Наш маленький домик

Понедельник, 08-Августа-2022, 21.16.40

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | | Регистрация | Вход

Главная » 2007 » Сентябрь » 30
Через Skype распространяется опасный вирус

Сразу несколько антивирусных компаний сообщили о появлении новой вредоносной программы -  Worm.Win32.Skipi.a, которая распространяется через сети Skype.

Червь распространяется посредством ссылок на свои копии, которые он же и рассылает текстовыми сообщениями. При этом он "маскируется" под графический файл, говорится в сообщении компании.

При открытии инфицированной ссылки блокируется работа антивирусных программ, статус Skype переводится в режим "Не беспокоить", после чего также начинается рассылка сообщений, содержащие вредоносные ссылки (по контакт-листу Skype).

По мнению специалистов, вредоносная программа была создана скучающими подростками или начинающими киберпреступниками. Иных мотивов ее появления не просматривается.

Чтобы избежать неприятностей, эксперты рекомендуют не переходить по ссылкам на иллюстрации (особенно если к ней прилагается предложение полюбоваться прелестями обнаженной девушки) и всегда выяснять у отправителя, что содержит каждая ссылка.

Категория: Новости виртуального пространства | Просмотров: 713 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (1)

Почему мы охладеваем друг к другу?

Однажды вы вдруг осознаете, что ваши отношения безнадежно потускнели, словно исчерпали себя. В них чего-то катастрофически не хватает. Испарились куда-то волнительные состояния взаимного притяжения, когда вы готовы были отдать полжизни за каждое мгновение рядом с любимым человеком. Не радуют слова, обыденными стали прикосновения... Вам все чаще и чаще нужны какие-то дополнительные стимулы, которые бы возвратили былое состояние приподнятой восторженности.

И вы подсознательно ищете эти стрессовые моменты, которые впрыскивают в вашу кровь толику адреналина и создают иллюзию непрекращающейся эйфории любви. Как? Ссоритесь и миритесь... Провоцируете и клянчите, придумываете новые зигзаги и повороты, чтоб все время «штормило», чтоб «как на вулкане».

Страницы популярных изданий пестрят многочисленными советами о том, как вернуть любовь, как освежить чувства, как поддерживать постоянный высокий тонус отношений. И мы дружно моделируем свое тело, совершенствуем «игры», шлифуем слова, приемы и уловки, овладеваем тайнами сексуальных взаимодействий вплоть до группового секса, только чтоб вернуть себе стабильность «высокого накала страстей». Иначе ведь неинтересно, пресно как-то, обыденно...

Но удается не всегда... Потому что вечный праздник жизни – это лишь очередная иллюзия нашего воображения. Ничего вечного на свете не существует.

А вы никогда не задумывались о том, что наше стремление восстановить моменты счастья в том варианте, который уже навсегда канул в лету, это атавизм? Что прошлое уже ушло и, увы, никогда не повторится?

Но мысленно цепляясь за него, мы, сами того не замечая, перекрываем возможность поступления в нашу жизнь совершенно иных, новых впечатлений, которые могут оказаться намного насыщеннее и ярче, чем первые моменты нашей влюбленности.

Почему нам становится скучно друг с другом?

Потому что мы - пленники своих первых впечатлений...

«Ты так изменился... ты стал совсем другим... я разочаровалась в тебе...» - как нелепо, вдумайтесь, это звучит на фоне того, что человек не может остановиться в своем развитии ни на мгновение. Он постоянно, ежесекундно изменяется в ту или иную сторону. Так же, впрочем, как и вы сами. И предъявлять к нему невыполнимые требования, чтоб он всегда оставался таким же, как в первый момент нашей встречи, нельзя. Потому что это в принципе невозможно!

И не он виноват в том, что изменился... Это вы виноваты, что не смогли принять его изменений, навсегда зацементировав в своем сознании статичный образ своей первой влюбленности.

С сущности тогда, когда вас посетило любовное озарение, и вы вдруг поняли, что это ОН (она), именно в этот момент в вашем мозгу коротнуло и остановилось, запечатлелось как эталон, неподвижное изображение вашего возлюбленного. Как мертвый снимок одного единственного мгновения. И вам невдомек, что уже в следующую секунду ваш возлюбленный стал иным.

Тяжело вам это принять? Конечно, тяжело, потому что требует дополнительных усилий погружения. Легче схватить внешнюю оболочку, она меняется значительно медленнее, незаметнее, прицепиться к ней и носить, как компас по жизни, изводя себя и окружающих поиском соответствия тому единственному первоначальному впечатлению.

Женщина потолстела, постарела, влезла в домашние тапочки, мужчина обрюзг, оброс, отрастил брюшко, облысел – и волшебный образ, нарисованный в воображении, рассыпался подобно хрупкому карточному домику. И все, нет больше ни любви, ни привязанности, ни желания... Слишком быстро изменилась оболочка, которая поддерживала иллюзии в тонусе.

«Что делает с людьми время...», - сказал бы герой Басилашвили из «Служебного романа». Констатируя то, как мы цепляемся за несуществующее постоянство.

В принципе, именно этим практически все мы и занимаемся на протяжении своей жизни. Одни предъявляют требования, чтоб кто-то соответствовал их ожиданиям, другие эти ожидания изо всех сил стараются оправдать, ломая себя и выворачивая наизнанку собственную душу. А финал всем известен... Практически всем... Потому что слово «развод» в той или иной степени стало почти обязательным атрибутом судьбы любого современного человека.

Я предлагаю вам совершенно иной взгляд на ваши взаимоотношения

Который ни от чего не страхует, но и ни к чему не привязывает. Это путь свободного от ожиданий легкого и раскрепощенного восприятия жизни, когда ты готов к любым вариантам, когда каждое мгновение твоей жизни, словно белая доска чистого незапятнанного ощущения, до предела впитывает новые впечатления и наполняет их неповторимым и глубоким смыслом именно сейчас. Ни раньше, ни позже, без прошлого и будущего, без этикеток и ожиданий, без домыслов и фантастических прожектов. Так, как априорно, по сути, происходит сию секунду.

И не важно, что дальше и чем все закончится, равно как и безразлично, что было в прошлом.

Сразу скажу, что такое мировосприятие – нелегкая штука. Потому что наше сознание привыкло к иным аспектам проживания жизни. Оно отравлено стереотипами, влияниями, мнениями.

Задумывались ли вы, как много по-настоящему прекрасных насыщенных моментов жизни мы утратили из-за своей приверженности к эталонам?

• Мы постоянно сравниваем и теряем первозданность ощущений и чувств.
• Мы даем оценки и тем самым обесцениваем неповторимые, уникальные минуты своей жизни.
• Мы прогнозируем и в итоге разочаровываемся.
• Мы вспоминаем и застреваем в прошлом.
• Мы подстраиваемся под чужие ожидания и забываем о своем истинном лице.

Человек не может быть счастлив, исполняя чужую роль и наряжаясь в чужие одежки. Мне кажется, что он пришел в этот мир именно для того, чтобы найти СВОЕ место. Свое лицо, свой путь, свою любовь, свое счастье. Но для этого ему необходима свобода. От самого себя, от своих ожиданий, от страха, который сковывает его инициативу и заставляет делать не то, чего жаждет душа, а то, чего ожидает его ЭГО.

«Так как же быть с отношениями, давшими трещину, с нашей разочарованностью друг в друге?» - спросите вы, дочитав статью до конца и не найдя ответов на мучающие вас вопросы.

Да ничего не делать! Просто проживать их как этап своей жизни. Проживать на полную катушку именно так, как они происходят в данный момент.

Вам стало скучно – скучайте. Вы разочаровались? А в чем собственно вы разочаровались? В ваших иллюзиях и ожиданиях? У вас сейчас появилась уникальная возможность разобраться со своими ошибочными ярлычками, которые вы когда-то приклеили к этому человеку. Разобраться и попробовать взглянуть на него «свежим» взглядом, не затуманенным иллюзорными фантазиями прошлого. А вдруг его новый облик окажется намного симпатичнее предыдущего?

Только есть одно условие.

Не спешите делать выводы и приклеивать новые ярлыки, которые, скорее всего, вновь окажутся ошибочными.

Каждый человек прекрасен своей непредсказуемой уникальностью. И постигать его можно бесконечно. Было бы желание. Попробуйте понять это, абстрагируясь от оценок, которые вы ставите ему за его «безобразное» поведение.

В данном случае все дело только в вашем желании. Если вы этого хотите, период «охлаждения» очень быстро пройдет, чтоб смениться новым витком страсти. И так до бесконечности... Разве это не является гарантом стабильности, о которой вы так ратуете? Вечное движение перемен, вносящих в нашу жизнь первозданные ощущения каждого нового мгновения жизни!

Ирина ВЛАСЕНКО

Категория: ОН И ОНА | Просмотров: 768 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Не спешите называть ребенка ябедой

Всю дорогу из детского сада Ксюша угрюмо молчала, но, переступив порог родного дома, расстроенная чем-то девочка громко разрыдалась.

Встревоженным родителям с большим трудом удалось выяснить причину дочкиных слез. Оказалось, что воспитательница при всех назвала Ксюшу ябедой, а раззадоренные этим событием ребята дружно подхватили обидное прозвище, и вскоре вокруг девочки образовалась атмосфера, пропитанная презрением и ненавистью. Никто из окружающих даже не пытался вникнуть в суть произошедшего, все были уверены, что Ксюша поступила гадко, рассказав воспитательнице о плохом поведении Дениса, озорного мальчика, посещавшего ту же группу детского сада.
Ситуация осложнялась еще и тем, что Ксюша была очень эмоциональным, ранимым, за-
стенчивым ребенком. Перенесенная душевная травма пагубно отразилась на нервной системе девочки. Помимо серьезного психического расстройства у несчастной малышки появился страх перед общением с другими людьми, она категорически отказалась посещать детский садик и с большой неохотой выходила на улицу. Родным пришлось приложить много усилий, чтобы психическое здоровье девочки хотя бы частично восстановилось.
Время шло, но вопрос, была ли на самом деле виновата Ксюша, так жестоко поплатившаяся за свой поступок, постоянно беспокоил родителей. Почему их добрая, ласковая, хорошо воспитанная девочка, по словам воспитательницы, “донесла” на своего товарища?
Проведенное небольшое расследование вскрыло основную причину этого рокового события. В тот злополучный день детей надолго оставили в группе одних, без присмотра. Почувствовав бесконтрольность, Денис влез на подоконник, громко кричал, размахивал игрушкой, маршировал по самому краю, кривлялся, стараясь обратить на себя всеобщее внимание, еще немного - и расшалившийся мальчишка свалился бы с большой высоты. Наблюдавшие за этой безумной сценой дети выражали безудержный восторг, и лишь Ксюша почувствовала сильное волнение и тревогу за безопасность Дениса. К внезапно вошедшей в комнату воспитательнице Ксюша бросилась со всех ног, призывая ее остановить эту опасную шалость. Денис быстро спрыгнул с подоконника, все дети утихомирились, и в группе повисла враждебная тишина.
Воспитательница не нашла ничего лучшего, как сделать девочке замечание, назвав ее ябедой. Слова безответственного педагога прозвучали очень громко и внушительно. Вскоре все дети решили, что Ксюша ябеда и дружить с ней считается ниже их достоинства.
Подробно изучив обстоятельства этого печального происшествия, родители пришли к выводу, что поступок их дочери заслуживает глубокого уважения, а негативная реакция воспитательницы неправомерна и даже преступна по отношению к маленькому ребенку.
Итак, давайте вместе порассуждаем, в чем на самом деле заключается проблема такого неприглядного явления, как ябедничество. Действительно, доносить на своих друзей конечно же нехорошо. И человек, который склонен к такого рода поступкам, осуждаем, как правило, в любом обществе. С другой стороны, необходимо понимать разницу между доносом и простым сообщением, имеющим цель предотвратить какое-либо несчастье. Для ябеды важно, чтобы в отношении ненавистного ему человека было осуществлено наказание. В некоторых случаях просматривается стремление обратить на себя внимание или проявить власть. Цели доносчика корыстны, а повадки непредсказуемы. В этом случае родители и педагоги ребенка, выбравшего для себя такой стиль поведения, должны принимать серьезные меры по искоренению подобного недостатка.
Основным методом борьбы с ябедничеством является безразличие к тем новостям, о которых сообщает недоброжелательный ребенок. Необходимо дать понять ему, что вы не будете выслушивать эту бесполезную информацию. Важным может быть только то, что представляет угрозу для жизни и благополучия как самого малыша, так и окружающих его людей.
Будьте внимательны! Всегда анализируйте поступки подрастающего ребенка, и очень скоро вы научитесь понимать, кто перед вами - ябеда или ответственный человек.

lipstick.ru


Категория: Семейный уголок | Просмотров: 1022 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Советы и хитрости по ведению домашнего хозяйства


Очистка чайника от накипи

Чтобы очистить чайник от накипи не обязательно покупать специальные средства...
1. Прокипятите в чайнике воду с добавлением лимонной кислоты, дайте постоять минут 10-15, а затем слейте воду и просто ополосните чайник.
2. Прокипятите в чайнике воду с добавлением 1-2 ст. ложек уксуса, затем также просто ополосните чайник.
И не надо больше никакой химии!



Кока-Кола, Фанта и Спрайт

Любителей Кока-Колы, Фанты и Спрайта ожидает неприятный сюрприз. Уже давно известно, что эти напитки можно использовать не только непосредственно для тех целей, для которых он предназначен, но и для чистки, например, унитаза.
Но, наверное, не каждый знает, что этот напиток может уничтожить кусок жареного мяса - положите в тарелку с Колой стейк, и через два дня вы его там не найдете. Активный ингредиент Колы -фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить даже ногти. Кстати, для перевозки концентрата Колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов. Дистрибьюторы Колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков Советы по применению Кока-Колы не по назначению:
- чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в Коле;
- чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет;
- чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Колой и обмотайте ею болт на несколько минут;
- прекрасно отмывает жирные пятна на деревянных палубах яхт;
- чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку Колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Она также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли;
- чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в унитаз и...не смывайте в течение часа. Лимонная кислота в Коле удалит пятна с фаянса.
Кстати, во многих штатах в США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Спрайт можно использовать как средство от накипи в чайнике.
Металлическая мочалка для чистки посуды отмоется от ржавчины и сохранит свой блеск если подержать ее в Кока-Коле.
Все эти напитки хорошо отмывают ювелирные украшения, филигрань, золото, серебро, столовые приборы - замочите на ночь, а к утру все будет сверкать!



Для тех, кто не любит наглаживать стрелки на брюках

Натереть стрелки брюк (изнутри, конечно) тонким кусочком сухого мыла. Затем, как обычно, отпарить брюки через марлю. И как бы вы или ваша вторая половинка не помяли брюки - стрелки будут идеальны!



Порошок для простаков

Производители "Калгона" борятся с несуществующей опасностью.
Есть такой анекдот. Некто стоит на улице и дует в свисток, чтобы отогнать крокодилов. "Но здесь нет крокодилов. - Потому и нет, что отгоняю!" - отвечает свистун. В принципе, такие свистки можно продавать как средство охранной сигнализации. Во всех учебниках по маркетингу и рекламе описаны товары для удовлетворения несуществующей потребности. Недавно к ним прибавилось средство "от губительных известковых отложений".
Средство "Калгон" производства компании "Бенкизер" предназначено, как написано на этикетке, для смягчения воды и "оседания известкового камня" на нагревательном элементе стиральной машины. Активная рекламная компания этого средства ведется сейчас на телевидении. "Экспертиза" уже не первый раз пристально рассматривает этикетки товаров от компании "Бенкизер". Год назад писали о чистящем средстве "Силлит" для удаления отсутствующего в природе "водного камня". Надо сказать, что критика "Экспертизы" была учтена и теперь "Силлит" борется не с мифическим водным камнем, а с "известковыми отложениями". Таких отложений, впрочем, тоже не существует, но прогресс налицо. Может быть, с третьего раза "Бенкизер" и добредет до школьного учебника неорганической химии.
Что же касается "Калгона", то средство стоимостью 70 рублей содержит, согласно этикетке, 450 граммов смеси соды и триполифосфата натрия. Триполифосфат часто используют, например, для мытья посуды и чистки сантехнических изделий. Если бы экономный гражданин решил приготовить смесь из триполифосфата и соды из продающихся на любой "оптовке" компонентов в домашних условиях, то самодельный "Калгон" обошелся бы ему рублей в 15, причем за целых два килограмма. Но понятно, что дорогущий фирменный борец с известковым камнем предназначен не для пенсионеров.
И тем не менее хотим сообщить покупателям, что "Калгон" - это еще один продукт из разряда свистков против крокодилов. Практически в любом современном стиральном порошке и так содержатся фосфаты и сода. Этих веществ там вполне достаточно, чтобы предотвратить отложение накипи на нагревателе стиральной машины. Однажды мне удалось увидеть нагреватель машины, когда мастер ремонтировал электронику - нагреватель блестел, как новенький пятак. Это неудивительно, ведь пару раз в неделю я фактически подвергаю его воздействию "антинакипина" - стирального порошка. Кстати, именно словом "накипь" называются те отложения, которые "Бенкизер" по неграмотности обозвал известковыми отложениями.

Категория: Шкатулка полезных советов | Просмотров: 766 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Рецепты для здоровья


Для нормализации давления нужно длительное время принимать спиртовую настойку календулы по 20-40 капель три раза в день. При этом исчезают головные боли, улучшается сон и повышается работоспособность.

Общеукрепляющее - на ночь обливать прохладной водой хотя бы ноги, сон будет глубоким, а утром - намного больше сил.

При гастрите - приготовить отвар из трех чайных ложек сушеных листьев подорожника в стакане кипятка, настоять 6-8 часов, принимать по трети стакана три раза в день.

При кровотечении из носа взять листик каланхое и кусочек пятилетнего алоэ. Сделать сок и вставлять в нос смоченные в нем тампоны.

При покраснении кожи рук от мороза достаточно несколько раз подержать руки в теплой картофельной воде, а при отморожении участков кожи лица использовать компресс из горячего картофельного пюре.

При укусе пчел или ос удалить иголкой жало, протереть ранку спиртом и приложить к пораженному месту холод, кусочек сырого картофеля или кашицу чеснока. При попадании яда на слизистую оболочку рта обратиться к врачу.

При электротравмах: прекратить действие тока на пострадавшего (выключить источник тока или вытянуть из источника шерстяным шарфом, оттащить палкой). Местные повреждения обработать спиртом или марганцовкой и наложить стерильную повязку. В тяжелых случаях провести искусственное дыхание ("рот в рот") и сделать непрямой массаж сердца. Обратиться к врачу.

При солнечном или тепловом ударе пострадавшего вынести из душного помещения или с солнца, уложить в тени, лучше на площадке, открытой для ветра. Снять с него одежду, лицо смочить холодной водой, тело охладить мокрыми простынями, на голову положить лед. Напоить холодным питьем. Обратиться к врачу.

Теплые ванны помогут вашему организму справиться с усталостью. Температура воды в ванне должна быть 37-38 градусов. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Время прибывания в ванне не более 20-25 минут. Еще лучше, если вода не будет закрывать область сердца. Не следует принимать ванны ежедневно.

Категория: Здоровье | Просмотров: 733 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Советы по домоводству (разное)


Как лакировать масляные картины

Так как новые масляные картины нельзя покрывать лаком, потому что он слишком глубоко въедается в краски, то картины обыкновенно покрывают специальным составом. Яичный белок перемешивают с несколькими ложками водки до тех пор, пока всё не превратится в пену; состав оставляют в покое на несколько часов, по прошествии которых осторожно сливают светлую жидкость, образовавшуюся под пеной и при помощи губки мажут ею картину несколько раз, давая каждый раз высохнуть. Потом вешают картину приблизительно на 4 месяца или на пол года, чтобы масло совершенно засохло. По истечении срока её моют тёплой водой, очищают от белка и наводят лак один или два раза.



Как сделать обувь непромокаемой

Для этого приготовляют специальную массу. Делается она так: растапливают 1 фунт мыла на огне и полфунта смолы (1 фунт =0,40951241 кг). Эту не до конца остывшую массу берут на кисточку и мажут ею обувь. Чтобы придать обуви глянец, её чистят щёткой и натирают равномерно воском и скипидаром, окрашенными сажей. От такой обработки кожа становится очень прочной.



Сохранение прорезиненных вещей

Резиновое пальто, подушки для воздуха, нельзя сохранять в сухом и теплом месте. В теплую погоду резиновое пальто надо вешать в прохладное место, хорошо проветриваемое помещение, как и воздушную подушку, которую следует слегка надуть.
Если резиновому пальто и другим резиновым изделиям хотите вернуть мягкость и эластичность, погрузите их на 5-30 минут в слабый раствор нашатырного спирта.



Как избежать запотевания окон

Чтобы избежать этого, нужно стекло протереть тряпкой, смоченной раствором из 1 части очищенного глицерина и 20 частей обыкновенного (можно денатурированного ) спирта. Такой способ является одним из самых действенных. Примерно через каждые две недели стёкла тщательно протирают сухой тряпкой и смазывают новой порцией глицерина.



Как утеплить дверь

1. Берете старые газеты.
2. Каждую газету сворачиваете в трубку, шириной чуть больше расстояния между балконными дверями.
3. Ставите рулончики вертикально между дверями вплотную друг к другу, двери закрываете.
А если дверью зимой пользоваться не собираетесь, заткните все дырки ватой, а сверху заклейте все стыки между дверью и косяком узкими полосками ткани (можно старую белую простыню порвать), смоченными в крепком мыльном растворе. Там, где щели широкие, можно в несколько слоев наклеить.
Преимущества: белые тряпочки на белых косяках почти не видны; мыльный раствор сквозняки не пропускает, весной все убирается без следов одним движением руки, простирывается, отглаживается и убирается до следующей осени .
Есть такой уплотнитель — тpубчатый пенополиуpитан (кажется) — такая длинная белая сосиско-веpевка pазличного диаметpа (от 8 до 25 мм) в сечении, вставляется в пpоемы между pамой и оконными ствоpками (в закpытом состоянии) и заполняет собой все дыpки. Десять минут на окно, не дует, внешне выглядит очень пpилично и весной не пpиходится отдиpать — пpосто вытаскиваешь и убиpаешь до следующей зимы.



Как очистить стекла от льда

В тёплом растворе поваренной соли или квасцов (на 1/2 литра воды горсть соли) смачивают губку или мягкую щётку и водят ею по замёршему стеклу, отчего лёд быстро тает. Когда ледяная кора исчезнет, нужно стекло вытереть насухо. Ещё лучше: натереть стекло раствором хлористого кальция - лёд тает почти мгновенно.



Как мыть крашеные полы

В тёплую воду добавляют нашатырный спирт одну или две ложки на ведро воды. Нашатырный спирт придаёт краске блеск. Нельзя мыть пол содой или мылом, от них масляная краска тускнеет.



Удаление подпалин от горячего утюга

Если вещь подпалена очень горячим утюгом, то исправить это можно следующими способами. Смочить ткань перекисью водорода, смешанной с несколькими каплями нашатырного спирта, и выставить на дневной или, ещё лучше, на солнечный свет. На цветной ткани подпалины следует предварительно потереть руками, затем их смочить водой или слабым раствором буры, потом уже выставить на солнце. Для вискозного шёлка нужна протирка тёплым денатуратом, для белого хлопчатобумажного белья применяют раствор хлорной извести (4-6 граммов на стакан воды), после чего подпаленные места тщательно прополаскивают холодной водой.



Чистка предметов из алюминия

Для чистки кастрюль, чайников и других алюминиевых предметов растворите в стакане воды 10 граммов аптечной буры и добавьте несколько капель нашатырного спирта. Покрыв поверхность предмета этим составом, дайте ему подсохнуть в течение получаса, затем как следует протрите сухой тряпкой.

Категория: Шкатулка полезных советов | Просмотров: 677 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

 Новая блоггерская мода – скетчкастинг

Слово «скетчкастинг» вошло в интернет-лексикон благодаря одноименному сервису Sketchcasting.com, который предлагает блоггерам рисовать посты и снабжать их голосовыми комментариями. Фишка скетчкастинга – показ не только конечного результата, но и всего процесса рисования.

Пользователи могут записывать свои «скетчкасты», которые легко экспортируются в блоги, с помощью флеш-плеера. Смотреть такие ролики гораздо увлекательнее, чем пытаться самостоятельно разобраться в сложных схемах или обилии букв. Это похоже на то, как лектор сопровождает свой рассказ зарисовками и схемами на классной доске.

Сервис только запустился, но уже можно прогнозировать, что он будет иметь свою аудиторию. Отметим, что возможность записи процесса рисования с последующим экспортом на сайты – не нова. Она была реализована, например, в редакторе ArtPad, который, однако, не предусматривает возможности экспорта и записи голоса.


http://news.internetua.com/

Категория: Новости виртуального пространства | Просмотров: 652 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

  Mail.Ru выпустила виджет для Windows Vista

Портал Mail.ru  выпустил мини-приложение Виджет@Mail.ru для операционной системы Windows Vista. Приложение запускается в боковой панели Рабочего Стола и обеспечивает быстрый доступ к некоторым сервисам портала.

В Виджет@Mail.ru есть форма для поисковых запросов, которая обращается к недавно запущенному компанией поисковику GoGo.ru. Можно выбрать критерии поиска – по Веб, по фото и видеохостингам  Mail.ru, а также по сервисам Ответы@Mail.Ru и Софт@Mail.Ru. Кроме этого, в виджете работает уведомление о входящей и непрочитанной почте Mail.Ru, погодный и валютный информеры, часы и ссылки на проекты компании.

Желающие воспользоваться новым сервисом могут скачать его бесплатно на странице приложения.

Категория: Новости виртуального пространства | Просмотров: 661 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Устали от роскошного отдыха – к вашим услугам пещеры и… гробы

Шикарные номера уже приелись туристам. Теперь в европейских отелях становятся очень популярными комнаты, напоминающие скорее отделения морга.

Причем представлены они сразу двумя британскими компаниями: Yotel и Easy Hotel. Yotel предлагает не просто минимум квадратных метров, но еще и условия класса люкс. По крайней мере, те, которые могут поместиться на 7 квадратных метрах - такова площадь стандартного номера гостиницы Yotel. Основатель компании Yo Саймон Вудрофф считает, что их конек - это удачное сочетание цены и качества.

«Мне повезло, что однажды я летел первым классом на British Airways, и когда проснулся, я понял: да, эти люди умеют совмещать маленькое пространство и роскошь, - говорит Саймон Вудрофф в интервью BBC. - И мы пригласили дизайнеров и начали разрабатывать проект маленьких комнат, окна которых выходят в коридор, и все это по прекрасным ценам, с условиями люкс, как в обычных гостиницах».

Стелиос Хаджи Йонау, председатель совета директоров Easy Hotel, основного конкурента Yotel, утверждает, что его гостиницы принимают почти на 15% посетителей больше, чем обычные лондонские отели. «Я думаю, что мы смогли занять эту самую интересную нишу на рынке - отель, расположенный в городе, например, в таком дорогом, как Лондон, - говорит Стелиос Хаджи Йонау. - Вы можете взять здание, которое используется для гостиницы типа полупансион или хостела, и просто разделить имеющиеся комнаты, сделать из них комнаты поменьше, но с более приятным оформлением, с современными ванными комнатами. Тот уровень комфорта, который мы предлагаем в Easy Hotel, - это то, что нужно. Это не для всех, это не для семейного отдыха, это не для длительного отдыха. Но для одного человека или двоих на пару ночей - это то, что нужно».

А вот на Аляске есть настоящий отель на колесах. Не самое, конечно, популярное туристическое направление, но куда только не занесет заядлого путешественника! Отель-поезд «Аврора-Экспресс» - это не только хорошая возможность, не выходя из номера, увидеть красоту, так впечатлившую Джека Лондона, но и своего рода машина времени. Все номера оформлены в стиле начала прошлого века. Да и сами вагоны, хотя и превосходно отреставрированы, намотали не одну тысячу миль по железным дорогам Соединенных Штатов, сообщает РБК.

Вам никогда не хотелось почувствовать себя пещерным человеком, разбудить в себе память о жизни наших далеких предков? Один из отелей Испании предоставляет эту уникальную возможность. Но оторваться от цивилизации все равно не получится: в каждой из 23 пещер отеля Cuevas Pedro Antonio De Alarcón есть кухня, ванная комната, телевидение и даже камин. Последний необходим в холодное время года, ведь температура в пещерах никогда, даже в самую жестокую жару, не поднимается выше 19 градусов. Интересен тот факт, что люди действительно жили в этих пещерах еще семь веков назад. Тогда в них местные жители спасались от нашествия захватчиков.

Но самый безумный отель Европы находится в Берлине. Propeller Island - плод дикой фантазии немецкого художника и музыканта Ларса Строшена и его единомышленников. Как вам номер с ломаной геометрией стен и потолка, которые сплошь облицованы разнонаправленными и разновеликими зеркалами? Для почитателей «русского шансона» есть номер под названием «Побег». Полная имитация тюремной одиночной камеры: откидывающаяся кровать, рядом умывальник и... пролом в одной из стен. Кровати в номере «Два льва» - это две клетки, поднятые высоко над полом на деревянных опорах. Забрался постоялец в такую клетку по шаткой лесенке, закрыл за собой решетчатую дверь и наслаждается новыми ощущениями. Позаботился Строшен и о вампирах. Для них есть специальный номер с кроватями-гробами.

Материал подготовлен службой информации Point.ru


Категория: Интересные факты и события | Просмотров: 689 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Мы выбираем друг друга не случайно

Почему мы встречаем миллионы людей, а любим лишь одного? Почему Марина и Илья, проработав вместе три года, взглянули друг на друга новыми глазами только сейчас? Что толкает Елену в объятия Михаила, когда, казалось бы, так много факторов, их разделяющих: и возраст, и образование, и социальное положение? Случайность ли это? Конечно нет. Даже если каждое знакомство кажется нам результатом цепочки непредвиденных совпадений, в душе у нас всегда существует определенный набор критериев, которые мы не сможем сформулировать сознательно, но которые тем не менее определяют наш выбор.

По мнению французского психолога Жана-Клода Кауфмана (Jean-Claude Kaufmann), каждый человек похож на рака-отшельника, наша личность приговорена к вечному затворничеству в раковине, и единственный шанс выбраться из нее – довериться любимому человеку… чтобы придумать друг друга заново. «И потом, мы все-таки коллективные существа, – добавляет психоаналитик Лола Комарова, – у нас есть биологическая потребность в контакте».

Мы встречаем того, о ком уже знаем

Совершенно не обязательно быть социологом, чтобы констатировать: наши шансы встретиться значительно возрастают, если мы учимся на одном факультете, работаем в одной компании, живем в одном районе, ходим в один фитнес-клуб… Но это вовсе не означает, что мы знакомимся только с людьми нашего круга. Любовь – более тонкая материя. Зигмунд Фрейд первым выразил мысль, что мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. «Найти объект любви – в конечном итоге значит обрести его снова» – именно так можно было бы сформулировать закон взаимного притяжения различных людей. Марсель Пруст имеет в виду то же самое, говоря, что сначала мы рисуем человека в своем воображении и только потом встречаем его в реальной жизни.

«Партнер притягивает нас потому, что его образ с детства живет внутри нас, – поясняет психоаналитик Татьяна Алавидзе, – следовательно, прекрасный принц или принцесса – это человек, которого мы ждали и «знали» уже давно».

Три причины нашего выбора

Бессознательная привязанность
Внутри каждого с детства живет архаический идеал, который руководит нами в поисках нашего альтер эго.
Нарциссический поиск
Мы ищем партнера, похожего на человека, которым хотели бы стать сами.
Поиск Эдипа
Он (она) притягивает нас потому, что соответствует нашему представлению об одном из родителей или, наоборот, резко отличается от него.

Уйти от одиночества

Эмоциональная связь с матерью оставляет в нашей душе неизгладимый след, а потому во взрослой жизни мы неизменно стремимся к повторению своего раннего опыта. «Для маленького ребенка отношения с матерью эквивалентны жизни, – говорит Лола Комарова. – Никакие другие отношения никогда не будут такими значимыми. Детский иррациональный страх остаться в одиночестве влечет за собой потребность в тесной связи с другим, которая сопровождает нас всю жизнь. Может возникнуть и такая фантазия: если я останусь маленьким, беспомощным, другой меня не оставит». Именно поэтому 23-летняя Юля выбрала Бориса: «Я обожаю пробовать блюда, которые он с любовью готовит для меня. Я вижу, что он обо мне по-настоящему заботится, и только в его объятиях я чувствую себя действительно защищенной».

Иногда нам кажется, будто мы давно знакомы с тем, кого полюбили лишь недавно. «Как будто всегда друг друга знали!» – удивляются влюбленные. «В нас живет желание быть понятыми, и это тоже связано с отношениями ребенка и матери, – поясняет Лола Комарова. – Жизнь младенца зависит от того, хорошо ли мать чувствует его желания, понимает ли она его без слов. И если у нас этого не было в детстве, мы будем еще сильнее стремиться найти человека, который нас поймет». Если родители недодали нам тепла и ласки, мы можем попасть в эмоциональную зависимость от своего партнера. «Я не могу бросить Игоря: кто же тогда меня полюбит? Мне страшно оставаться одной», – признается 30-летняя Нина. «Дефицит любви в этом случае становится «крючком», от которого очень трудно освободиться, – комментирует экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. – Очень часто отношения таких людей практически «слепы», их можно определить словами: «Мне так нужна твоя любовь, что я не хочу задумываться, нужна ли тебе моя».

Тот, кто меня дополнит

Сегодня мы вкладываем в отношения слишком много надежд, мы хотим, чтобы они были безупречными, идеальными. Возможно, поэтому мы ищем партнера, похожего на человека, который имеет все то, чего бы мы пожелали себе. Иными словами, мы ищем зеркало, которое отражает позитивный образ нас самих. Именно это чувствовала 28-летняя Вероника, когда встретила Александра: «Он был прекрасен: богат, уверен в себе, всегда весел. У него было все то, чего так недоставало мне, а главное – у него была семья, отец и мать, о которых я в своем детдомовском детстве могла только мечтать. Я подумала: раз меня любит такой замечательный человек, значит, я и в самом деле чего-то стою».

Лечить подобное подобным

В основе объединения людей часто лежит принцип сходства, иногда полного. Именно к нему стремится нарциссическая личность, выбирая в качестве партнера человека, похожего на себя не только внутренне, но и внешне, а иногда даже с таким же именем. «Нарциссическому человеку хочется, чтобы его партнер говорил с ним об одном, переживал те же чувства, – говорит юнгианский психолог Станислав Раевский, – но, с другой стороны, ему хочется, чтобы его постоянно хвалили и признавали его необычность. Когда два таких человека начинают жить вместе, взаимные требования и зависть в конце концов разрушают их отношения».

В своей книге «Семья и как в ней уцелеть» английский психиатр и психотерапевт Робин Скиннер (Robin Skinner) утверждает, что людей часто объединяют общие комплексы. «Люди притягивают друг друга тем, что у них «на витрине», – комментирует Станислав Раевский. – А на самом деле главное то, что «за ширмой». Человек может говорить: «Я люблю веселых, а нудных не терплю!» – и выбирает себе девушку, которая бесконечно веселится. А в глубине у обоих тревога или тотальная пустота, и они все время веселятся, чтобы ее скрыть. Люди со сходными комплексами группируются вместе, подпитывая таким образом собственные проблемы и культивируя их друг в друге. Посмотришь вокруг – все такие же, а значит, и у меня все в порядке!» И пока человек не осознает игру, в которую играет, он будет отыгрывать сценарий одних и тех же отношений.

Жанна Сергеева

«Для поиска партнера, который бы нас дополнял, может найтись рациональный повод, – рассказывает Лола Комарова, – но может быть и так, что человек не хочет признавать каких-то своих качеств и словно «передает» их другому. Например, подсознательно считая себя глупой и наивной, женщина найдет партнера, который будет воплощать для нее мудрость и умение принимать взрослые решения, – и таким образом возложит на него ответственность за себя, такую беспомощную и беззащитную».

Мы можем «передавать» другому и те качества, которые нам в себе не нравятся, – в этом случае партнером постоянно становится человек, который слабее нас, у которого те же проблемы, что и у нас, но в более выраженной форме. В психоанализе эта тактика называется «обмен диссоциациями» – она позволяет нам не замечать собственных недостатков, в то время как партнер становится носителем всех тех свойств, которые мы не любим в себе. Например, чтобы скрыть собственный страх перед активными действиями, женщина может влюбляться только в слабых мужчин, страдающих депрессией. «Увидеть в другом другого – большое психологическое достижение, – говорит Лола Комарова. – Иногда мы выбираем партнера потому, что он играет для нас роль какой-либо нашей части, вовсе не обязательно позитивной, часто даже наоборот, неприятной и отвергаемой. Например, мне не нравятся мои собственные лень и разгильдяйство, и оказывается, что мой близкий человек обладает именно этими качествами. Таким образом я получаю внутреннее право говорить, что именно он ленив, а у меня этой проблемы нет».

Поиск Эдипа

С точки зрения классического психоанализа, в зрелых отношениях партнер соотносится с образами наших родителей – либо со знаком «плюс», либо со знаком «минус». Он так сильно притягивает нас потому, что своими качествами напоминает (или, наоборот, отрицает) образы отца или матери. «В психоанализе этот выбор называется «поиском Эдипа», – рассказывает Татьяна Алавидзе. – Причем даже если мы сознательно пытаемся выбрать «не-родителя» – женщину, непохожую на мать, мужчину, непохожего на отца, это означает актуальность внутреннего конфликта и стремление его разрешить «от противного». Как объяснить, что 34-летняя Анна, дочь благополучного университетского профессора, влюбляется в бесшабашного рок-музыканта без гроша за душой? Во многих случаях выбор партнера, который радикально отличается от образа родителя, говорит о защите от «эдиповой» модели отношений, при которой возможна угроза инцеста.

С образом матери обычно связывают детское чувство защищенности, оно может выражаться в образе крупного, полного партнера. «Худой мужчина в таких парах обычно стремится к «кормящей матери», которая словно «вбирает» его в себя и защищает, – говорит Татьяна Алавидзе. – Подобное испытывает и женщина, выбирающая крупных мужчин».

«Было бы наивно полагать, что партнер действительно накладывается на образ одного из родителей, – говорит Лола Комарова. – На самом деле он совпадает не с нашими реальными отцом или матерью, а с тем бессознательным представлением о них, которое у нас сложилось еще в младенческом возрасте».

Любовь, аромат и… иммунитет

Наш мозг ищет в другом человеке факторы взаимодополняемости. Выбирая партнера, мы бессознательно придерживаемся такой логики: если моя иммунная система защищает меня от одной группы вирусов, а иммунная система моего партнера защищает его от другой, то иммунная система нашего ребенка будет еще крепче наших. Особую роль в этом процессе играют запахи, которые передают генетическую информацию о строении иммунитета. «У нас две системы обоняния, – рассказывает доктор биологических наук, руководитель отдела эмбриологии НИИ морфологии человека РАМН Сергей Столяров. – Помимо основной есть еще и вторая, которая называется «вомероназальной» и служит для выяснения сексуальных приоритетов. С ее помощью мы улавливаем половые запахи – феромоны. Проанализировав их, мозг посылает сигнал в эндокринную систему, та вырабатывает половые гормоны, и начинается любовь».

Жанна Сергеева

Дать то, чего у нас нет

В любви мы желаем получить то, чего получить не можем, а именно чувства, связывавшие нас с объектами наших прежних привязанностей. Мы хотим вновь насладиться той радостью, которую они нам дарили, или залечить те раны, которые нам нанесли. Но ожидая, что кто-то другой сможет восполнить то, чего мы недополучили в свое время, мы питаем ложную надежду.

19-летний Александр любит Ирину, которая старше его на 16 лет. Его друзья не понимают этой связи и сердятся на его любимую, из-за которой Саша перестал встречаться с ними по вечерам. Но в отношениях с Ириной молодой человек ищет не только ласки и понимания – ему необходимы строгость и чувство защищенности, которых Александр недополучил в детстве и которые она ему щедро дарит.

Быть готовым к главной встрече

В нашем знакомстве задействованы не два человека, а как минимум шесть: с одной стороны, я, папа и мама, с другой – ты, твой папа, твоя мама. Плюс еще несколько наших предков, первая любовь в детском саду, любимый дядя или двоюродный брат, игравшие с нами в детстве, и некоторые другие люди. Вот почему очарование друг другом на начальном этапе знакомства с таким трудом превращается в прочную и долгую любовную связь. К этой естественной сложности добавляется проблема времени: мы можем встретиться просто не вовремя – не быть в это мгновение готовыми к любви, внутренне не освободиться от предыдущего романа. Упустить мужчину или женщину своей мечты можно из-за маленькой неприятной детали: стрелки на чулке, некрасивой гримаски – казалось бы, ничего особенного, но магия в этом случае не подействует. «Каждый из нас вступает в любовные отношения, неся в себе собственную жизненную ситуацию, – говорит Светлана Кривцова, – и для одних искра новой любви – это благо, а для других – грустный запоздалый отзвук упущенных возможностей: «Жаль, что мы с вами не встретились несколько лет назад. Сейчас то, что вы мне нравитесь, не самое главное в моей жизни». Ситуация, когда люди встречаются не вовремя, не столь редка, хотя бывает и так, что потом им выпадает шанс встретиться вновь».

PSYCHOLOGIES №6,
2006                              http://psychologies.ru/


Категория: ОН И ОНА | Просмотров: 782 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Личная гигиена. Как "ухаживать" за своим настроением

В условиях постоянного недостатка солнечного света сложно уследить за своим настроением. Диетологи советуют обогащать рацион питания продуктами, которые способствуют выработке у человека эндорфинов - гормонов счастья и радости. Так, с хандрой успешно борются бананы, шоколад и белое вино. Кроме того, медики советуют, почаще есть продукты с повышенным содержанием селена, так как он очень благотворно воздействует на нашу нервную систему.

К таким продуктам относятся овощи темно-зеленого цвета: шпинат, брокколи, спаржа.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

Think positive

Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек. Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов. Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Магические фразы

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день».

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла.

И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать.

Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной.

Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.


Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

Изучите свое уныние

Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания.

Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу.

Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

«Опредмечивание негатива»

Первое. Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

Второе. «Лоцируйте» место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

Третье. Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

Четвертое. Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

Пятое. Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

Шестое. Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Материал подготовлен службой информации Point.ru при использовании ресурса Elitarium.


Категория: Психология | Просмотров: 615 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Заесть стресс. Диета для депрессии

В очередной раз произошла смена теплого и холодного времен года, но не спешите впадать в традиционную осеннюю депрессию: правильное питание способно сотворить чудо и вернуть ощущение солнечного лета. Итак, все байки про посещенные курорты рассказаны, отпускные фотографии засмотрены до дыр, а впереди ничего, кроме зимы и новых рабочих подвигов. Подобные перспективы обычно негативно сказываются на настроении, превращают лицо в «кислую мину», а жизнь - в борьбу за существование. Кокетливое бабье лето лишь усиливает эти ощущения, так как в очередной раз напоминает о безвозвратно прошедшем отпуске.

И вот, чтобы побороть хандру, мы начинаем инстинктивно искать утешения. По статистике, в 80% случаев мы его находим в еде. Формула счастья становится предельно простой: чем больше съешь, тем лучше будет настроение. Посему неудивительно, что именно в осенние месяцы люди накапливают большую часть того, от чего с потом и муками избавляются весной, сидя на диетах или в фитнес-центрах. Определенная логика в подобных действиях есть: когда наша нервная система переживает напряжение или очередной стресс, организм требует дополнительной поддержки. Но это вовсе не значит, что любая еда помогает нам пережить нервные моменты. Уже давно не секрет, что «заесть» стресс можно, однако дело тут не в количестве, а в качестве пищи. Правильное меню способно не только взбодрить вас, но и оберегать парадно-худую летнюю форму круглый год.

Меню для праздника

Чтобы поддержать летнюю беззаботность на высоком уровне и в осенне-зимний период, нужно не так много:

- Ароматный мятный чай, который снимает нервное напряжение.  Пить его лучше вечером, если вы днем перенервничали, так как мята является природным снотворным.

- Капуста, которая снижает активность щитовидной железы, успокаивая тем самым расшатанную психику

-  Фруктовый салат из клубники и банана. Сама по себе клубника, взятая в количестве 150 г, замечательно гасит отрицательные эмоции. Однако в сочетании с бананом («оптовым» поставщиком серотонина - гормона радости) она действует гораздо продуктивнее.

Хандра и плохое настроение, вызванные скорым приходом осени, отражаются и на памяти. Если с 1 сентября вы стали немного забывчивы и рассеянны, то:

1 Пора подналечь на вита мин С: лимон освежает и пищу, и мысли. Стаканчик лимонного сока реанимирует способность к восприятию информации;

2 Низкокалорийный ананас (около 60 калорий в 100 г) также облегчит умственные нагрузки;

3 Не вычеркивайте из рациона морковь.. Каротин полезен не только для обеспечения загара, но и памяти;

4 Креветки избавят от мук творчества, так как просто напичканы необходимыми мозгу жирными кислотами;

5 Если нужно сконцентрироваться на чем-то, а у вас не получается, съешьте черники: она улучшает кровообращение мозга и между делом заботится о зрении;

6 В критических случаях, когда ради реанимации памяти вы готовы пожертвовать даже свежим дыханием, можно прибегнуть к помощи лука. Репчатый лук способствует разжижению крови, что увеличивает снабжение мозга кислородом, а вас - гениальными мыслями. Один минус: для ощутимого эффекта нужно съедать по половине луковицы ежедневно;

7 Вопреки распространенным  слухам о несостоятельности куриного ума, куриное яйцо укрепляет мозг человека. Это связано с тем, что в нем содержится лецитин - вещество, которое положительно влияет на объем и оперативность нашей памяти.

Практически все вышеперечисленные продукты не являются носителями большого количества калорий. Кроме того, они прекрасно справляются с осенними нервными потрясениями, а следовательно, и с вызванной ими тягой к холодильнику. Что, несомненно, благоприятно отразит ся на стройности вашей фигуры.

Диета от депрессии

С приходом депрессии врачи советуют пересмотреть свой рацион на 3-7 дней. У сражающегося с депрессией человека должны быть под рукой следующие продукты: мясо курицы (желательно белое), индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины) и морепродукты, яйца, свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр, обилие овощей (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны), фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква), бобовые (фасоль, чечевица), пшеничные отруби, орехи, приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган), темный шоколад, настои трав (зверобоя, мяты, душицы).

Во время депрессий не рекомендуются: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, жирная пища (особенно фастфуд).

Источник: Журнал "Она"

Автор: Алексей Фошкин


Категория: Здоровье | Просмотров: 721 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)


Рейтинг самых убийственных авто 

Британцы назвали десятку самых опасных автомобилей. Среди машин-убийц, колесящих по Европе, много популярных в России моделей. Отечественный пиетет перед всем западным непоколебим. У нас сомневаться в безопасности европейских и американских машин даже не принято, отмечает Газета.ru.

Однако, как показало исследование, опубликованное известным британским изданием Which, по европейским дорогам преспокойно гоняет куча собственного "металлолома", смертельно опасного для автомобилистов.

Лидируют американки. Эксперты сильно раскритиковали маленький Chevrolet Matiz, который полюбился российским барышням под именем Spark. С точки зрения безопасности автомобиль недалеко ушел от китайской копии Chery QQ. С 1998 года малолитражка ни разу не обновлялась и в итоге безбожно устарела. По мнению специалистов, с такой машиной на дороге не просто опасно, а можно легко погибнуть.

С другой стороны, обновление для американцев не означает повышения безопасности. Когда механики начали проверку технического состояния нового Dodge Caliber, то пришли в ужас от количества неисправностей разного калибра. А новенький и вполне безобидный на вид семейный минивэн Chrysler Voyager во время краш-теста превратился в настоящее месиво, гарантировано поубивав половину пассажиров, если бы они в нем сидели.

Впрочем, не менее разгромным британский рейтинг вышел для подержанных французов. Почти половина страшного списка досталась французским машинам, системы безопасности которых остались далеко в прошлом. Сразу две модели Citroen — Xsara и Saxo — попали в злополучный список. Под раздачу попали и несколько моделей других горячо любимых (судя по количеству продаж) в России французов. Таких как, к примеру, Renault Megane — второй после Logan по количеству продаж во французской компании. Как показало "вскрытие", "Меганы" полны неисправностей. А малыш Peugeot 106, по оценке экспертов, чересчур устарел для дорог, и, к тому же, его конструкторы, видимо выгадывая место для пассажиров, грубо пренебрегли системами безопасности.

Попал в число аутсайдеров и итальянский секонд-хенд. Так, среди тех, кто когда-либо владел Fiat Punto, лишь 40% оказались готовы порекомендовать этот автомобиль другим автолюбителям. Раздраженным хозяевам итальянского хетчбэка вторят и эксперты. По словам британцев, количество проблем в автомобиле просто зашкаливает.

Впрочем, британцы и себя не пожалели. До современных требований по защите водителя не дотянул Rover 200/25. А замыкает десятку автомобильных "убийц" Land Rover Freelander I. По словам экспертов, с таким количеством дефектов внедорожник вообще нельзя было выпускать на рынок.

Покупка отечественного автомобиля становится дурным тоном у российских автолюбителей, пишет "Независимая газета". По данным PriceWaterhouseCoopers (PWC), в первом полугодии продажи отечественных марок упали на рекордные 23%. Зато продажи иномарок выросли в полтора-два раза, заняв 88% всего рынка в денежном и около 75% — в количественном выражении.

По данным PWC, в первом полугодии было продано всего 300 тыс. автомобилей отечественных марок, что на 86 тыс. меньше, чем в первом полугодии 2006 года. В то же время продажи иномарок отечественной сборки увеличились со 102 тыс. до 205 тыс., а импортированных иномарок — с 318 тыс. до 510 тыс. Со 103 тыс. до 150 тыс. вырос импорт подержанных иномарок. Столь масштабное поражение российского автопрома на внутреннем рынке выглядит еще более болезненным на фоне блестящих перспектив этого рынка. PWC предсказывает ему дальнейший стремительный рост и выход на лидирующие позиции в Европе.

"К 2010 году Россия может стать крупнейшим в Европе авторынком, опередив в 2007 году по объему продаж Великобританию, а в 2009 году — Германию", — заявил партнер PWC Стэнли Рут. По его словам, объем продаж может увеличиться с 2 млн. автомобилей в 2006 году до 4,5 млн. — к 2011 году. При этом средняя цена автомобиля, которая выросла за последние пять лет с 7,5 тыс. до 17 тыс. долл., достигнет в 2011 году 20-22 тыс. долл. По данным Стэнли Рута, за первое полугодие в России было продано 1,165 млн. легковушек на сумму более 20,6 млрд. долл. При этом авторынок вырос по сравнению с первым полугодием 2006 года на 51% в денежном выражении и на 28% — в количественном.

В своих оценках эксперты PWC ссылаются на данные "АСМ-холдинга" и издания "Авторевю", которые, по мнению российских производителей, не всегда полностью отражают ситуацию на заводах. Так, например, по данным ОАО "ГАЗ" за I квартал 2007 года реализация производимых холдингом легковушек действительно сократилась на 25% по сравнению с первым кварталом 2006 года. Правда, по словам представителей предприятия, падение объема продаж легковых автомобилей "отражает сокращение отгрузки участникам сервисно-сбытовой сети, а не продажу конечному потребителю". По словам руководителя пресс-службы "Группы ГАЗ" Владимира Торина, "продажи конечным потребителям в I квартале 2007 года практически соответствуют результатам аналогичного периода 2006 года", а "сокращение отгрузки было предпринято для нормализации уровня товарного запаса дилеров".

При этом "Группа ГАЗ" ожидает некоторого оживления продаж "после выхода на рынок автомобиля модельного ряда 2007 года с улучшенными характеристиками салона". По данным отчетности, консолидированная выручка ГАЗ в I квартале 2007 года увеличилась более чем на 30% по сравнению с аналогичным периодом 2006 года. Правда, рост этот, по словам Владимира Торина, был обеспечен в основном за счет увеличения продаж не легковушек, а легких коммерческих автомобилей ("Газель", "Валдай", "Соболь"), автобусов и экскаваторов. Получить последние данные о сбыте продукции от пресс-службы АвтоВАЗа не удалось. Однако, по неофициальной информации, сбыт готовой продукции упал в первом полугодии 2007 года не менее чем на 12%.


Категория: МУЖСКОЙ КЛУБ | Просмотров: 673 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)


Что читать с ребенком?  

Согласитесь, многие родители хотели бы привить ребенку любовь к книгам, тягу к чтению. Как же сформировать юного читателя? С чего и когда целесообразнее начинать?

Начинать можно и нужно с самого раннего возраста. Сначала это будет народный фольклор из уст мамы и бабушки: потешки и песенки. Малыши очень восприимчивы к рифме! Потом главная задача родителей — не упустить то время, когда карапуз увлеченно и настойчиво будет стремиться знакомиться со всем новым: друзьями, игрушками, книжками.

Вот тут-то и понадобятся первые книги-друзья, например, традиционные «Курочка Ряба» и «Теремок». Чтобы было легче сориентироваться в многообразии детской литературы, напомним книги, которые стали любимыми для многих тысяч дошкольников.

Для самых маленьких

В возрасте до 3-х лет важно привить малышу умение воспринимать поэзию, чувствовать ритмы родного языка. Вам пригодятся: 

  • народные песенки и потешки
  • «Репка», «Колобок», «Теремок» и другие русские народные сказки
  • «Муха-Цокотуха», «Тараканище», «Мойдодыр» и другие сказки К. Чуковского
  • стихи А. Барто и Б. Заходера
  • «Под грибом», «Палочка-выручалочка», «Мешок яблок» и другие сказки В. Сутеева
  • сказки С. Маршака
  • стихи С. Михалкова
  • сказки А.С. Пушкина
  • сказки К. Ушинского

От 3 до 5 лет

В этот период у малыша формируется система мышления. Пересказывайте друг другу прочитанные сказки. Сравнивайте их между собой. Рисуйте на тему сказок. Додумывайте свои «концовки» сказок или повороты сюжетных линий. Если сейчас ребенок получает удовольствие от чтения, от того, что он получает информацию из книг, эта любовь, скорее всего, перерастет в потребность и сохранится на всю жизнь. Обратите внимание на:

  • «Серебряное копытце» П.П. Бажова
  • «Рассказы и сказки о животных» В.В. Бианки
  • «Знаменитый утенок Тим» Э. Блайтон
  • «Стихи и переводы» В.В. Лунина
  • «Стихи «для детков» В.В. Маяковского
  • «Стихи для детей» Ю. Мориц
  • "Петька-микроб" Г. Остера
  • «Стихи для детей» И. Токмаковой
  • «Рассказы и сказки о природе» Н.И. Сладкова
  • «Рассказы о зверях» В.В. Чаплиной
  • «Спящая красавица», «Мальчик-с-пальчик», «Кот в сапогах» и другие произведения Ш. Перро
  • «Дюймовочка», «Гадкий утенок», «Снежная королева» Г.Х. Андерсена
  • «Аленький цветочек» А. Аксакова
  • «Серая Шейка» и «Аленушкины рассказы» В. Мамина-Сибиряка
  • «Конек-Горбунок» П.Ершова
  • «Сказки В.И. Даля»
  • «Крокодил Гена», «Вера и Анфиса» Э. Успенского
  • «Ежик в тумане» и другие сказки С.Г. Козлова
  • «Домовенок Кузька» Т. Александровой
  • «Приключения Незнайки и его друзей» и другие рассказы Н. Носова
  • «Приключения Буратино» А. Толского
  • «Маугли», «Рики-тики-тави» и другие сказки Р. Киплинга
  • «Малыш и Карлсон» «Пеппи Длинный чулок» А. Линдгрен
  • «Приключения Мумми-троллей» Т. Янсон
  • «Мафин и его веселые друзья» Э. Хогарт
  • «Собачка Соня», «Оранжевый верблюд», «Чебурашка и Крокодил Гена», «Дядя Фёдор, пёс и кот», «Гарантийные человечки», «Каникулы в Простоквашино» Э. Успенского
  • стихи для детей А. Усачева
  • «Винни-Пух» Алан Милна

От 5 до 7

Это, пожалуй, самый ответственный возраст. Ведь скоро в школу! Книги для вас:

  • «Саша и Маша» (3 книги) А. Шмидта
  • «Дядушка Ау», «Лошадь, которая потеряла очки» Х. Мякеля
  • «Маленький принц» А. де Сент-Экзюпери
  • «Алиса в стране чудес» Л. Кэрролла
  • «Волшебник страны Оз» Л. Баума
  • «Волшебник изумрудного города», «Урфин Джюс и его деревянные солдаты» и другие произведения А. Волкова
  • «Маленькая Баба-Яга» и «Маленький Водяной» О. Пройслер
  • «Путешествие Нильса с дикими гусями» С. Лагерлеф
  • «Хроника Нарнии» К. Льюиса
  • «Щелкунчик и мышиный король» А. Гофмана
  • «Питер Пен и Венди» Л. Барри
  • «Ветер в ивах» К. Греема
  • «По следам почемучки» О. Кургузова
  • сказки Е. Пермяка
  • «Повелитель волшебных ключей» С. Прокофьевой
  • «Приключения Карандаша и Самоделкина» Ю. Дружкова
  • «Медвежонок по имени Паддингтон» М. Бонда
  • «Денискины рассказы» В. Драгунского
  • «Приключения капитана Врунгеля» А. Некрасова
  • «Сказки дядюшки Римуса» Дж. Харриса
  • "Цветик-семицветик", "Дудочка и кувшинчик" В. Катаева
  • «Три толстяка» Ю. Олеши
  • «Необыкновенные приключения Карика и Вали» Я. Ларри

К сожалению, сейчас на полках магазинов можно увидеть массу детской литературы сомнительного качества и содержания. Не торопитесь покупать красочную книгу только за её обложку! Задержитесь подольше у книжной полки, откройте ее, полистайте, оцените иллюстрации и содержание выбранной книги. Отберите зерна от плевел. Ведь вашему малышу подойдет только самое лучшее, только тщательно отобранное!

Итак, вперед, в книжный магазин!

Анастасия Еремичева


Категория: Семейный уголок | Просмотров: 630 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)


Не могу сказать "Прощай"  

Вам нужно уходить, а ваш ребенок цепляется за полы вашей одежды, громко плачет и никуда не хочет вас отпускать. И так каждый раз, изо дня в день, и вы ничего не можете с этим поделать.

Американские психологи считают, что когда ребенку исполняется 1 год, мама может выйти из комнаты, оставив его одного, в 2-3 года ребенок может оставаться без мамы в течение 3-4-х часов, а в 6 лет он уже вполне готов выйти в большой мир на полдня, а то и на целый день. Применить американские стандарты к российской действительности довольно сложно, многие женщины торопятся выйти на работу, и детишки сидят дома с нянями и бабушками или отправляются в детский сад. Хотя возрастные рамки, заданные в этом высказывании, небезосновательны.

С годовалого возраста ребенку свойственна повышенная тревожность, связанная с возможной разлукой с родителями. Проявляется она тогда, когда вы собираетесь покинуть квартиру или когда укладываете ребенка спать. Малыши стремятся полностью контролировать родителей – их главная задача не выпустить родителей из квартиры, а ночью — из поля зрения. В их арсенале очень мощные средства: горький плач, переходящий в безутешные рыдания, нежные объятия, убедительные доводы «Не уходи, мне очень страшно». К двум годам такая повышенная тревожность постепенно сходит на нет, по крайней мере днем, и ребенок уже довольно легко отпускает родителей из дома. Но бывают случаи, когда ребенок очень сильно привязан к родителям, а, может быть, родители слишком часто шли у него на поводу, и теперь ребенок, как опытный кукловод, дергает их за ниточки. Как бы ни было это больно, такую связь нужно разрывать и чем раньше, тем лучше.

Для начала определитесь, в чем причина такой сильной привязанности. Возможно, это болезнь ребенка, переживания по поводу смены садика или няни, рождения братика или сестрички. В данном случае его притязания на все ваше внимание вполне обоснованны, вам действительно необходимо уделять ему максимум свободного времени, а воспитательные меры оставить на потом. Но если в основе лежит стремление руководить вами и отслеживать каждый ваш шаг, необходимо принимать решительные меры. Прежде всего, начните с себя. Чаще всего вы сами провоцируете такие ситуации. Многим родителям в глубине души приятны такие душераздирающие прощания, они воспринимают их как меру любви ребенка к ним. А некоторые попросту боятся оставлять ребенка без своего присмотра даже с родной бабушкой. Но вам необходимо понять, что у вас есть своя взрослая жизнь и оставлять ребенка с няней или бабушкой — это нормально. Для того чтобы быть уверенными, что вашему ребенку хорошо, оставьте полный список указаний, в случае с няней можете поставить видеонаблюдение. Может быть, с точки зрения этики это не совсем правильно, но зато вы сможете убедиться, что няня не делает с ребенком ничего плохого, и будете смело пользоваться ее услугами.

Для того чтобы облегчить ребенку расставание с вами, необходимо выработать правильный подход, в основе которого будет лежать ваше спокойное и последовательное поведение:

  • Не показывайте, что слезы вашего ребенка ранят вас в самое сердце, и ни в коем случае не меняйте своего решения покинуть квартиру.
  • Никогда не уходите, когда ребенок спит или «по-английски». Ваш ребенок потеряет к вам доверие и будет думать, что вы можете его бросить в любую секунду.
  • Предупреждайте ребенка заранее, что вы собираетесь уходить. Сначала сообщите ему, что это будет сегодня в такой-то половине дня, потом еще раз предупредите его за полчаса до вашего ухода, а потом за 10 минут.
  • Выработайте ритуал прощания. Возможно, перед уходом вы будете читать одну и ту же сказку или петь песенку.
  • Дайте ребенку задание. Пусть в ваше отсутствие он что-нибудь нарисует, слепит или сконструирует.
  • Обучите ребенка элементарным навыкам самостоятельности. Многие дети переживают, что без мамы они становятся абсолютно беспомощными: они не могут сами одеться или раздеться, не могут самостоятельно есть, умываться. При этом не все из них могут попросить о помощи кого-нибудь, кроме мамы. Если все это они смогут делать без чьей-либо помощи, они будут не так остро реагировать на ваше отсутствие.
  • Обменяйтесь «секретиками». Пусть ребенок получит какую-нибудь вещь от вас, а вы возьмите с собой его. Сделайте это втайне от других. Мамин родной запах поможет малышу успокоиться, а общий секрет станет связующим звеном между вами.
  • Пообещайте ребенку принести сюрприз. Это не обязательно должно быть что-то материальное, подойдет любой цветочек, интересная веточка, шишка или осенний листок.
  • Если несмотря на все ваши ухищрения ребенок горько плачет, проявите понимание к его чувствам, но дайте ему справиться с эмоциями самостоятельно.
  • Заручитесь поддержкой няни или бабушки. Пусть они переключат внимание ребенка на что-либо другое. Самое простое -сказать: «Пойдем, помашем маме из окошка».

Автор: Дарья Галонская


Категория: Семейный уголок | Просмотров: 667 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

И эти люди запрещают мне ковырять...

Признайтесь, что вы когда-нибудь, да грызли ногти. Или  хотя бы сосали в задумчивости карандаш. Это дело прошлое, но вас беспокоит, что точно так же поступает ваш ребёнок. Проходят ли детские вредные привычки с возрастом, или нужно приложить к их искоренению какие-то усилия?

Ни минуты покоя

Практически все дети проходят в своём развитии этап, на котором у них появляются излюбленные действия. Кто-то постоянно почёсывается, кто-то ковыряет в носу, а некоторые периодически пританцовывают на месте. Несмотря на богатый двигательный репертуар, причиной всех этих привычек часто является неумение ребёнка выдерживать долгие паузы и справляться со скукой.

Обратите внимание, в каких ситуациях "вредные" движения усиливаются: например, во время томительного ожидания приёма в поликлинике, в транспорте. В это время тело ребёнка становится для него источником каких-то впечатлений, свою подавленную физическую активность (ведь вы только что просили его не бегать) он переносит в область более мелких, повторяющихся движений. Развлеките ребёнка интересным разговором или хотя бы дайте ему бумажку, которую можно мять, скручивать и теребить, - тогда кусание ногтей окажется неконкурентноспособным.

Если ребёнок буквально ни минуты не сидит на месте, хотя в его солидном, пяти-, шестилетнем, возрасте он уже мог бы быть поспокойнее, родителям стоит задуматься, не гиперактивность ли это, и обратиться за консультацией к неврологу. Многие дети возвращаются к своей вредной привычке в ситуации затруднения или размышления. Она помогает им не отвлекаться на окружающее, сосредоточиться на своих мыслях, ощутив своё тело: "Вот он, я! Только что укусил свой ноготь". В этом случае родители могут подсказать ребёнку более приемлемые способы самоощущения: например, в задумчивости можно опускать голову вниз или подпереть щёку рукой.

Плюсом и минусом подобных привычек является то, что все эти движения взаимозаменяемы. С одной стороны, ругая ребёнка за то, что он теребит ухо, вы можете добиться только того, что он станет тянуть себя за нос. С другой стороны, это позволяет предложить ему альтернативы, которые он легко подхватит. 

Ловкость рук

Ещё один источник вредных привычек - постоянное чувство тревоги. В этом случае однотипные повторяющиеся движения приносят ребёнку успокоение, чувство уверенности, помогают расслабиться. Именно к таким привычкам можно отнести детский онанизм. Пройдя стадию самопознания своего тела и обнаружив некоторые приятные функции отдельных его частей, ребёнок, не долго думая, начинает их использовать. Мама рассержена и не поцеловала перед сном? Ну и пожалуйста, я сам могу сделать себе приятное. Получая достаточное количество родительского внимания и ласки, ребёнку не понадобятся суррогаты.

Некоторые вредные привычки носят характер навязчивых движений или даже ритуалов. Например, ребёнок не может заснуть, пока не поставит тапочки строго перпендикулярно кровати и не проверит с десяток раз, остаются ли они в этом положении. Так же, как взрослый человек не может успокоиться до тех пор, пока не убедится, что дверь в квартиру заперта, ребёнок чувствует напряжение, пока угол между тапочками и кроватью остаётся "неправильным". Не умея справляться с тревогой внутри себя, малыш бессознательно прибегает к внешнему "ключику" к спокойствию. Только создавая у ребёнка ощущение безопасности, можно отучить его от всевозможных ритуалов.

Выясните, чего он боится, и обсудите с ним его страх. При этом не нужно убеждать ребёнка, что только сумасшедший вор полезет ночью в окно на восьмом этаже или что инопланетяне не смогут приземлиться во дворе из-за ремонта теплосети. Переложите ответственность за разрешение подобных экстремальных ситуаций на себя: «А папа этому вору ка-а-ак даст кулаком!» или «Позови меня, и я попрошу инопланетян отвезти нас на море, чтобы не платить за самолёт».

Вторая натура

Некоторые привычки становятся чертами характера ребёнка. Он постоянно опаздывает, не убирает за собой игрушки, развешивает по краям тарелки пенки от молока, не может оторваться от компьютерных игр. Основная причина состоит в том, что у ребёнка закрепились неправильные способы использования времени, вкусовые пристрастия или представления о том, как должна распределяться между членами семьи работа по дому. В таких ситуациях ваш талант Макаренко должен развернуться во всём своём масштабе.

Демонстрируйте на собственном примере, с каким удовольствием можно поглощать молочные пенки, как аккуратно сложены ваши вещи, и как вы совсем не носитесь с вытаращенными глазами по квартире, если опаздываете на работу. В общем, стоит задуматься, так ли далеко упало яблочко от яблони? Если вас трудно упрекнуть в аналогичных вредных привычках, научите своё чадо способам, которые помогут ему справиться с нежеланием выполнять скучные, не нужные ему действия и создайте для этого условия. Например, ребёнок с гораздо большим энтузиазмом будет складывать игрушки в большой ящик, чем расставлять их на полках. Каждая привычка для чего-то нужна, и избавить ребёнка от неё можно, только предложив ему что-то взамен. Не стоит также забывать, что многое из того, что взрослые запрещают ребёнку, они втихаря делают сами. И, значит, достаточно попросить ребёнка не делать «эти ужасные вещи» на людях, оставив за ним право быть самим собой.

//MedPortal


Категория: Семейный уголок | Просмотров: 622 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)


Вкусная и полезная - Тыква 

Тыква - распространенная овощная культура. Появилась в европейской кухне в середине XVI века из Центральной и Южной Америки. По всем ботаническим признакам тыква - ягода (сочная мякоть, а внутри множество семян). По величине тыквы достигают 25 кг, но лучшими тыквами считаются круглые и средних размеров, такие тыквы слаще. Когда покупаете, выбирайте тыквы, которые выглядят тяжелыми для своего размера с плотной,  гладкой кожурой без пятен.

Тыква предохраняет от многих болезней и препятствует старению организма. Китайцы утверждают, что тыква помогает при депрессиях, на Западе считают, что семена тыквы помогают при лечении воспалений и очищают мочевую систему.

Мякоть тыквы богата сахарами, солями цинка и фосфорной кислоты. Из микроэлементов имеются калий, кальций, магний. По содержанию железа тыква стоит на первом месте среди овощей. А сколько витаминов! Это B1, В2, В6, С, Е, РР, Т - способствующий ускорению обменных процессов в организме, а также витамин Е. В семенах содержатся ценное масло и белок. В народной медицине блюда из тыквы рекомендуют принимать при гипертонии, ожирении и нарушениях обмена веществ. При бессоннице рекомендуется пить на ночь тыквенный сок или отвар тыквы с медом.

Тыква противопоказана при тяжёлой форме сахарного диабета. Сырую тыкву и сок из неё нельзя принимать при гастрите с пониженной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Все части тыквы съедобны, включая стебли, листья и мягкие корни. В Италии корни добавляют в омлет или суп. Цветы замечательно подходят для фарширования, салатов и приготовления ризотто; тыквенное «мясо» подходит практически для всего, семечки для лакомства. Даже кожура съедобна! На юге Италии, а именно в районе Кальберия, сначала кожуру сушат, в зимнее время ее размачивают, обваливают в муке и запекают во фритюре.

Как чистить тыкву

Тыкву надо хорошо промыть снаружи под проточной водой. Отрезать верхушку и донышко тыквы. Разрезать острым ножом пополам. Вычистить семечки с помощью ложки. Очистить от толстой кожуры. Нарезать, как рекомендуют в рецепте.

Секреты приготовления

Если вы хотите размягчить тыкву - варка на пару предпочтительнее варке в воде. Разместите одинаково нарезанные куски тыквы в сетке для варки на пару, над кипящей водой.

Тыкву запекают в духовке, не добавляя жидкость. Можно печь тыкву целиком - срезать верхушку, перевернуть срезом вниз, поставив на подходящую посуду, в которую стечет выходящая влага.

Жарят тыкву, если хотят приготовить тыквенные чипсы, предварительно обваляв в муке. Чтобы избавиться от лишней влаги при жарке, рекомендуется готовить ее как кабачки - посолить куски тыквы и дать им полежать часа два. После этого хорошо высушить бумажным полотенцем.

Хороша тыква и для гриля, для этого разрезают тыкву на кубики или кружочки, смазывают оливковым маслом и жарят на гриле до мягкости.

Бета каротины, которыми богата тыква, являются жирорастворимыми веществами, и для их лучшего усвоения, желательно в блюда из тыквы добавлять масло и молоко.


Суп-пюре из тыквы

Ингредиенты:

  • тыква - 200 г
  • лук-порей - 30 г
  • фасоль (стручки) - 25 г
  • мука - 12 г
  • масло сливочное - 12 г
  • молоко - 75 г
  • яйцо (желтки) - 1/8 шт.
  • гренки - 18 г.

Лук-порей слегка спассеровать, соединить с нарезанными кусочками тыквы, залить бульоном или водой, добавить масло, немного соли и припустить. Готовые овощи протереть. Стручки фасоли нарезать брусочками и отварить для гарнира.

Одновременно из подсушенной муки и бульона приготовить белый соус, присоединить к нему протертые овощи варить 15-20 минут, удаляя появляющуюся на поверхности пену. После этого суп процедить через сито, вновь довести до кипения и, сняв с огня, поставить на водяную баню.

Суп заправить смесью из яичных желтков и молока, добавить соль по вкусу, кусочки сливочного масла и размешать до образования однородной массы. В тарелку с супом положить кусочки вареных стручков фасоли. Отдельно подать гренки. Этот суп можно также приготовить на молоке (суп-крем).


Пирожки из тыквы и калины

Ингредиенты: 

  • тыква
  • ягоды калины
  • 3-4 ст. ложки молока 
  • 2 ст. ложки сахара 
  • 1 ст. ложка какао-порошка 
  • 50 г сливочного масла
  • 150 г сахарной пудры 
  • 3 ст. ложки молока

Начинка: тыкву очистить, натереть на терке и обжарить в масле на слабом огне, чтобы получилась густая масса. Ягоды калины засыпать сахаром на сутки, затем хорошо распарить в духовке, чтобы жидкость в ягодах полностью выпарилась. Смешать тыкву и калину, добавить по вкусу сахар и немного лимонной кислоты.

Шоколадная глазурь: смешать вместе молоко (4 ст. ложки), сахар (2 ст. ложки), какао-порошок (1 ст. ложка) и проварить на слабом огне до легкого загустения массы. Добавить сливочное масло (50 г.) и все тщательно вымешать.

Белая сахарная глазурь: тщательно растереть сахарную пудру (150 г.), добавляя по ложке теплое молоко (3 ст. ложки).

Приготовить дрожжевое или пресное тесто, разделать пирожки и выпечь их в духовке. Остывшие пирожки обмакнуть в сахарную или шоколадную глазурь и уложить на блюдо. Такие пирожки можно приготовить и с начинкой из тыквы, сушеных яблок и кураги, предварительно хорошо распаренных.

Салат из свежей тыквы 

Ингредиенты:

  • 300 г тыквы,
  • 2 яблока,
  • соль,
  • сахар,
  • 1/2 стакана сметаны,
  • зелень

Очищенную тыкву и яблоки натереть на терке, добавить по вкусу приправу, перемешать со сметаной, посыпать зеленью петрушки или укропа.

Тыква, жаренная в тесте

Ингредиенты:

  • тыква б00-700 г,
  • яйцо 2 шт,
  • мука 1 стакан,
  • молоко 2/3 стакана,
  • масло сливочное 50 г,
  • соль по вкусу,
  • масло растительное 1 стакан.


Тыкву очистить, нарезать тонкими ломтиками и слегка обжарить с маслом. Приготовить полужидкое тесто: в глубокую миску всыпать муку, размешать ее с молоком и растертыми с солью желтками, яичные белки взбить и осторожно ввести в тесто. Вилкой или шпажкой наколоть кусочек тыквы, обмакнуть его в тесто, а затем опустить в кастрюлю с кипящим маслом. Обжаренные кусочки вынуть из масла шумовкой и сложить на тарелку. Дать стечь маслу и подавать на стол.



Пирог тыквенник

Ингредиенты:

  • 1 кг очищенной тыквы 
  • 100 г сливочного масла
  • 150 г сахара
  • мука
  • 200 г изюма
  • 120 г маргарина
  • 1 литр молока
  • 5 яиц
  • 1/2 стакана сливок
  • 100 г сахарной пудры
  • грецкие орехи

Приготовление теста: Замесить не очень крутое тесто из стакана молока, 2 яиц, соли и муки (сколько возьмет жидкость). Разделить тесто на 7 равных кусочков, раскатать круглые лепешки толщиной 0,5 см и выпечь их в слабо нагретой духовке.

Приготовление начинки: Очищенную сырую тыкву натереть на терке и добавить в нее половину нормы сахара и сливочного масла. Протушить тыкву на слабом огне, добавляя понемногу 1,5 стакана молока. В почти готовую тыкву добавить изюм, предварительно распаренный в горячем чае. Массу остудить, добавить растертые с сахаром и молоком желтки оставшихся по рецептуре яиц и соединить их с тыквенной массой. Осторожно ввести взбитые в крутую пену белки яиц, чтобы начинка получилась средней густоты.

Разделка и выпечка пирога: Каждый пласт теста смазать растопленным маргарином, положить начинку и разровнять ее по всей поверхности. Подготовить таким образом все пласты теста, укладывая их друг на друга. Верхний пласт теста (без начинки) в нескольких местах проколоть вилкой и взбрызнуть сливками. Выпечь слоеный пирог в хорошо разогретой духовке. Подать готовый пирог теплым, обильно обсыпав сахарной пудрой и поджаренными нарубленными ядрами грецких орехов.


Категория: Кулинарные рецепты | Просмотров: 888 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Какой уход за кожей нужен осенью? 

Осеннее похолодание в средней полосе России уже наступило, изменилось настроение, исчезла летняя легкость в одежде, погода уже не так дружелюбна. Изменяется не только общее состояние организма, изменяется внутренний настрой - организм готовится к холодам...

Наша кожа осенью

Осень наступила,

Высохли цветы,

И глядят уныло

Голые кусты.

Это детское стихотворение Алексея Плещеева, наверное, лучше всего описывает состояние нашей кожи осенью. Физиологические процессы в это время несколько изменяются: какие-то ускоряются, какие-то замедляются. Солнечное влияние уменьшается, организм незамедлительно реагирует на это, в итоге осенью может наблюдаться повышенная сонливость, а необходимость в другом, «не летнем», уходе за кожей становится очевидной.

Вселенская сушь

Обладатели хронических заболеваний кожи знают, что осенью происходит обострение многих из них, поскольку обмен веществ в коже нарушается из-за изменившихся погодных условий и гормональных сезонных колебаний. Конечно же, эти изменения возникают не сразу, а с накоплением влияний на организм негативных факторов. Осенью стоит обратить внимание на глубоко увлажняющие защитные кремы, только теперь, в отличие от летнего периода, фактор защиты должен предотвращать не столько влияние УФ-излучения, сколько вредное воздействие природных факторов: холодного ветра, пониженных температур.

Одним из самых распространенных заблуждений является то, что осенью и зимой нельзя использовать увлажняющие кремы. Отнюдь! Правильное применение этих препаратов защитит кожу от недостатка влаги, а впоследствии от обезвоженности и преждевременного старения на этом негативном фоне. А именно глубоко увлажняющие кремы стоит применять с утра за 30-40 минут до выхода на улицу. За это время они полностью впитываются в структуру кожи. Кроме того, легкий макияж, который делает любая женщина, имеется в виду нанесение тонального крема или пудры, также является защитным фактором от непогоды.

В холодный период даже жирная кожа становится гораздо суше, требует улучшенного питания и увлажнения. Поэтому нужно использовать не только защитные средства, но и более питательные ночные кремы для восстановления гидро-липидной пленки, которая обеспечивает естественную защиту при пониженной температуре, и для питания глубоких слоев кожи, для предотвращения обезвоживания.

Крем-универсал

Современная косметология предлагает в настоящее время не просто увлажняющие или питательные кремы для холодного периода года, эти средства сочетают в себе еще и функции защиты от любых агрессивных воздействий. Защита эта обеспечивается наличием в составе кремов специфических компонентов. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание при покупке крема. Как правило, на упаковке указано, что крем защитный.

NMF (natural moisturing factor) - натуральный увлажняющий фактор или его компоненты. Этот комплекс в естественном состоянии в коже человека работает как природный поглотитель воды (извне и из внутренних слоев кожи) по принципу равновесия. К природным компонентам этого комплекса относятся 17 свободных аминокислот, гиалуроновая кислота, мочевина, молочная кислота, урокаиновая кислота, глюкозаминогликаны, производные коллагена, натрий, калий, кальций, фосфаты и другие соединения. Каждый компонент сам по себе несет еще и дополнительные функции, например, урокаиновая кислота является фактором защиты кожи от УФ-излучения.

Воссоздать этот природный NMF полностью не удается, но, как правило, если на этикетке указано, что в составе крема содержится NMF, это подразумевает содержание гиалуроновой кислоты в сочетании с некоторыми другими составляющими (часто – аминокислотами, реже – мочевиной и коллагеном).

Для информации: свободные аминокислоты, некоторые из которых можно встретить в составе кремов или биологически активных добавок к пище, это лизин, аргинин, треонин, пролин, цистеин, метионин, изолейцин, фенилаланин, триптован глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, картинин, гистидин, глицин, серин аланин, валин, лейцин, тирозин.

Кофермент Q10, или убихинон. Само название вещества произошло от слова "убихитос", что означает "вездесущий". Это точно характеризует манеру поведения убихинона в организме, именно Q10 – основной фактор энергии, присутствующий в каждой клетке организма, где он участвует в важнейших энергообразующих химических реакциях. Это мощный антиоксидант, останавливающий процессы старения. Его эффект очень силен при приеме внутрь (в дозировке, назначенной врачом), но его применение в косметологии насчитывает не один десяток лет. Механизм действия в коже достаточно прост – он стимулирует физиологическим (естественным) путем все реакции, протекающие в коже: снабжение клеток питательными веществами и их усвоение клеткой, действие витаминов на клетку, синтез собственного коллагена. Кроме того, кофермент оказывает влияние на местный иммунитет кожи, повышая устойчивость к внешним воздействиям.

Крайне полезные составляющие идеального «осеннего» крема: 

  • термальная вода, укрепляющая и поддерживающая все структуры кожи;
  • витаминный коктейль;
  • растительные экстракты, содержащие природные комплексы антиоксидантов и увлажнителей;
  • коллаген (морской или растительный);
  • фитогормоны (для зрелой кожи);
  • защитные комплексы на основе природных минералов для защиты от внешних воздействий.

Важное примечание: состав крема не должен быть перенасыщенным, многокомпонентный насыщенный состав не всегда необходим, у ежедневного крема должен быть «вектор приоритета»: в утреннем креме – увлажняющий и защитный, в вечернем – питательный, для маски – восстанавливающий, для сыворотки – укрепляющий.

Ольга Зорина  // Журнал для женщин MyJane.ru



Категория: Женская красота | Просмотров: 759 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Хочу. Могу. Достойна.

Как понять, чего вы стоите, на что можно рассчитывать и что просить при устройстве на работу? Мы поможем разобраться!

Есть такая штука – уровень притязаний. Девушка рассуждает примерно следующим образом: "Я хорошо знаю английский язык и умею грамотно писать по-русски, поэтому могу зарабатывать на жизнь, работая переводчиком. Но так как я не могу переводить синхронно, значит нужно использовать устную речь и делать переводы письменно". И она устраивается работать помощником руководителя. Но из-за того, что делопроизводство для нее – темный лес, искать новое место приходится еще до окончания испытательного срока.

Или другой пример. Недавняя выпускница вуза, толком еще ничего не умеющая, путешествуя по собеседованиям, всегда одевается в строгую офисную одежду, следит за прической и всячески подчеркивает свой "небольшой, но очень ценный" опыт и солидность своего образования. В результате она находит работу с оплатой 800 долларов в месяц.

Везение? Удача? Нет. Тот самый уровень притязаний. Если я вас попрошу, вы наверняка вспомните немало своих подруг и знакомых, про которых можно сказать "она достойна лучшего". Но что же такое, этот уровень, в переводе на нормальный человеческий язык? Всего лишь разрешение, которое человек дает сам себе, на максимальное использование своих умений. Зачастую мы не очень хорошо представляем себе, на что мы способны. Высказанное порою кем-то отрицательное мнение о наших возможностях надолго может поставить крест на карьере и лишить нас такой необходимой уверенности в себе. Причем только потому, что мы принимаем его за объективную оценку.

Что же делать, если вы замечаете, что ваша зарплата не отвечает вашим потребностям или представлению о том, во сколько должен быть оценен ваш труд? Совет сразу уволиться – плохой совет. Равно как и совет ждать манны небесной. Но, пока вы в ответ не свои жалобы получаете от друзей и начальства плохие советы, лучше проведите анализ и "инвентаризацию" своих сильных сторон, умений, навыков. Но не забывайте и о том, что вы считаете недостатками.

Шаг 1. "Что я умею и как это использовать"

Для начала выпишите на листочек все, что вы хорошо знаете и умеете. Включите сюда даже то, что, на первый взгляд, не относится к вашей основной профессии. Все-все. Вы хорошо готовите? Умеете вязать? В совершенстве владеете программой CorelDraw, хотя ваша основная специальность – архивное дело? Это тоже должно быть в списке.

Теперь выделите то, что относятся к вашей работе (например, цветным маркером), и все посчитайте. Если таких умений больше, чем прочих, подумайте, как оставшиеся могут быть полезны в работе. Например, вы не боитесь выступать на публике (потому что в детстве занимались в драмкружке), обладаете правильной и красивой речью, но стесняетесь это показать. А вам никогда не приходило в голову, что этот навык серьезно помогает в ведении деловых переговоров? А вы все не решались выступать на общих собраниях (например, из-за того, что ваш папа считал "актерство" чепухой), и это серьезно тормозило ваш карьерный рост.

Если же прочие умения никак к работе не привязываются, к тому же их существенно больше – еще раз посмотрите на список и подумайте, что общего есть между ними?

Допустим, вы получили образование филолога и изо всех сил стараетесь работать по специальности и преподаете "великий и могучий". Между тем душа лежит к практической, "рукодельной" области. Вы умеете хорошо шить, даже сами придумываете модели одежды для себя и для друзей, причем совершенно бесплатно или за чисто символические деньги. Вам не кажется это странным? Обычно на такой вопрос люди начинают говорить о "долге перед государством, давшем человеку бесплатное образование", о том, что образование подтверждено дипломом, в отличие от хобби, и прочее, и прочее. Но у меня есть еще один вопрос: а кто дал право вам занимать не свое место и получать деньги за то, чего вы делать не умеете и не любите? А проблема отсутствия "бумажки" или подходящего сертификата можно решить в кратчайший срок на курсах переквалификации.

Шаг 2. "Превратим недостатки в достоинства"

Теперь займитесь своими недостатками. Возьмите новый лист бумаги, поделите его пополам и на одной половине выпишите то, что (как вы считаете) мешает вам претендовать на более высокую должность и получение соответствующей зарплаты. И проанализируйте каждый пункт.

Например, ваш начальник упрекает вас в частых опозданиях. Припомните, сколько раз за последнее время вы на самом деле опоздали? Пару раз за месяц? Смело вычеркивайте непунктуальность из своих недостатков.

Двигаемся дальше. На другой половине листа попытайтесь переформулировать оставшиеся черты, извлекая из них максимум пользы для вашей работы. Например, вы любите поболтать. Не значит ли это, что ваш язык так же хорошо подвешен и на письме, и вы вполне можете писать? Например, статьи в газетах (хоть бы даже и рекламные, посвященные вашей фирме). Вы довольно слабы и неспортивны, над чем подтрунивают все ваши сослуживцы? Вполне возможно, именно благодаря этому вы аккуратны и усидчивы, а ваши коллеги постоянно торопятся и пропускают важные детали.

Разделавшись с этим, объедините все положительное, что вы написали о себе. Еще раз внимательно прочтите. Спорю на что угодно, вам давно уже не приходилось встречаться с таким квалифицированным и разносторонним работником. Теперь-то вы поняли, чего вы стоите? Храните этот лист, время от времени перечитывайте и дополняйте, и будьте уверены в себе.

Марина Петрашко, психолог, специально для WMJ   http://www.wmj.ru/

Категория: Психология | Просмотров: 585 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Одинокая девушка желает…


Отсутствие партнера не значит - отсутствие секса. WMJ.ru напоминает: получить оргазм можно и без мужчины.

Душ: то холодный, то горячий
Любимое развлечение большинства девушек как невинных, так и вполне опытных. Узконаправленная струя теплого душа помогает не только смыть грязь, но и получить массу приятных ощущений. Один глобальный минус: испытать максимальное наслаждение ты сможешь, только если у тебя есть склонность к клиторальному оргазму. Во остальных случаях - приятно, но не настолько.

Фаллоимитатор: сладкая жизнь
Если твой любимый уехал в командировку, а ты без некоторых частей его тела прожить слишком долго просто не в состоянии, оставь их у себя. Конечно, не в самом прямом смысле этого слова - мужчины даже шутить на эту тему не любят. Специальный наборчик "Сделай сам" позволит тебе отлить копию его достоинства из гипса или шоколада (смотря для чего тебе нужно). Для этого эрегированный член опускается в специальную массу, в которую потом и заливается необходимое вещество. Если хочешь - ешь его шоколадным или храни в холодильнике. А соскучишься, так используй гипсовый по назначению.

Можно купить и самый обычный  фаллоимитаторы - благо фасонов, размеров и расцветок хватает даже для весьма изощренного вкуса.

Вибратор: приятная жужжалка
Для получения удовольствия, человечество давно придумало вибромассажеры. Причем формы им придало самые разные. В виде фаллоимитаторов, сердечек, бабочек, и вообще непонятных вещиц из самых различных материалов. Удобно, интересно - самое то для одинокой девушки. А главное - компактно: можно взять с собой куда угодно. Правда, может выпасть из сумочки в самый неподходящий момент, и вызвать улыбки прохожих. Но ничто не мешает тебе засудить их за "оскорбление" - прецеденты были.

Машина любви: удовольствие в объеме
Ты четко решила, что в ближайшем будущем мужчина в твоей жизни не появится. И поэтому хочешь подойти к вопросу самоудовлетворения более активно? Тогда выбирай что-нибудь побольше. Например, подойдут недавно изобретенные новинки - машины любви. Их два основных вида, которые не сильно друг от друга отличаются - все те же насадки (анальные, вагинальные фаллоимитаторы , скорости, разные виды вибраций и толкания. Одну из них можно крепить на стену, другая - управляется пультом. Выбирай ту, что по душе.

Резиновый мужчина: замена настоящему
Вибраторы и фаллоимитаторы - это хорошо. Но ведь хочется и обнять кого-нибудь. Специально для таких целей был придуман надувной мужчина. Не всю же жизнь с мишкой спать. Можно просто с ним обняться и заснуть, а можно удовлетворить свои потребности - вибраторы с пультом управления съемные. Цвет кожи у кукол разный, так что если ты всю жизнь мечтала заняться сексом с представителем другой расы, теперь твоя мечта может осуществиться. На выбор предлагается всего четыре модели. Большим спросом такой мужчина не пользуется: гвоздь не прибьет, романтический ужин не приготовит, комплимент не скажет… Зато перебивать не будет.

Кстати, надувных мужчин создали не только для сексуального удовлетворения. Страховое общество Sheilas' Wheels выяснило, что 82% женщин чувствуют себя гораздо увереннее за рулем, если им есть с кем посоветоваться. И неважно, что собеседник молчит. Поэтому созданный той же компанией "Дружок по требованию" предназначен для автолюбительниц, особенно часто разъезжающих в темное время суток по опасным дорогам. Как только стало страшно, ты одним щелчком материализуешь своего верного друга. Если же тебе надоел молчаливый спутник, - выдергиваешь пробку, и он исчезает. Правда, в сексуальном плане применить его не удастся…

Леля Болотова, специально для WMJ   www.wmj.ru

Категория: Женские секреты | Просмотров: 731 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (1)

"Расставанья маленькая смерть"





Тебе до сих пор больно, когда ты одна идешь там, где вы всегда были вдвоем? Ты сменила номер телефона, вычеркнула его контакты из записной книжки, но почему-то до сих пор ждешь его звонка? WMJ.ru поможет тебе отделить прошлое от настоящего!

Бывшая в употреблении
Для начала попробуй разобраться, от чего тебе плохо. Оттого, что тебя использовали и бросили? Оттого, что ты потеряла веру в человечество? Или же оттого, что пострадала твоя девичья гордость? На самом деле, ты никому не обязана докладывать в деталях о том, что между вами произошло. Если вокруг полно подруг, с которыми и враги не нужны, мило, загадочно улыбайся и небрежным тоном сообщай, что да, мол, мы расстались. И больше никакой конкретики: были на то причины и все тут!

Доведи ситуацию до абсурда!
Ты отказываешься пойти с друзьями в ночной клуб, бассейн или на пляж? Давишься горячим шоколадом и разбавляешь его слезами (раньше вы всегда ходили именно в эту кофейню)? Обнаружила у себя вновь приобретенную ненависть к прогулкам по тенистым паркам? Ой, зря! Такой подход до хорошего не доведет.

Попробуй представить себе, как ты живешь дальше: не ходишь по местам "боевой славы" (кстати, неплохо бы разведать новые), "забиваешь" на учебу (плохо, образование - как бриллианты - сегодня лучший друг девушки), и, наконец, перестаешь бывать на тех станциях метро, где вы когда-то встречались, и прекращаешь передвигаться по улицам, где вы бродили?

Нравится тебе такой вариант развития событий? Он хорош только для тех, у кого в запасе есть личный вертолет, а от остальных наверняка потребует недюжинного ума и изобретательности. Так что ни в чем себе не отказывай!

Чтобы не было мучительно больно
Некоторые бросаются выбивать клин клином. Подумай, как следует, способна ли ты нынче испытывать настоящие чувства? Ревность к настоящей твоего бывшего не в счет. Хотела бы ты сама очутиться на месте клина?

Приду домой, - там ты сидишь!
Хорошо, его тут больше нет. Зато наверняка осталась куча вещей: грязные носки, или белоснежные рубашки. Дрель или набор клюшек для гольфа. Не считая множества фотографий, на которых вы вместе. Подарки, которые он тебе дарил по поводу и без…Не ностальгируй над ними, целуя его фото, или нюхая рубашки!

Вещи лучше всего: аккуратно сложить в коробки, побросать не глядя, порезать на мелкие ленточки (нужное подчеркнуть), и передать ему через третьи лица, с которыми он вряд ли будет вступать в дискуссию. Фотографии убрать подальше: с глаз долой - из сердца вон. И заново учиться жить без него. Через какое-то время ты, скорее всего, поймешь, что тебе это нравится!

А между нами только секс
Мы расстались, но спим вместе. Это просто какой-то театр абсурда! Вы очень напоминаете хозяина небезызвестной собаки, который резал барбосу хвост по кусочкам - медленно и печально. Проблема в том, что вряд ли вы оба честны друг с другом и четко осознаете, что здесь имеет место быть только секс ради секса.

Скорее всего, в глубине души, где-то очень глубоко, ты надеешься удержать таким образом? А он просто счастлив: во-первых, он не врет (предупредил ведь, что только постель); во-вторых, крылья у него развязаны (запросто может кадрить любую другую, ведь официально у вас все кончено); а в-третьих, подумай, кто кого использует в этой ситуации?

Просто у любви кончилась батарейка
Погоди немного, не торопись заявлять, что твоя жизнь кончена. Кончен очередной этап. И это повод для того, чтобы начать новый. Однако не омрачай свое светлое будущее идиотскими поступками в настоящем!

А именно: категорически не стоит обрывать ему телефон - умерла, так умерла. Ничего, кроме раздражения с его стороны, тебе все равно не светит. Не стоит играть в мисс Марпл и Эркюля Пуаро - зачем тебе его новый номер телефона или адрес, а? Не стоит прятаться за углом, подкарауливая его возле работы.

Мечтаешь заглянуть к нему в окно офиса на 15 этаже? А вот это всегда пожалуйста! Начни со скалолазания, а там глядишь, и само забудется, ради чего ты пришла в секцию. Не надо завидовать его нынешней, - кто знает, как будут развиваться их отношения. Даже если тебе повезло, и вы расстались мирно, старайся не переусердствовать в количестве просьб в его адрес: двигать мебель, вбивать гвоздики и чинить комп умеет не только он!

Лучше дай себе время - день, неделю, месяц - на то, чтобы привести мысли в порядок. Высчитай десятую часть от того, сколько вы были вместе - и вперед! Если хочется уехать, уезжай. Но помни, что от себя не убежать.

В отведенный период страдай, как следует - по плану! Вспоминай, какой он хороший. Но не больше, чем в течение часа и, пожалуйста, в письменной форме. Еще полчаса выдели на то, чтобы повспоминать обстоятельства, при которых вы познакомились. 15 минут - поплакать в подушку (больше не стоит, а то глазки станут, как у кролика), и еще пять на то, чтобы пожалеть себя любимую. Написала план? Не отступай от него ни на шаг!
13 июня 2007 г.
Тина Хакки, специально для WMJ
www.wmj.ru


Категория: Женские секреты | Просмотров: 620 | Добавил: СОЛНЫШКА | Дата: 30-Сентября-2007 | Комментарии (0)

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2007  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Наш опрос

Запах счастья для вас - это запах
Всего ответов: 173

Мини-чат

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0