимо выбирать серьги более значительных размеров и форм.

Ожерелье При выборе ожерелья надо также исходить из типа лица. При нормальной и длинной шее подойдут короткие, плотно охватывающие шею ожерелья. При короткой шее нужно вообще избегать ожерелий. Лучше остановиться на одной длинной или нескольких небольших золотых цепочках.

Бусы Высокие и крупные женщины лучше выглядят с длинными украшениями. Маленькие и тонкокостные женщины должны носить украшения, которые заканчиваются на 10-12,5 см ниже ключицы.

С толстой шеей желательно выбирать длинные цепочки и бусы. На тонких шеях, наоборот, лучше смотрятся короткие ожерелья.
Браслет обычно носят на правой руке за кистью, но браслет с часами - на левой. Браслет с камнями, а также из янтаря должен плотно облегать руку. Браслеты без камней, не имеющие по фасону центра, носят свободно около кисти руки. Браслетов у деловой дамы должно быть немного. Те, что у нее появляются, должны быть простыми и находиться на той же руке, что и часы.

Часы для деловых женщин так же важны, как и для мужчин. Женщины, которые не носят часы, показывают тем самым, что они не считаются со временем и, возможно, плохо разбираются в деле.

Выбирать часы надо пропорционально размеру руки. Очень маленькие часы выглядят незначительно. Но и слишком громоздкие не годятся. Выбирать часы надо с простым циферблатом. Электронные модели не так элегантны и привлекательны, как традиционные образцы. Не рекомендуется носить часы с таймером, звуковым сигналом. Даже если финансы позволяют, не стоит покупать нашпигованные электроникой экземпляры. Нужно выбирать часы с изящными линиями, классической формы.

Кольца в виде обруча носят на безымянном пальце правой руки, кольца с большим цветным камнем (весом свыше К) карат) или фасонные крупной формы нанизывают иногда па указательный палец правой или левой руки. На другие пальцы, а также по два кольца на один палец, как правило, не надевают.

Перстни При выборе перстней необходимо учитывать длину и форму пальцев. При недостаточно длинных пальцах нежелательно приобретать украшения с вертикально вытянутым камнем. Перстни с крупными камнями хорошо смотрятся лишь на красивых изящных руках.

Очки и мода!

Выбираем оправу для очков в зависимости от формы лица.

Выбор оправы для очков зависит от формы лица. Правильно подобранная оправа может компенсировать недостатки лица.

Широкое лицо. Надо выбрать узкую оправу удлиненной формы. Крупные оправы и мелкие на таком лице выглядят плохо.

Круглое лицо. Лучше всего подойдут очки, стекла которых имеют форму трапеции с приподнятыми к вискам верхними уголками. Ни в коем случае нельзя покупать очки с круглыми или овальными стеклами. Оправа должна быть скромной с узкой перемычкой, особенно если маленький носик.

Квадратное лицо. Можно носить оправу для очков двух типов: четырехугольную с закругленной нижней стороной или имеющую форму правильного треугольника с закругленными углами. Верхняя линия оправы должна слегка выходить за крайние точки бровей.

Прямоугольное лицо. Подойдут оправы и стекла любой формы. Оправа не должна выходить за пределы лица. При длинном носе выбирают очки с широкой перемычкой.

Треугольное лицо. Подходят очки в оправе оригинальной формы, например севшего на цветок мотылька.

Ромбовидное лицо. Будут к лицу оправы с круглыми стеклами, так называемые бабушкины очки.

Маленькое лицо с близко посаженными глазами. Для этого типа лица подойдет только круглая оправа.

Овальное лицо. Рекомендуется носить очки в оправе классической формы, гармонирующей с красивыми линиями лица. Верхняя линия оправы очков должна соответствовать рисунку бровей. Можно приобрести оправу и необычной формы, например в виде восьмерки.

Большой лоб. Такой лоб можно визуально уменьшить, купив очки в заметной оправе, сидящие на самой переносице.

Большой нос. Нужны оправы большего размера, с двойной перемычкой, сидящие чуть ниже переносицы. Нельзя покупать очки причудливой формы с толстой перемычкой.

Массивный подбородок. Нужно выбирать либо такую же массивную оправу, либо совсем тоненькую овальной формы.

Высокие брови. Подойдут конструкции с низкими дужками. Очки в таком случае сидят высоко и прикрывают брови.
Если вы затрудняетесь в выборе оправы, помните: всегда подойдут очки, которые повторяют форму лица.

Черепаховая оправа тяжеловата на вид, поэтому хорошо будет смотреться на женщинах с маленьким личиком и изящной фигурой.

Продолговатая прямоугольная оправа подойдет только очень уверенным женщинам с выдающейся внешностью.

Квадратная форма очков не очень украшает женщину, с ней челюсть смотрится квадратной, а толстые перемычки концентрируют внимание на носу.

Металлические оправы в стиле авиатор хорошо выглядят на широком и круглом лице.

Цвет оправы очков.

Дизайнеры предлагают большой ассортимент цветных оправ. Но многие покупатели остаются верны оправам черного цвета и из черепахового панциря. Потому что яркие цветные оправы менее удачно смотрятся на бледных лицах.

Блондинкам лучше всего подойдут очки в оправе цвета рыбьей чешуи или синего, изумрудно-зеленого, черного цвета. А также золотистые, серебристые.

Брюнеткам рекомендуются оправы серо-голубого цвета или металлические (из серебра или золота). Черная оправа придает лицу строгое выражение, а красная может сделать его вульгарным.

Рыжеволосым женщинам подойдут очки в оправе оливкового, голубого или бледно-зеленого цвета. Им нежелательно носить очки в красной оправе. Хотя рекомендуются очки под черепаху, из золота, бронзы.

Женщины с седыми волосами могут носить очки в оправе любого цвета, за исключением желтого и серого.