Британцы назвали десятку самых опасных автомобилей. Среди машин-убийц, колесящих по Европе, много популярных в России моделей. Отечественный пиетет перед всем западным непоколебим. У нас сомневаться в безопасности европейских и американских машин даже не принято, отмечает Газета.ru.

Однако, как показало исследование, опубликованное известным британским изданием Which, по европейским дорогам преспокойно гоняет куча собственного "металлолома", смертельно опасного для автомобилистов.

Лидируют американки. Эксперты сильно раскритиковали маленький Chevrolet Matiz, который полюбился российским барышням под именем Spark. С точки зрения безопасности автомобиль недалеко ушел от китайской копии Chery QQ. С 1998 года малолитражка ни разу не обновлялась и в итоге безбожно устарела. По мнению специалистов, с такой машиной на дороге не просто опасно, а можно легко погибнуть.

С другой стороны, обновление для американцев не означает повышения безопасности. Когда механики начали проверку технического состояния нового Dodge Caliber, то пришли в ужас от количества неисправностей разного калибра. А новенький и вполне безобидный на вид семейный минивэн Chrysler Voyager во время краш-теста превратился в настоящее месиво, гарантировано поубивав половину пассажиров, если бы они в нем сидели.

Впрочем, не менее разгромным британский рейтинг вышел для подержанных французов. Почти половина страшного списка досталась французским машинам, системы безопасности которых остались далеко в прошлом. Сразу две модели Citroen — Xsara и Saxo — попали в злополучный список. Под раздачу попали и несколько моделей других горячо любимых (судя по количеству продаж) в России французов. Таких как, к примеру, Renault Megane — второй после Logan по количеству продаж во французской компании. Как показало "вскрытие", "Меганы" полны неисправностей. А малыш Peugeot 106, по оценке экспертов, чересчур устарел для дорог, и, к тому же, его конструкторы, видимо выгадывая место для пассажиров, грубо пренебрегли системами безопасности.

Попал в число аутсайдеров и итальянский секонд-хенд. Так, среди тех, кто когда-либо владел Fiat Punto, лишь 40% оказались готовы порекомендовать этот автомобиль другим автолюбителям. Раздраженным хозяевам итальянского хетчбэка вторят и эксперты. По словам британцев, количество проблем в автомобиле просто зашкаливает.

Впрочем, британцы и себя не пожалели. До современных требований по защите водителя не дотянул Rover 200/25. А замыкает десятку автомобильных "убийц" Land Rover Freelander I. По словам экспертов, с таким количеством дефектов внедорожник вообще нельзя было выпускать на рынок.

Покупка отечественного автомобиля становится дурным тоном у российских автолюбителей, пишет "Независимая газета". По данным PriceWaterhouseCoopers (PWC), в первом полугодии продажи отечественных марок упали на рекордные 23%. Зато продажи иномарок выросли в полтора-два раза, заняв 88% всего рынка в денежном и около 75% — в количественном выражении.

По данным PWC, в первом полугодии было продано всего 300 тыс. автомобилей отечественных марок, что на 86 тыс. меньше, чем в первом полугодии 2006 года. В то же время продажи иномарок отечественной сборки увеличились со 102 тыс. до 205 тыс., а импортированных иномарок — с 318 тыс. до 510 тыс. Со 103 тыс. до 150 тыс. вырос импорт подержанных иномарок. Столь масштабное поражение российского автопрома на внутреннем рынке выглядит еще более болезненным на фоне блестящих перспектив этого рынка. PWC предсказывает ему дальнейший стремительный рост и выход на лидирующие позиции в Европе.

"К 2010 году Россия может стать крупнейшим в Европе авторынком, опередив в 2007 году по объему продаж Великобританию, а в 2009 году — Германию", — заявил партнер PWC Стэнли Рут. По его словам, объем продаж может увеличиться с 2 млн. автомобилей в 2006 году до 4,5 млн. — к 2011 году. При этом средняя цена автомобиля, которая выросла за последние пять лет с 7,5 тыс. до 17 тыс. долл., достигнет в 2011 году 20-22 тыс. долл. По данным Стэнли Рута, за первое полугодие в России было продано 1,165 млн. легковушек на сумму более 20,6 млрд. долл. При этом авторынок вырос по сравнению с первым полугодием 2006 года на 51% в денежном выражении и на 28% — в количественном.

В своих оценках эксперты PWC ссылаются на данные "АСМ-холдинга" и издания "Авторевю", которые, по мнению российских производителей, не всегда полностью отражают ситуацию на заводах. Так, например, по данным ОАО "ГАЗ" за I квартал 2007 года реализация производимых холдингом легковушек действительно сократилась на 25% по сравнению с первым кварталом 2006 года. Правда, по словам представителей предприятия, падение объема продаж легковых автомобилей "отражает сокращение отгрузки участникам сервисно-сбытовой сети, а не продажу конечному потребителю". По словам руководителя пресс-службы "Группы ГАЗ" Владимира Торина, "продажи конечным потребителям в I квартале 2007 года практически соответствуют результатам аналогичного периода 2006 года", а "сокращение отгрузки было предпринято для нормализации уровня товарного запаса дилеров".

При этом "Группа ГАЗ" ожидает некоторого оживления продаж "после выхода на рынок автомобиля модельного ряда 2007 года с улучшенными характеристиками салона". По данным отчетности, консолидированная выручка ГАЗ в I квартале 2007 года увеличилась более чем на 30% по сравнению с аналогичным периодом 2006 года. Правда, рост этот, по словам Владимира Торина, был обеспечен в основном за счет увеличения продаж не легковушек, а легких коммерческих автомобилей ("Газель", "Валдай", "Соболь"), автобусов и экскаваторов. Получить последние данные о сбыте продукции от пресс-службы АвтоВАЗа не удалось. Однако, по неофициальной информации, сбыт готовой продукции упал в первом полугодии 2007 года не менее чем на 12%.

Согласитесь, многие родители хотели бы привить ребенку любовь к книгам, тягу к чтению. Как же сформировать юного читателя? С чего и когда целесообразнее начинать?

Начинать можно и нужно с самого раннего возраста. Сначала это будет народный фольклор из уст мамы и бабушки: потешки и песенки. Малыши очень восприимчивы к рифме! Потом главная задача родителей — не упустить то время, когда карапуз увлеченно и настойчиво будет стремиться знакомиться со всем новым: друзьями, игрушками, книжками.

Вот тут-то и понадобятся первые книги-друзья, например, традиционные «Курочка Ряба» и «Теремок». Чтобы было легче сориентироваться в многообразии детской литературы, напомним книги, которые стали любимыми для многих тысяч дошкольников.

Для самых маленьких

В возрасте до 3-х лет важно привить малышу умение воспринимать поэзию, чувствовать ритмы родного языка. Вам пригодятся: 

• народные песенки и потешки
• «Репка», «Колобок», «Теремок» и другие русские народные сказки
• «Муха-Цокотуха», «Тараканище», «Мойдодыр» и другие сказки К. Чуковского
• стихи А. Барто и Б. Заходера
• «Под грибом», «Палочка-выручалочка», «Мешок яблок» и другие сказки В. Сутеева
• сказки С. Маршака
• стихи С. Михалкова
• сказки А.С. Пушкина
• сказки К. Ушинского

От 3 до 5 лет

В этот период у малыша формируется система мышления. Пересказывайте друг другу прочитанные сказки. Сравнивайте их между собой. Рисуйте на тему сказок. Додумывайте свои «концовки» сказок или повороты сюжетных линий. Если сейчас ребенок получает удовольствие от чтения, от того, что он получает информацию из книг, эта любовь, скорее всего, перерастет в потребность и сохранится на всю жизнь. Обратите внимание на:

• «Серебряное копытце» П.П. Бажова
• «Рассказы и сказки о животных» В.В. Бианки
• «Знаменитый утенок Тим» Э. Блайтон
• «Стихи и переводы» В.В. Лунина
• «Стихи «для детков» В.В. Маяковского
• «Стихи для детей» Ю. Мориц
• "Петька-микроб" Г. Остера
• «Стихи для детей» И. Токмаковой
• «Рассказы и сказки о природе» Н.И. Сладкова
• «Рассказы о зверях» В.В. Чаплиной
• «Спящая красавица», «Мальчик-с-пальчик», «Кот в сапогах» и другие произведения Ш. Перро
• «Дюймовочка», «Гадкий утенок», «Снежная королева» Г.Х. Андерсена
• «Аленький цветочек» А. Аксакова
• «Серая Шейка» и «Аленушкины рассказы» В. Мамина-Сибиряка
• «Конек-Горбунок» П.Ершова
• «Сказки В.И. Даля»
• «Крокодил Гена», «Вера и Анфиса» Э. Успенского
• «Ежик в тумане» и другие сказки С.Г. Козлова
• «Домовенок Кузька» Т. Александровой
• «Приключения Незнайки и его друзей» и другие рассказы Н. Носова
• «Приключения Буратино» А. Толского
• «Маугли», «Рики-тики-тави» и другие сказки Р. Киплинга
• «Малыш и Карлсон» «Пеппи Длинный чулок» А. Линдгрен
• «Приключения Мумми-троллей» Т. Янсон
• «Мафин и его веселые друзья» Э. Хогарт
• «Собачка Соня», «Оранжевый верблюд», «Чебурашка и Крокодил Гена», «Дядя Фёдор, пёс и кот», «Гарантийные человечки», «Каникулы в Простоквашино» Э. Успенского
• стихи для детей А. Усачева
• «Винни-Пух» Алан Милна

От 5 до 7

Это, пожалуй, самый ответственный возраст. Ведь скоро в школу! Книги для вас:

• «Саша и Маша» (3 книги) А. Шмидта
• «Дядушка Ау», «Лошадь, которая потеряла очки» Х. Мякеля
• «Маленький принц» А. де Сент-Экзюпери
• «Алиса в стране чудес» Л. Кэрролла
• «Волшебник страны Оз» Л. Баума
• «Волшебник изумрудного города», «Урфин Джюс и его деревянные солдаты» и другие произведения А. Волкова
• «Маленькая Баба-Яга» и «Маленький Водяной» О. Пройслер
• «Путешествие Нильса с дикими гусями» С. Лагерлеф
• «Хроника Нарнии» К. Льюиса
• «Щелкунчик и мышиный король» А. Гофмана
• «Питер Пен и Венди» Л. Барри
• «Ветер в ивах» К. Греема
• «По следам почемучки» О. Кургузова
• сказки Е. Пермяка
• «Повелитель волшебных ключей» С. Прокофьевой
• «Приключения Карандаша и Самоделкина» Ю. Дружкова
• «Медвежонок по имени Паддингтон» М. Бонда
• «Денискины рассказы» В. Драгунского
• «Приключения капитана Врунгеля» А. Некрасова
• «Сказки дядюшки Римуса» Дж. Харриса
• "Цветик-семицветик", "Дудочка и кувшинчик" В. Катаева
• «Три толстяка» Ю. Олеши
• «Необыкновенные приключения Карика и Вали» Я. Ларри

К сожалению, сейчас на полках магазинов можно увидеть массу детской литературы сомнительного качества и содержания. Не торопитесь покупать красочную книгу только за её обложку! Задержитесь подольше у книжной полки, откройте ее, полистайте, оцените иллюстрации и содержание выбранной книги. Отберите зерна от плевел. Ведь вашему малышу подойдет только самое лучшее, только тщательно отобранное!

Итак, вперед, в книжный магазин!

Анастасия Еремичева

Вам нужно уходить, а ваш ребенок цепляется за полы вашей одежды, громко плачет и никуда не хочет вас отпускать. И так каждый раз, изо дня в день, и вы ничего не можете с этим поделать.

Американские психологи считают, что когда ребенку исполняется 1 год, мама может выйти из комнаты, оставив его одного, в 2-3 года ребенок может оставаться без мамы в течение 3-4-х часов, а в 6 лет он уже вполне готов выйти в большой мир на полдня, а то и на целый день. Применить американские стандарты к российской действительности довольно сложно, многие женщины торопятся выйти на работу, и детишки сидят дома с нянями и бабушками или отправляются в детский сад. Хотя возрастные рамки, заданные в этом высказывании, небезосновательны.

С годовалого возраста ребенку свойственна повышенная тревожность, связанная с возможной разлукой с родителями. Проявляется она тогда, когда вы собираетесь покинуть квартиру или когда укладываете ребенка спать. Малыши стремятся полностью контролировать родителей – их главная задача не выпустить родителей из квартиры, а ночью — из поля зрения. В их арсенале очень мощные средства: горький плач, переходящий в безутешные рыдания, нежные объятия, убедительные доводы «Не уходи, мне очень страшно». К двум годам такая повышенная тревожность постепенно сходит на нет, по крайней мере днем, и ребенок уже довольно легко отпускает родителей из дома. Но бывают случаи, когда ребенок очень сильно привязан к родителям, а, может быть, родители слишком часто шли у него на поводу, и теперь ребенок, как опытный кукловод, дергает их за ниточки. Как бы ни было это больно, такую связь нужно разрывать и чем раньше, тем лучше.

Для начала определитесь, в чем причина такой сильной привязанности. Возможно, это болезнь ребенка, переживания по поводу смены садика или няни, рождения братика или сестрички. В данном случае его притязания на все ваше внимание вполне обоснованны, вам действительно необходимо уделять ему максимум свободного времени, а воспитательные меры оставить на потом. Но если в основе лежит стремление руководить вами и отслеживать каждый ваш шаг, необходимо принимать решительные меры. Прежде всего, начните с себя. Чаще всего вы сами провоцируете такие ситуации. Многим родителям в глубине души приятны такие душераздирающие прощания, они воспринимают их как меру любви ребенка к ним. А некоторые попросту боятся оставлять ребенка без своего присмотра даже с родной бабушкой. Но вам необходимо понять, что у вас есть своя взрослая жизнь и оставлять ребенка с няней или бабушкой — это нормально. Для того чтобы быть уверенными, что вашему ребенку хорошо, оставьте полный список указаний, в случае с няней можете поставить видеонаблюдение. Может быть, с точки зрения этики это не совсем правильно, но зато вы сможете убедиться, что няня не делает с ребенком ничего плохого, и будете смело пользоваться ее услугами.

Для того чтобы облегчить ребенку расставание с вами, необходимо выработать правильный подход, в основе которого будет лежать ваше спокойное и последовательное поведение:

• Не показывайте, что слезы вашего ребенка ранят вас в самое сердце, и ни в коем случае не меняйте своего решения покинуть квартиру.
• Никогда не уходите, когда ребенок спит или «по-английски». Ваш ребенок потеряет к вам доверие и будет думать, что вы можете его бросить в любую секунду.
• Предупреждайте ребенка заранее, что вы собираетесь уходить. Сначала сообщите ему, что это будет сегодня в такой-то половине дня, потом еще раз предупредите его за полчаса до вашего ухода, а потом за 10 минут.
• Выработайте ритуал прощания. Возможно, перед уходом вы будете читать одну и ту же сказку или петь песенку.
• Дайте ребенку задание. Пусть в ваше отсутствие он что-нибудь нарисует, слепит или сконструирует.
• Обучите ребенка элементарным навыкам самостоятельности. Многие дети переживают, что без мамы они становятся абсолютно беспомощными: они не могут сами одеться или раздеться, не могут самостоятельно есть, умываться. При этом не все из них могут попросить о помощи кого-нибудь, кроме мамы. Если все это они смогут делать без чьей-либо помощи, они будут не так остро реагировать на ваше отсутствие.
• Обменяйтесь «секретиками». Пусть ребенок получит какую-нибудь вещь от вас, а вы возьмите с собой его. Сделайте это втайне от других. Мамин родной запах поможет малышу успокоиться, а общий секрет станет связующим звеном между вами.
• Пообещайте ребенку принести сюрприз. Это не обязательно должно быть что-то материальное, подойдет любой цветочек, интересная веточка, шишка или осенний листок.
• Если несмотря на все ваши ухищрения ребенок горько плачет, проявите понимание к его чувствам, но дайте ему справиться с эмоциями самостоятельно.
• Заручитесь поддержкой няни или бабушки. Пусть они переключат внимание ребенка на что-либо другое. Самое простое -сказать: «Пойдем, помашем маме из окошка».

Автор: Дарья Галонская

Признайтесь, что вы когда-нибудь, да грызли ногти. Или  хотя бы сосали в задумчивости карандаш. Это дело прошлое, но вас беспокоит, что точно так же поступает ваш ребёнок. Проходят ли детские вредные привычки с возрастом, или нужно приложить к их искоренению какие-то усилия?

Ни минуты покоя

Практически все дети проходят в своём развитии этап, на котором у них появляются излюбленные действия. Кто-то постоянно почёсывается, кто-то ковыряет в носу, а некоторые периодически пританцовывают на месте. Несмотря на богатый двигательный репертуар, причиной всех этих привычек часто является неумение ребёнка выдерживать долгие паузы и справляться со скукой.

Обратите внимание, в каких ситуациях "вредные" движения усиливаются: например, во время томительного ожидания приёма в поликлинике, в транспорте. В это время тело ребёнка становится для него источником каких-то впечатлений, свою подавленную физическую активность (ведь вы только что просили его не бегать) он переносит в область более мелких, повторяющихся движений. Развлеките ребёнка интересным разговором или хотя бы дайте ему бумажку, которую можно мять, скручивать и теребить, - тогда кусание ногтей окажется неконкурентноспособным.

Если ребёнок буквально ни минуты не сидит на месте, хотя в его солидном, пяти-, шестилетнем, возрасте он уже мог бы быть поспокойнее, родителям стоит задуматься, не гиперактивность ли это, и обратиться за консультацией к неврологу. Многие дети возвращаются к своей вредной привычке в ситуации затруднения или размышления. Она помогает им не отвлекаться на окружающее, сосредоточиться на своих мыслях, ощутив своё тело: "Вот он, я! Только что укусил свой ноготь". В этом случае родители могут подсказать ребёнку более приемлемые способы самоощущения: например, в задумчивости можно опускать голову вниз или подпереть щёку рукой.

Плюсом и минусом подобных привычек является то, что все эти движения взаимозаменяемы. С одной стороны, ругая ребёнка за то, что он теребит ухо, вы можете добиться только того, что он станет тянуть себя за нос. С другой стороны, это позволяет предложить ему альтернативы, которые он легко подхватит. 

Ловкость рук

Ещё один источник вредных привычек - постоянное чувство тревоги. В этом случае однотипные повторяющиеся движения приносят ребёнку успокоение, чувство уверенности, помогают расслабиться. Именно к таким привычкам можно отнести детский онанизм. Пройдя стадию самопознания своего тела и обнаружив некоторые приятные функции отдельных его частей, ребёнок, не долго думая, начинает их использовать. Мама рассержена и не поцеловала перед сном? Ну и пожалуйста, я сам могу сделать себе приятное. Получая достаточное количество родительского внимания и ласки, ребёнку не понадобятся суррогаты.

Некоторые вредные привычки носят характер навязчивых движений или даже ритуалов. Например, ребёнок не может заснуть, пока не поставит тапочки строго перпендикулярно кровати и не проверит с десяток раз, остаются ли они в этом положении. Так же, как взрослый человек не может успокоиться до тех пор, пока не убедится, что дверь в квартиру заперта, ребёнок чувствует напряжение, пока угол между тапочками и кроватью остаётся "неправильным". Не умея справляться с тревогой внутри себя, малыш бессознательно прибегает к внешнему "ключику" к спокойствию. Только создавая у ребёнка ощущение безопасности, можно отучить его от всевозможных ритуалов.

Выясните, чего он боится, и обсудите с ним его страх. При этом не нужно убеждать ребёнка, что только сумасшедший вор полезет ночью в окно на восьмом этаже или что инопланетяне не смогут приземлиться во дворе из-за ремонта теплосети. Переложите ответственность за разрешение подобных экстремальных ситуаций на себя: «А папа этому вору ка-а-ак даст кулаком!» или «Позови меня, и я попрошу инопланетян отвезти нас на море, чтобы не платить за самолёт».

Вторая натура

Некоторые привычки становятся чертами характера ребёнка. Он постоянно опаздывает, не убирает за собой игрушки, развешивает по краям тарелки пенки от молока, не может оторваться от компьютерных игр. Основная причина состоит в том, что у ребёнка закрепились неправильные способы использования времени, вкусовые пристрастия или представления о том, как должна распределяться между членами семьи работа по дому. В таких ситуациях ваш талант Макаренко должен развернуться во всём своём масштабе.

Демонстрируйте на собственном примере, с каким удовольствием можно поглощать молочные пенки, как аккуратно сложены ваши вещи, и как вы совсем не носитесь с вытаращенными глазами по квартире, если опаздываете на работу. В общем, стоит задуматься, так ли далеко упало яблочко от яблони? Если вас трудно упрекнуть в аналогичных вредных привычках, научите своё чадо способам, которые помогут ему справиться с нежеланием выполнять скучные, не нужные ему действия и создайте для этого условия. Например, ребёнок с гораздо большим энтузиазмом будет складывать игрушки в большой ящик, чем расставлять их на полках. Каждая привычка для чего-то нужна, и избавить ребёнка от неё можно, только предложив ему что-то взамен. Не стоит также забывать, что многое из того, что взрослые запрещают ребёнку, они втихаря делают сами. И, значит, достаточно попросить ребёнка не делать «эти ужасные вещи» на людях, оставив за ним право быть самим собой.

//MedPortal

Ингредиенты: 

• тыква
• ягоды калины
• 3-4 ст. ложки молока 
• 2 ст. ложки сахара 
• 1 ст. ложка какао-порошка 
• 50 г сливочного масла
• 150 г сахарной пудры 
• 3 ст. ложки молока

Начинка: тыкву очистить, натереть на терке и обжарить в масле на слабом огне, чтобы получилась густая масса. Ягоды калины засыпать сахаром на сутки, затем хорошо распарить в духовке, чтобы жидкость в ягодах полностью выпарилась. Смешать тыкву и калину, добавить по вкусу сахар и немного лимонной кислоты.

Шоколадная глазурь: смешать вместе молоко (4 ст. ложки), сахар (2 ст. ложки), какао-порошок (1 ст. ложка) и проварить на слабом огне до легкого загустения массы. Добавить сливочное масло (50 г.) и все тщательно вымешать.

Белая сахарная глазурь: тщательно растереть сахарную пудру (150 г.), добавляя по ложке теплое молоко (3 ст. ложки).

Приготовить дрожжевое или пресное тесто, разделать пирожки и выпечь их в духовке. Остывшие пирожки обмакнуть в сахарную или шоколадную глазурь и уложить на блюдо. Такие пирожки можно приготовить и с начинкой из тыквы, сушеных яблок и кураги, предварительно хорошо распаренных.

Ингредиенты:

• тыква б00-700 г,
• яйцо 2 шт,
• мука 1 стакан,
• молоко 2/3 стакана,
• масло сливочное 50 г,
• соль по вкусу,
• масло растительное 1 стакан.

Тыкву очистить, нарезать тонкими ломтиками и слегка обжарить с маслом. Приготовить полужидкое тесто: в глубокую миску всыпать муку, размешать ее с молоком и растертыми с солью желтками, яичные белки взбить и осторожно ввести в тесто. Вилкой или шпажкой наколоть кусочек тыквы, обмакнуть его в тесто, а затем опустить в кастрюлю с кипящим маслом. Обжаренные кусочки вынуть из масла шумовкой и сложить на тарелку. Дать стечь маслу и подавать на стол.

Ингредиенты:

• 1 кг очищенной тыквы 
• 100 г сливочного масла
• 150 г сахара
• мука
• 200 г изюма
• 120 г маргарина
• 1 литр молока
• 5 яиц
• 1/2 стакана сливок
• 100 г сахарной пудры
• грецкие орехи

Приготовление теста: Замесить не очень крутое тесто из стакана молока, 2 яиц, соли и муки (сколько возьмет жидкость). Разделить тесто на 7 равных кусочков, раскатать круглые лепешки толщиной 0,5 см и выпечь их в слабо нагретой духовке.

Приготовление начинки: Очищенную сырую тыкву натереть на терке и добавить в нее половину нормы сахара и сливочного масла. Протушить тыкву на слабом огне, добавляя понемногу 1,5 стакана молока. В почти готовую тыкву добавить изюм, предварительно распаренный в горячем чае. Массу остудить, добавить растертые с сахаром и молоком желтки оставшихся по рецептуре яиц и соединить их с тыквенной массой. Осторожно ввести взбитые в крутую пену белки яиц, чтобы начинка получилась средней густоты.

Разделка и выпечка пирога: Каждый пласт теста смазать растопленным маргарином, положить начинку и разровнять ее по всей поверхности. Подготовить таким образом все пласты теста, укладывая их друг на друга. Верхний пласт теста (без начинки) в нескольких местах проколоть вилкой и взбрызнуть сливками. Выпечь слоеный пирог в хорошо разогретой духовке. Подать готовый пирог теплым, обильно обсыпав сахарной пудрой и поджаренными нарубленными ядрами грецких орехов.