Большинство из нас строят жизнь в браке чисто интуитивно, имея довольно
смутные представления о том, как распределяются роли в семье. Нам
кажется, что с появлением в нашей жизни другого (другой) все разом
изменится. Таких чудес не бывает. Само по себе наличие семьи и детей не
может просто так осчастливить. Как раз наоборот! Семейная жизнь требует
постоянной работы над собой и зачастую - "ломки" устоявшихся привычек.
Часто супруги не могут справиться с самыми элементарными трудностями в
отношениях, потому что не понимают мотивов, потребностей и состояния
близкого человека. "Проблемные супруги", как правило, не умеют
обсуждать семейные дела или "выяснять отношения" без ругани и взаимных
обвинений.  Они стараются избегать взаимовыгодных компромиссов, считая это проявлением слабости и ущемлением собственных прав.
Отношения часто строятся на ложных стереотипах.
Для большинства мужчин, особенно бизнесменов, материальные блага —
главный критерий успеха. Они уверены, что, обеспечивая своей жене
роскошное существование и комфорт, дают ей самое ценное, что есть в
жизни. Их удивляет и злит, если женщина при этом чем-то недовольна и
требует чего-то еще.
Многие девушки также наивно полагают, что богатство будущего мужа —
самое главное условие семейного счастья. Вступая в брак, они попадают в
"золотую клетку" и начинают ощущать острую нехватку чего-то более
важного — внимания и нежности. Ну а если муж еще и не слишком
преуспеввает, то ситуация усугубляется вдвойне.
С обеих сторон накапливается обида и раздражение, оба чувствуют себя
обманутыми и неудовлетворенными. Но при этом они не в состоянии
оценить, чего именно не хватает (духовной, эмоциональной связи, без
которой союз остается неполноценным). В понимании и заботе нуждаются
оба, но они не знают, не чувствуют, как это можно выразить.
советы жене...
- Не
пытайтесь сделать из супруга финансового и эмоционального донора. Это
не прибавит в жизни комфорта и устойчивости. Стремитесь сами вкладывать
в отношения больше тепла, заботы и юмора. Здоровый юмор еще никому не
повредил! Подумайте, что вы можете сделать для мужа, чем облегчить ему
жизнь, порадовать его. И старайтесь разнообразить репертуар. Например,
сегодня — ароматическая ванна, завтра — массаж, послезавтра —
стриптиз...
- Старайтесь понять состояние мужа, его потребности.
Примите, как данность, то, что после работы ему необходимо
расслабиться, отдохнуть, ощутить покой и иногда побыть одному.
Проявляйте заботу ненавязчиво. Не беспокойте его по мелочам просьбами
почесать вам спинку или рассказать вечернюю сказку, ориентируйтесь на
его состояние.
- Спокойно относитесь к его желанию пообщаться с
друзьями или родственниками, иногда и без вашего участия — это святое
право любого нормального человека, а для вас — возможность заняться
собой и своими делами.
- Если он молчит, это вовсе не означает, что у него
другая женщина или что ему неинтересны дела семьи, а лишь
свидетельствует о том, что его физические и душевные силы "на нуле".
- Не
 стоит
жалеть себя, лучше подумайте о том, что ему, может быть, тяжелее, чем
вам. Свои усилия рассматривайте не как жертву, а как необходимый вклад
в общее дело.
- Будьте готовы с радостью принять его гостей в своем
доме. Не шипите, как змея, если его друзья или коллеги приходят
неожиданно. Старайтесь быть доброжелательной и приветливой с ними.
- Если он сердит и раздражен, не усугубляйте ситуацию.
Если чувствуете, что не можете ему помочь обрести "равновесие",
оставьте его одного.
- Чтобы ваша жизнь была осмысленной и наполненной,
стремитесь к независимости, пусть у вас будет "островок" собственной
жизни, непосредственно не связанный с мужем.
- Если вы устали от монотонности общения с ребенком, начните сами изобретать и придумывать игры, сказки.
- С уважением относитесь к делам мужа, его работе.
Расспрашивайте о проблемах, которые он решает, о том, что его тревожит;
порадуйтесь его успехам. Будьте внимательным и заинтересованным
слушателем. Поинтересуйтесь, не нужна ли ему в чем-нибудь и ваша
помощь.
- Позвольте себе, как в детстве, увлекаться и
отдаваться игре вместе с ребенком — шалите, дурачьтесь, вместе с ним
осваивайте что-то новое. Постарайтесь найти какую-то радость во всех
занятиях с ребенком.
- Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве, и
займитесь этим вместе. И не забывайте, что ребенок понимает значительно
больше, чем думают об этом взрослые.
- Найдите себе дело по душе. Немногие женщины могут
ограничиться только ролью жены и матери. Если вы чувствуете, что такая
жизнь вас не удовлетворяет, и сил вполне хватит не только на семью, но
и на что-то еще, не пилите мужа за собственную безрадостную жизнь.
Займитесь икебаной, пойдите на курсы массажа, начните вышивать, лепить
из глины, писать маслом... Пусть ваша деятельность не принесет дохода и
кому-то покажется бессмысленной, важно, чтобы она давала вам
устойчивость, уверенность в себе и главное — положительные эмоции.
и жене, и мужу...
- Постарайтесь
не терять контакта друг с другом. Обсуждайте все трудности и проблемы
совместно, доверяйте и не бойтесь открыть друг другу свои чувства.
Поддержите друг друга!
- Не копите обиды. Если вас что-то огорчило в
поведении партнера, без крика и напора спокойно скажите: "Знаешь, милый
(милая), меня очень огорчил, расстроил твой поступок (твои слова). Мне
бы очень хотелось (было бы приятно), что бы ты..."
- Старайтесь быть искренними, но не выставляйте
оценок. Говорите лишь о том, что вы чувствуете, и не переходите на
личности. Вместо упреков типа; "Ты плохой, ты плохо ко мне относишься,
ты скупой, ты безалаберный" и т.д. — делитесь своими чувствами, стройте
"я-сообщения": " Я бы хотела.., я ощущаю.., я чувствую... ", и т.д.
- Разберитесь со своими ожиданиями и ожиданиями
партнера. Попробуйте обсудить их вместе. Не стоит говорить: "Я вижу, ты
меня больше не любишь и не ценишь". Лучше сказать: " Знаешь, мне было
бы приятно, если бы ты подарил мне цветы" или "Я была бы очень рада,
если бы мы пошли в выходные на выставку". Разговаривайте предельно
осторожно и деликатно, уважая чувства другого.
- Избегайте разговоров в повышенных тонах, не доводите дело до скандалов с взаимными упреками и обвинениями.
- Если возникла проблема — обсуждайте конкретные факты,
поменьше обобщайте. И помните, что вы — заодно! Постарайтесь найти
разные способы решения, главное — чтобы они устраивали обоих,
стремитесь к компромиссу. Говорите откровенно, чтобы устранить все
недоразумения и тревоги.
- Не забывайте благодарить друг друга даже за незначительные мелкие услуги.
- Учитесь не требовать, а выражать пожелания, не
обижаться, а принимать то, что не соответствует вашим первоначальным
представлениям.
- Позвольте другому человеку оставаться рядом с вами самим собой. Позвольте и себе быть самой собой с другими.
- Если вы поссорились, не ложитесь спать, не
помирившись. Если партнер вас обидел, не спешите его обвинять, а
постарайтесь понять, почему это произошло.
- Долой рутину! Включите фантазию и устраивайте друг
другу праздники. Старайтесь совместно переживать сильные и приятные
впечатления, доставлять другому радость.
Придумайте свои особые ритуалы и заранее готовьтесь к ним. Например,
субботний ужин при свечах, когда вы можете побыть наедине, или
воскресная прогулка только для вас двоих.
- Если вам не хватает своего опыта, анализируйте опыт
чужой. Если вы не можете решить какой-то вопрос, обратитесь к
специалисту-психологу из семейной консультации. Старайтесь не
замыкаться на собственных обидах и не обвиняйте других.
- И главное — не уходите от решения проблем, не
пытайтесь от них "отмахнуться", утешиться "на стороне". Ведь в ваших
силах превратить романтическую курортную идиллию в реальную счастливую
жизнь!
использованы материалы журнала "Кокетка"
|
