Ноутбуки могут быть причиной бесплодия

Вы можете наблюдать эту картину везде. В залах ожидания, аэропортах, на скамейках в парке и даже в офисах. Люди работают на своих портативных компьютерах, которые находятся на коленях. Оказывается, что данная поза может повредить здоровью и детородной функции мужчин.

ДЕТАЛИ

В настоящее время хорошо известно, что повышение температуры в области мошонки может снизить плодовитость сильного пола. Вот почему некоторые мужчины с целью "контрацепции" "поджариваются" в саунах, горячих ваннах. Нормальная температура в мошонки колеблется в пределах 2°C - 4°C ниже температуры тела. Считается, что повышение этой температуры более чем на 1 °C может быть причиной определенных проблем.

По мнению профессора урологии Ефима Шейкина (Yefim Sheynkin) из университета Нью-Йорка, лаптоп хотя и не повышает температуру тела, но сувщественно нагревает мошонку.. Как показали его наблюдения, использование ноутбука в стандартной позиции способствует повышению температуры мошонки. Исследователь устанавливал электронные сенсоры, которые регистрировали температуру мошонки каждые три минуты у 29 здоровых мужчин, в возрасте от 21 до 35 лет, которые пользовались лаптопом. Интересно, что при длительном сидении с сомкнутыми бедрами (даже без лаптопа на коленях) мошонка нагревалась на 2.1°C. Использование ноутбука повышало температуру еще на 0.7°C. В ходе исследования не изучалось влияние такого нагревания яичек на продукцию спермы, но данные наблюдений над мужчинами пользовавшимися очень горячими ваннами свидетельствуют о том, что после такой процедуры сперматогенез не восстанавливался в течение месяцев. Не трудно представить себе последствия каждодневного перегрева яичек.

Доктор Шейкин не хочет показаться паникером, но настоятельно рекомендует применять лаптоп на столе, а не на коленях. Даже если Вы будете помещать ноутбук на подушечку, это не поможет. Сидение с сомкнутыми коленями с подушкой на бедрах почти так же рисковано, как и с лапотопом на коленях. Согласитесь работать с ноутбуком на поверхности стола хоть и не так удобно, но зато намного безопаснее.

Маски для жирной кожи лица!

Виноградная маска освежает кожу и разглаживает морщины.
Для приготовления маски раздавите 5-6 крупных сочных ягод белого винограда, и обильно смочите соком кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте маску холодной водой, подкисленной лимоном.

Лимонная маска очищает, освежает и слегка отбеливает кожу.
Для приготовления маски взбейте яичный белок и добавьте одну чайную ложку свежего лимонного сока. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте маску чистой холодной, подкисленной смородиной, водой.

Морковная маска рекомендуется при покрытой угрями, увядающей, бледной коже.
Для приготовления маски натрите на тёрке одну большую сочную морковь. Смешайте кашицу с небольшим количеством талька и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте маску кипячёной водой.

Облепиховая маска разглаживает и тонизирует кожу.
Для приготовления маски во взбитый белок добавьте чайную ложку облепихового сока. Нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте прохладной, подкисленной клюквой, водой.

Огуречная маска рекомендуется при веснушках, жёлтых пятнах, при вялой и морщинистой коже.
Для приготовления маски натрите огурец на мелкой тёрке и смешайте с равным количеством ланолина (или сливочного масла). Оставьте смесь на 1 час. Слейте оставшуюся жидкость, смажьте лицо и шею густой массой и оставьте на 20 минут. Ваткой, смоченной в горячей воде, снимите маску и протрите кожу слитой жидкостью.

Смородиновая маска улучшает цвет лица и уменьшает жирность кожи.
Для приготовления маски хорошо взбейте яичный белок и постепенно, по каплям, добавьте чайную ложку сока чёрной и красной смородины. Нанесите маску область лица и шеи. Через 20 минут смойте тёплой, подкисленной лимоном, водой.

Яблочная маска оказывает на кожу вяжущее, очищающее действие.
Для приготовления маски отварите одно яблоко в молоке, затем измельчите его и наложите на кожу тёплую кашицу. Через 20 минут смойте чистой, подкисленной лимоном, водой.

10 простых способов обрести стройную фигуру

Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.

Холодная вода
Она прекрасно «сжигает» лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов.

Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина.

Сухая щетка
Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.

Ананас
Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желудочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что, если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного. А значит и съедите вы меньше пищи, чем всегда.

Ячмень
В Германии «ячменная вода» (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое содержание в «ячменной воде» калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов.

«Ячменная вода» готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.

Топинамбур
Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют «тормозом аппетита». Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с запорами, которыми упитанные люди страдают чаще других.

Уксус
Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок. Вот рецепт «микстуры для похудения»: 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.

Крапива
Способность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде – щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы.

Сухое вино
Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

Молочная сыворотка
Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.

Пережевывание пищи
Причем, тщательное! Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

11 продуктов, улучшающих состояние кожи.

Содержат: белок, кальций, фосфор, калий, витамины А, В2, В8, В12 и D, животный (молочный) жир.
Чем полезны: регулируют работу кишечника, улучшают цвет кожи.
Норма: ежедневно не менее 500 г.
Как есть: выпивать по 2 стакана молока в день или есть сметану, творог, ряженку и пр.

Мясо цыпленка
Содержит: белок, а также цинк, железо, витамин В12.
Чем полезно: белок - основной строительный материал для кожи.
Норма: 2-3 раза в неделю по 200 г.
Как есть: отварным, бульон лучше не употреблять.

Говядина
Содержит: белок,железо, цинк, витамин В2.
Чем полезна: повышает упругость и гладкость кожи, препятствует появлению трещин, язв и морщин.
Норма: 1-2 раза в неделю по 200 г.
Как есть: лучше отваривать или запекать.

Печень
Содержит: витамины А, В2, В6, В8, лецитин, кальций, железо, медь.
Чем полезна: помогает организму бороться с угревой сыпью.
Норма: раз в две недели по 150 г.
Как есть: тушеной и в виде домашних паштетов.

Земляника
Содержит: витамин С, железо.
Чем полезна: защищает кожу от свободных радикалов.
Норма: в сезон 200 г в день.
Как есть: в свежем виде, в виде соков и морсов.

Орехи и семечки
Содержат: протеин, белок, витамины и минералы, жиры, микроэлементы.
Чем полезны: повышают эластичность кожи.
Норма: 20 г в день.
Как есть: в натуральном виде.

Зерновые и крупы
Содержат: никотиновую кислоту, углеводы, витамины В2 и В5.
Чем полезны: предотвращают шелушение кожи, появление пятен.
Норма: 100 г вдень.
Как есть: хлеб из муки грубого помола, крупы из цельного зерна.

Рыба и морепродукты
Содержат: жиры, фосфор, белок, железо, витамины D, В2 и В12.
Чем полезны: важные источники белка.
Норма: 3-4 раза в неделю по 150-200 г.
Как есть: полезнее всего запекать в фольге.

Яйца
Содержат: витамин А, витамины В2, В6, В8, кальций, лецитин.
Чем полезны: предотвращают шелушение кожи, замедляют ее старение.
Норма: 1 яйцо в день.
Как есть: вареными, в виде омлетов, яичниц.
Перепелиные можно есть сырыми.

Брокколи
Содержит: витамины А, С, В2, железо, цинк.
Чем полезна: препятствует старению, повышает упругость кожи.
Норма: 300 г в неделю.
Как есть: лучше отварной.

Мята
Чем полезна: устраняет сыпь, круги под глазами.
Норма: 2 стакана в день.
Как пить: заваривать как чай.

Молдавская кухня в деталях!

Молдавия издавна была связана с эллинской и византийской культурами, что не могло не сказаться на ее национальной кухне. В молдавскую кухню прочно вошел ряд греческих блюд, да и сами молдаване усвоили приемы средиземноморских кухонь — предпочтение масляного и слоеного теста, использование оливкового масла, добавление в овощные и мясные блюда сухого вина. Огромное влияние на формирование молдавской кухни оказало и татарское иго, отсюда пришли названия многих блюд, использование баранины.

Современную молдавскую кухню характеризует сочетание виноградного вина и томатного сока, используемое в качестве соусов к мясным блюдам. Такие добавки делают мясо особенно нежным и пикантным.

Брынза

Одной из традиционных отраслей сельского хозяйства в Молдавии являлось овцеводство, поэтому в этой стране широко применяется брынза — и как закуска в натуральном виде, и в качестве добавок к различным блюдам. Брынза — один из видов сыра из овечьего молока, его достаточно выдерживать всего одну неделю, и он готов к употреблению в пищу.

Мамалыга

В восемнадцатом веке кукуруза считалась повседневной пищей бедняков, и только с течением времени из нее научились готовить разнообразные блюда. Самое знаменитое из них — национальная кукурузная каша мамалыга, но этим применение кукурузы в кулинарии не заканчивается — ее используют в супах и гарнирах, даже выпекают кондитерские изделия.

Овощи в молдавской кухне

Огромную роль в молдавской кухне играют овощи. Самые распространенные — фасоль, зерновая и стручковая, помидоры, чечевица, баклажаны, сладкий перец и кабачки. Из них готовят всевозможные гарниры, а также самостоятельные блюда — фаршируют, пекут, варят и тушат.

Фасоль, да, впрочем, и остальные бобовые, чаще всего взбивают в пюреобразном виде с маслом и луком.

Баклажаны, перцы фаршируют рисом с мясом или другими овощами. Очень популярны в Молдавии различные овощные рагу — гивечи и мусаки, обладающие приятным пикантным вкусом. Для их приготовления овощи тушат на медленном огне с пряностями, добавляют брынзу или сметану, что придает рагу особый кислый вкус.

Мясо по-молдавски

В молдавский кухне свое применение нашли все виды мяса — и баранина, и свинина, и говядина, и домашняя птица. Из баранины готовят чорбу, мусаку, гивеч, из свинины — костицу и мушку, из говядины — мититеи, из птицы — рэсол. К каждому виду мяса подбираются соответствующие овощи и пряности. Иногда к мясу добавляют фрукты, например, к телятине — айву, а к индейке — абрикосы. Как уже упоминалось, современную молдавскую кухню характеризует сочетание виноградного вина и томатного сока, используемое в качестве соусов к мясным блюдам. Такие добавки делают мясо особенно нежным и пикантным.

Чаще всего мясо готовят на гратаре — толстой железной решетке, расположенной над раскаленными углями. Решетку смазывают маслом, и только затем на нее кладут мясо — либо куском, либо в рубленом виде.

Молдавские сладости

Молдавские сладости довольно необычны на вкус. В основном они изготавливаются из винограда или всевозможных фруктов — яблок, айвы, абрикосов, вишни, слив, черешни. Широко используются мармелады и пастилы, а также особые виды желе — пелти, сваренные из ягодных и фруктовых соков. В молдавской кухне при приготовлении десертов применяется виноградный муст — густой виноградный сок, не осветленный и не фильтрованный.

Затем из полученных фруктовых сладостей пекут различные кондитерские изделия из слоеного теста. Молдаване очень любят халву и нугу из орехов. Вообще, грецкие орехи нашли широкое применение в молдавской кухне.

Избавляемся от боли в спине за рулём

В современном мире зачастую автомобиль – помощник человека. Но он же иногда становится причиной проблем со здоровьем. Для водителей настоящая опасность – растяжение мышц и связок спины, которые можно заработать, долгое время сидя за рулём в неправильной позе. Обратите внимание: практически все профессиональные гонщики страдают от этого недуга.

Сегодня в России 90% людей уже к тридцати годам страдают от болей в спине. И врачи все чаще слышат подобные жалобы от людей в полном расцвете сил. Ростом числа заболеваний позвоночника мы обязаны, прежде всего, цивилизации. Именно с развитием технического прогресса многие из нас стали страдать дефицитом движения, сидя в рабочем кресле перед компьютером или за рулём автомобиля.

Итак, если Вы ездите на автомобиле и более того – каждый день проводите за рулём как минимум 2-3 часа, добираясь до работы и обратно, то следующие советы для Вас!

Просыпаемся!
Не забывайте делать по утрам зарядку, чтобы размять вялые и сонные мышцы и подготовить их к поездке. А во время движения не напрягайте спину - так уменьшится нагрузка на позвоночник. Было бы хорошо, если конкретные упражнения Вам назначил врач, учтя индивидуальные параметры: возраст, артериальное давление, наличие костных деформаций, неврологических нарушений или проблем с суставами.

Но можно воспользоваться и программами упражнений, которые выпускаются на видеокассетах и dvd-дисках.

Подойдёт, например, йога для начинающих. Главная задача такой гимнастики – научить мышцы правильно напрягаться и расслабляться. Это сделает мышечный корсет крепче, тем самым уменьшив риск возникновения деформаций в позвоночнике. А значит – и болей в спине.

Попробуйте массажёры.
Существуют также различные подушки и массажные накладки для сидений авто, которые тоже могут помочь расслабиться и зарядиться бодростью. Но главное, чтобы они не отвлекали внимания от дороги. Безопасность превыше всего!

Терпеть не можете пробки? Посмотрите на это с другой стороны: вместо того чтобы скучать или нервничать, это время можно использовать с толком.
Снимите нагрузку со спину, размяв затекшие суставы:

1. Для начала ладонью одной руки в потолок с силой упритесь, а вторую опустите вдоль туловища. Затем поменяйте руки.

2. Сводите бедра, как будто пытаетесь раздавить ими орех. Колени при этом не должны соприкасаться.

3. Положите одну руку на руль, другую отведите за спину и как можно дальше вверх потянитесь ею. То же самое другой рукой.

4. На несколько секунд сильно сожмите ягодицы, затем расслабьте. Повторите 10 раз. После чего напрягайте поочередно то правую, то левую ягодичные мышцы.

5. Вдавите поясницу в спинку сиденья, держа спину прямо. Повторите 10 раз, сжимайте и разжимайте кулаки.

И последнее. Помните: обычные на первый взгляд боли в спине могут привести к серьезным проблемам. Так что если боли, мучающие Вас долго не проходят, обязательно обратитесь к специалисту.

Что делать если телефон упал в воду?

Представьте, что ваш телефон случайно упал в воду, или вы залили его шампанским или другой жидкостью. Что делать в такой ситуации? Ясно одно - если во время не принять мер, то телефон может больше не ожить.

Думаю, таких, у кого ни один телефон не утонул, не многоПоэтому советы по спасению можно взять на вооружение и если повезет, ваш утопленник будет воскрешен. Хотя, возможно, вы знали об этом и раньше. Ну а для тех, кто не знал – запоминайте, пошаговая инструкция далее.

1. Немедленно выключите телефон и извлеките батарею.

2. Как можно тщательнее протрите его изнутри и снаружи полотенцем или салфеткой.

3. Дайте телефону хорошо просохнуть, если не хотите потерять всю имеющуюся в нем информацию, телефонную книгу и т.д. Для этого лучше всего расположить возле кондиционера, вентилятора или компьютерного кулера, одним словом в поток воздуха, желательно прохладного (главное, не горячего). Там его нужно оставить на 2-3 дня. И не пробуйте в течение этого срока вставить в него батарею, чтобы посмотреть, работает ли он - если он не просох, этим вы только все испортите.

4. По истечении указанного срока убедитесь, что телефон полностью высох, вставьте батарею и попробуйте включить. Если он не работает, рекомендуется повторить шаг 3.

И последний совет: не вставляйте батарею, пока не убедитесь, что экран полностью высох и не выглядит мутным.

18 правил настоящей женщины!

Мужчины любят секс, они любят женщин, которые любят секс, так стоит ли стесняться и повторять за плохими любовницами, и просто не очень умными женщинами «им только этого и надо...». Ведь мы уж точно знаем, что это не так!

1. Нельзя заниматься любовью на полный желудок, отягощенный сытным ужином, иначе мужчина будет вялым и сонным, а кровь будет приливать к желудку, а не туда куда нужно.

2. Для «поедания» и выпивания перед сексом лучше всего подходят продукты – афродизиаки: - морепродукты; -устрицы (кстати, их обожал Казанова);

- молочный коктейль со свежими фруктами;
- яичница;
- бутерброды с икрой;
- рюмочка анисовой водки;
-отбивные с чесноком и другие «чесночные» блюда (есть обязательно вдвоем!);
- шоколад;
- кедровые и любые другие орехи;
- сметана и свежая зелень;
-пряные, но не очень калорийные блюда; -овощные и фруктовые салаты, а также свежие фрукты и овощи;
- острые блюда" (о темпераменте кавказцев, я думаю, ты слышала не раз);
-глинтвейн (в больших дозах вызывает сонливость);
- крюшон (в больших дозах вызывает нарушение координации движений);
- рюмка коньяка;
- бокал вина;
-чашка какао, крепкого чая или кофе.

3. Хорошая любовница всегда знает, чего хочет ее мужчина. Она это угадывает или чувствует, вычисляет методом подбора, а при достаточном опыте применяет даже теорию вероятностей. Секс заканчивается в постели, а начинается с мыслей и разговоров, доверия и совместных переживаний. Мужчины занимаются любовью мозгами, а не «одним местом», а трахаются только с женщинами, которые этого не понимают.

4. Нужно не думать, а давать мужчине то, что он хочет, заваливать его ласками, выполнять прихоти, но не быть навязчивой в личных отношениях (например, «умучивать» его звонками, требуя внимания к себе). Самые прочные сети невидимы. Именно ими искусная соблазнительница оплетает тело, душу и мозг мужчины.

5. Еще гейши знали верное средство для «приворота» - копирование жестов, слов, мимики мужчины. Психологи утверждают, что добиться расположения нового знакомого проще всего, копируя его. Наверно, налаживание контакта происходит подсознательно, на основе древних инстинктов, которые до сих пор можно подсмотреть у животных. Собеседник принимает тебя за члена своей стаи, вы словно вместе выполняете некий ритуальный танец. Контакт имеет и обратную связь. Ты начинаешь лучше понимать собеседника, а значит, лучше соответствуешь его ожиданиям.

6. Любовница экстра-класса не позволяет себе стать «вещеманкой», которая покупает шмотки по собственной прихоти или по своему, не очень хорошему, вкусу. Соответствовать, даже не видя избранника,- это предварительная настройка на мужчину своей мечты. Тебе предстоит подойти к вопросу одежды совсем с другой стороны, со стороны мужчины, который смотрит на тебя впервые. А он смотрит и не на одежду вовсе, а на тебя в целом. И ему наплевать на стоимость твоего прикида. Максимум, что в состоянии вычислить среднестатистический мужчина, это с китайского рынка одета женщина или из дорогого магазина. На одежду чаще обращают внимание, когда она «не идет».

7. Главное в отношениях с мужчиной - сначала дать все, что у тебя есть, не думая о себе, без эгоизма и просчетов того, что будет дальше, не боясь разбаловать, а потом получить за это втройне.

8. Не Стоит заглядывать мужчине в глаза после первой совместно проведенной ночи с вопросом: «Когда ты придешь в следующий раз?». Мужчине очень важно почувствовать себя хозяином. Звоня ему домой и на работу, ты ставишь его в неудобное положение перед коллегами, а может быть, и другой женщиной, с которой он не расстанется, пока не убедится, что ты лучше. Зачем с самого начала все портить? Итак, хорошая любовница никогда не позволит себе быть навязчивой.

9. Мужчины меньше всего любят, когда их ставят перед жестким выбором. Мужчина теряется, озлобляется и... делает совершенно нелогичные поступки, в которых потом долго раскаивается. Зачем проверять его чувства на прочность, если те же силы можно употребить на то, чтобы сделать их прочнее?

10. Жаловаться мужчине - последнее дело. Как правило, наши проблемы кажутся им незначительными и смешными, а жалобы - женскими капризами. Вот у них, мужчин, проблемы НАСТОЯЩИЕ, о них можно говорить часами. Так что, когда дело доходит до жизненных трудностей, рассчитывай сама на себя, забудь, что у тебя есть любимый или обращайся к нему только в крайнем и на самом деле серьезном случае.

11. Мужчинам по большому счету глубоко наплевать, во всяком случае, в первое время, испытываешь ли ты удовольствие в постели. Только очень немногие мужчины могут распознать притворщицу, изображающую страсть. Не страстность женщины, а ее желание льстит мужскому самолюбию. Многие невзрачные и глупые женщины завоевали сердца умных, красивых и небедных мужчин только потому, что четко усвоили это правило. Только добившись, чтобы тебя полюбили, ты можешь требовать ласк, которые вознесут тебя на вершины удовольствия.

12. Бытует заблуждение о том, что мужчины не любят умных. Не умных, а тех, кто чрезмерно демонстрирует свой ум, указывая мужчине на пробелы в его знаниях. Умная женщина никогда не показывает, что она умнее, не подчеркивает свое превосходство в чем бы то ни было.

13. Умение сделать дом красивым и уютным еще никому не вредило. Любому мужчине приятно приходить в дом,в котором порядок и хорошо пахнет (в бытовом плане порядок и запах - это почти синонимы).

14. Любовница экстра-класса знает, что для мужчин влюбленность имеет гораздо меньшее значение, чем для женщин. Не стоит мужчину мучить, заставляя его рассказывать «как сильно ты меня любишь». Мужчин такое поведение подталкивает к мысли, что у баб на уме только всякие романтические бредни, а следовательно, они глупы как гусыни.

15. Даже если мужчина загулял, не стоит «его мучить подозреньями», все равно не признается. Находясь по другую сторону баррикады, то есть, будучи любовницей, так же не стоит «расставлять метки»: пачкать его вещи помадой и орошать духами, царапать в приступе страсти его спину. Он - не твоя собственность.

16. Следующее правило: никогда не учи мужчину жить. Нравоучения все мы не любим еще со школьной скамьи, а многие именно за нравоучения не любят своих родителей. Ты ведь не хочешь им уподобиться?

17. Умение прощать - это еще и умение не напоминать о прошлых ошибках. Простить - значит забыть... или сделать вид, что забыла.

18. Любовница экстра-класса знает: все мужчины помешаны на мысли, что их хотят использовать, обобрать и пустить по миру. Ничто так не отпугивает в первые дни и месяцы.

Диета для сидячего образа жизни.

Если вы проводите весь день сидя за рабочим столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь.

Чтобы исправить положение, мы предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся и их можно запросто брать с собой на работу.

Свободное время рекомендем заняться физическими упражнениями.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока;
(250 калорий).

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра;
(250 калорий).

Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из "неограниченного" набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат;
(400 калорий).

Десерты (выберите два варианта):
два бокала сухого вина, ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий).

Как выдержать диету до конца!!!

В последнее время новых диет появляется все больше и больше. Все они обладают разной эффективностью и подходят разным людям. Т.е. универсальной диеты для всех не существует.

Однако любые виды диет объединяет одна особенность - их очень тяжело выдержать до конца. Более 70% людей срываются и не доводят до конца начатую диету.

Предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут вам легче перенести любую диету и получить в итоге желаемый результат.

Ароматерапия
Как только вы захотели есть, поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Центры голода и обоняния находятся рядом и обладают взаимным влиянием друг на друга.

Аромат «забивает» на некоторое время чувство голода. Старайтесь использовать цветочные ароматы.

Побалуйтесь сладеньким
Если уж не можете обойтись без сладкого, то позвольте себе его, но с некоторыми ограничениями. Сладости должны содержать как можно меньше жиров. Поэтому удовлетворите свою тягу к сладкой жизни карамельками, мармеладом или фруктовыми желе.

Мед вместо сахара
Старайтесь добавлять в пищу, и особенно в чай, мед: на его усвоение организм тратит в несколько раз больше энергии, чем на сахар. Если вы не можете обойтись без шоколада, то ешьте только черный и не больше 200 граммов в неделю. Это предельная норма, которую организм может усвоить и не «отложить» на бедрах.

Ведите дневник
Записывайте в в него, когда и сколько вы съели и почему. Не обманывайте себя и вносите все случаи отклонения от диеты. Просматривая записи, вы потом сможете точно определить, по каким причинам они происходили, и как-то изменить ситуацию.

Не используйте пряности
Они повышают аппетит, и вы можете не заметить, как съедите больше, чем вам необходимо, а чувство голода будет еще долго мучить вас».

Гимнастика перед сном
Вечером многим бывает очень тяжело отказаться от еды, а некоторые даже не могут заснуть на голодный желудок. Сделайте несколько интенсивных физических упражнений, это позволит отвлечься от чувства голода, заметно снизит его напряженность и сожжет еще несколько калорий.

За здоровым питанием ребенка следит природа!

Хорошо известен факт, что «кулинарные привычки» формируются с детства. Поэтому особое внимание родителям следует уделять тому, как должен есть ребенок. Пищевое насилие может принести ребенку непоправимый физический и психологический вред. Частые уговоры родителями ребенка во время приема пищи не только отрицательно влияют на процесс пищеварения, но и могут вызывать в дальнейшем пищевую аллергию. Не лучше ли присматриваться, прислушиваться к тому, в чем ощущает потребность детский организм; как, что и сколько ему хочется съесть.

Если вкус ребенка не извращен и обмен веществ еще не нарушен, то стоит поинтересоваться, что бы он хотел съесть. Не принуждайте ребенка есть быстро, лучше вырабатывайте у него привычку тщательно пережевывать пищу. Тогда желудочно-кишечному тракту не придется «доделывать» ту работу, что не сделали зубы и слюнные железы. Темп еды, впрочем, как и температура пищи — дело личное.

Не нужно бояться, если ребенок отказывается от еды вовсе. Не стоит паниковать. Значит, не все в порядке с организмом, и Природа подсказывает ему лечение кратковременным голодом. Проявите терпение и выдержку. Очень скоро ребенок сам прибежит и попросит поесть что-нибудь определенное.

Не нужно прибегать к пищевым поощрениям, соблазнам, не используйте сладости в качестве вознаграждения за хорошее поведение. Наблюдая за тем, что выбирает ребенок из еды, предлагаемой ему, можно сделать важные выводы о состоянии его здоровья, потребностях организма. А главное — нужно положиться на инстинкт ребенка. Если вы еще не успели его испортить, то пусть он лучше сам выберет, что, когда, сколько, в каком сочетании и последовательности ему нужно съесть и выпить.

Нередко, в результате регулярного кормления мясом с хлебом, кашей с молоком и сахаром, сладкими пирогами возникает брожение пищи в пищеварительном тракте, вызывающее у детей частые воспаления миндалин, поносы, запоры, гастриты, немотивированный подъем температуры, аллергию.

Некоторые родители, перекармливая детей, закладывают основы ожирения, неизбежно ведущее к целому букету заболеваний. Не стоит, так же, забывать о том, как важен процесс подготовки организма к приему пищи. В понятие «культура принятия пищи», вероятно, можно включить термин «психология еды», означающий человеческое окружение, обстановку в столовой, ее освещение, звучащую музыку.

Как сохранить зрение надолго.

Сегодня ухудшение зрения – серьёзная проблема для многих из нас. Думаете сохранить ясный взгляд и остроту видения до преклонных лет невозможно? Возможно, главное правильно подойти к этому вопросу.

Во-первых, необходимо проходить осмотр у офтальмолога не реже одного раза в год. Существует три основных вида заболеваний: глаукома, катаракта и заболевания глазного дна. Катаракту оперируют на любых стадиях, восстанавливая зрение. А вот глаукома - коварное заболевание, начинающееся незаметно и постепенно безвозвратно ухудшающее зрение. Оно также не проявляется ни болями, ни другими ощущениями, так что обычно пациенты обращаются в клиники, когда уже теряют зрение. Поэтому очень важно диагностировать заболевание на самых ранних стадиях.

Имейте ввиду, иногда может казаться, что у Вас и нет никаких проблем со зрением, но бывают случаи, когда люди приходят на плановый осмотр, а там выясняется, что у них практически не видит какой-то один глаз, причем уже несколько лет. Поэтому посещать врача нужно ежегодно.

Во-вторых, старайтесь выполнять профилактические меры, которые помогли бы сохранить зрение.

Прежде всего - это здоровый образ жизни. Немаловажно и правильное отношение к себе во время зрительных нагрузок: правильная осанка, правильное освещение, строго лимитированное время нахождения за компьютером, за письменным столом. Обычно глаза устают через 45 минут зрительной нагрузки. Им необходимо дать отдых, можно сделать несколько специальных упражнений.

В группу риска входят люди с близорукостью, близкие родственники больных глаукомой, больные сахарным диабетом, лица старше 35 лет и «пользователи компьютера». Последние попали в список в связи с неправильной осанкой и нагрузкой на позвоночник, сопровождающихся нарушением кровоснабжения головного мозга и глаз, а также с постоянным лицезрением голубого поля разрушающего сетчатку.

В-третьих, для лечения уже заболевших глаз необходимо правильно подобрать очки. Если же говорить об очках как о способе лечения, здесь подойдут очки с геометрически расположенными отверстиями на них. Такие очки, за счет отверстий, способствуют напряжению и расслаблению различных групп мышц. Но использовать их нужно по определенной методике при строго регламентированной тренировке, которую должен опять-таки определить врач.

Советы:

Для снятия напряжения. Положите на закрытые веки кусочки свежего огурца на 15 минут. Это охлаждает,, освежает и увлажняет глаза.

Питание для глаз. Конечно же, это употребление витамина А, но для его усвоения нужны жиры. Поэтому выпивайте в день по стакану свежевыжатого морковного сока с ложечкой сметаны или каплей оливкового масла. Кстати, обезжиренная диета не способствует улучшению зрения.

Для улучшения остроты зрения в темное время суток. Вспомним про чернику, в которой содержатся биофлавоноиды, улучшающие зрение. Смешайте 30 капель настойки черники с 220 мл воды и пейте 3 раза в день. Также можете выпивать в день 2 стакана черничного сока.

Гимнастика для глаз. Созерцание горизонта или ночного звездного неба, которое летом особенно красиво!

Уход за руками и ногтями.

Из всех частей тела руки подвергаются самым неблагоприятным воздействиям. Поскольку им приходится очень много работать. Они копают и поливают, стирают и гладят, моют, шьют, вяжут и вышивают. В результате на них, раньше, чем на других частях тела появляются признаки старения. Если за руками не ухаживать, то они могут выглядеть на 5-10 лет старше вашего реального возраста. Поэтому им необходимо уделять не меньше внимания, чем лицу. 

    Прежде всего, необходимо защищать руки от вредных воздействий извне. В холодное время года обязательно носите теплые перчатки. Выработайте у себя привычку, выполняя домашнюю работу, или подвергая руки воздействию химических веществ (например, очистителей или моющих средств) одевать резиновые, а лучше виниловые перчатки. Если перед этим еще смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри и просушите. При работах не связанных с водой используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его. 
    Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Руки мойте теплой водой. Не применяйте дешевых сорта мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом. Всегда подойдет детское мыло.
Один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи рук, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица, а можно воспользоваться одним из следующих способов:
· После мытья интесивно потрите кожу грубым полотенцем.
· Смешайте 1 чайную ложку сахарного песка с 2 чайными ложками растительного масла. Втирайте эту смесь в кожу рук в течение 1-2 минут, после чего смойте теплой водой с мягким мылом.
· Насыпьте немного соли на кожу рук и потрите ее, смачивая водой. 
    После пилинга, приема ванны, душа или умывания кожу рук надо увлажнять. Для этого используются кремы для рук или любые жирные кремы. Кремы защищают кожу лучше лосьонов, так как обладают более плотной структурой. Хорошо втирать вазелин, но, поскольку он очень жирный, чтобы не испачкать вещи и одежду, эту процедуру лучше делать на ночь, затем надевать хлопчатобумажные перчатки и оставаться так до утра. Утром ваша кожа станет гораздо нежнее и мягче. Нанесение крема следует сочетать с небольшим массажем. Крем наносят на тыльную часть руки в направлении от кончиков пальцев до запястья. Промассируйте каждый палец со всех сторон, будто натягивая тугие перчатки. Затем массируйте тыльную сторону кисти. Ладони в креме не нуждаются. Вечером хорошо промассировать руки под струей теплой воды мягкой щеточкой (можно использовать старую зубную щетку), а затем нанести крем. 
    Кремы для рук можно приготовить и в домашних условиях:
· Столовую ложку любой из трав - ромашки, подорожника, ноготков, череды - или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8-9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50г. сливочного масла разотрите с чайной ложкой меда, добавьте чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте;
· Взбейте в миксере 1/2 стакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 столовые ложки водки или 1 столовую ложку спирта или коньяка;
· Смешайте 50г. глицерина, 50г. сливок, несколько капель лимонного сока. 
    Если руки у вас краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то вам помогут маски для рук:
· Вмассируйте в кожу две столовые ложки теплого оливкового масла, натяните пластиковые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
· Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
· Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
· Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает. 
    Хорошо помогают коже и ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом:
· Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
· Держите руки в горячем молоке 5 минут, это не только увлажнит кожу, но и укрепит ногти.
· На два литра теплой воды - 2 столовых ложки растительного масла. Принимайте ванночку 15-20 минут.
· Если руки сильно потеют, разведите в 1л. теплой воды 1 чайную ложку соли, держите кисти в растворе 5-10 минут. 
    Другой способ смягчить руки – ванночка из крахмала. Чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу.
Крахмальная ваночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая. 
    Ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук, поэтому не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы. 
    Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой делайте ванночки из теплого растительного масла. Разлейте его в две мисочки и опустите в них локти на 5 минут, затем потрите их пемзой и нанесите крем. Во время душа растирайте локти мочалкой, а затем смазывайте их кремом. 
    При появлении мозолей сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта (в дождевую воду соду можно не добавлять). На литр воды добавьте 1 чайную ложку питьевой соды, 2 чайные ложки нашатырного спирта, 1 чайная ложка мыльного порошка или наструганного мыла. Держать в такой ванночке нужно руки минут 15-20, затем вытереть насухо и потереть пемзой. 
    Гимнастика для рук поможет снять накопившиеся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук:
· Делайте круговые движения в кистях.
· Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
· Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони и пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
· Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
· Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
· Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад. 
    Ухоженные руки должны быть дополнены красивыми ногтями.

www.prelest.com

Как получить ровный загар?

Приносит ли солнышко пользу? Как получить ровный загар на всем теле? Что нужно сделать, чтобы кожа надолго сохранила бронзовый оттенок?

"В последнее время только и говорят о том, что загар вреден. Но ведь раньше, наоборот, пребывание на солнце считалось полезным. Так приносит ли загар хоть какую-нибудь пользу?"

– Солнышко действительно приносит нашему организму немало пользы. Однако оно же может стать причиной серьезных проблем со здоровьем – все дело в чувстве меры.

Для начала попробуем разобраться, что же дает нам солнце, помимо красивого цвета кожи. Различают три вида ультрафиолетовых лучей – А, В и С. Самыми опасными считаются лучи спектра С, но они, к счастью, блокируются земной атмосферой и до нас не доходят. Ультрафиолетовое излучение спектра В помогает нам синтезировать витамин D3. Последний жизненно необходим нам для сохранения прочности костной ткани. Он нормализует фосфорно-кальциевый обмен и препятствует развитию остеопороза. Витамин D3 также повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.

Лучи спектра А помогают справиться с кожными проблемами, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые заболевания. Также солнечные ванны издревле считались действенным средством при бронхитах, ринитах, воспаленных аденоидах. Конечно, не стоит прописывать себе "лечебные" сеансы загара самостоятельно. Для этого необходима консультация врача.

Теперь о том, почему любовь к загару может быть опасной для здоровья. При совпадении определенных факторов солнечное излучение может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Именно поэтому, в частности, не рекомендуется загорать при мастопатии или большом количестве родинок на теле. Также не стоит увлекаться солнечным ваннами тем, у кого не очень хорошая "медицинская" наследственность.Еще одно неприятное последствие увлечения загаром – преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают клетки кожи и провоцируют "выброс" свободных радикалов. Последние как раз и заставляют нашу кожу стареть быстрее. С другой стороны, умеренное пребывание на солнце делает кожу более ровной и здоровой, улучшает микроциркуляцию.

Здесь есть еще один нюанс. По последним данным, наша кожа в течение жизни способна защитить организм от определенного количества солнечных лучей. В зависимости от типа кожи это число варьируется от 50 до 150 тысяч часов. В наших интересах – не превышать этот лимит и избегать солнечных ожогов. Надо сказать, что даже угроза заболеть не останавливает многих от злоупотребления солнечными ваннами. В США для таких людей даже придумали специальный термин – "танорексики". Это люди, для которых загар стал настоящим наркотиком. Их легко узнать в толпе по неестественно коричневому цвету кожи, явно не характерному для их типа внешности. К счастью, в нашей стране это явление практически не встречается.

"Моя французская подруга пришла в ужас, узнав, что я собираюсь провести отпуск на пляже. Она считает, что безопасный загар можно получить только в солярии, а солнце приносит лишь вред. Но мне сложно представить, что искусственный загар может быть лучше натурального. Кто из нас прав?"

– Действительно, во многих европейских странах сейчас разворачивается кампания против естественного загара. И в таком стремлении отказаться от солнца есть своя доля истины. Принципиальная разница между пляжем и солярием состоит в том, что искусственный ультрафиолет легче дозировать. В хорошей студии загара для вас рассчитают время безопасного пребывания на солнце и составят индивидуальный курс. В результате вы получите красивый загар без риска для здоровья. Естественный загар в этом смысле не так безопасен. Все знают, что загорать следует до 11 и после 16 часов – в это время солнечные лучи не так активны. В остальное время солнца лучше избегать.

Но кто может удержаться от соблазна вдоволь поплавать, поиграть в пляжный волейбол или покататься на водном мотоцикле? Всем этим удовольствиям мы, как правило, предаемся в середине дня. Да еще, увлекаясь, забываем вовремя обновить слой солнцезащитного средства. Отсюда большая вероятность получить солнечный ожог. В то же время не стоит впадать в крайности и наотрез отказываться выходить на пляж, отдавая предпочтение солярию. Наиболее разумный вариант – совмещение естественного и "искусственного" загара.

Перед отпуском очень полезно приобрести легкий бронзовый оттенок кожи в солярии. Загар – это не что иное, как защитная реакция кожи на солнечное излучение. Если к моменту выхода на пляж кожа будет уже подготовленной, риск возможных неприятностей заметно снизится. Но стоит помнить о том, что посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется. Иначе вы рискуете превысить дневную дозу ультрафиолетовых лучей и получить солнечный ожог.

"На прилавках столько средств от, для, до и после загара, что совершенно невозможно в них разобраться. Объясните, пожалуйста, сколько и каких кремов надо брать и с какой степенью защиты. Совсем не хочется для недельного отпуска везти с собой пять или шесть флаконов".

– Шесть флаконов – это, конечно же, перебор. Для недельного отдыха на море достаточно взять с собой всего три средства для защиты от солнца. Это два крема с разной степенью защиты от солнца, а также средство для ухода за кожей после солнца. Два крема нужны для того, чтобы варьировать защиту. В начале отдыха, когда кожа еще не привыкла к ультрафиолету, нужно средство с максимальным SPF. Через 3–5 дней, в зависимости от типа кожи, можно переходить на более легкие средства. Тогда загар будет и безопасным и красивым.

Но номер SPF – это еще не все. Необходимо также выбрать подходящую текстуру средства. Советую перед покупкой попросить у продавца пробник средства и нанести его на кожу. Вы узнаете, насколько легко оно наносится, оставляет ли пленку на коже и нет ли у вас на него аллергии. Если у вас жирная или комбинированная кожа, стоит предпочесть лосьон, эмульсию или спрей. При сухой коже лучше выбрать более плотный крем. Кстати, подобрав подходящее средство, вы сможете на время отдыха отказаться от своего обычного дневного крема.

Хорошо, если ваш солнцезащитный препарат будет обладать водоотталкивающими свойствами. Последнее поколение таких продуктов очень устойчиво: им не страшно даже соприкосновение с песком или полотенцем. Однако не забывайте обновлять защиту каждые два часа. Средство после солнца нужно наносить каждый вечер после душа. Оно увлажнит кожу, успокоит ее, сделать более гладкой и мягкой. Заодно вы сможете сэкономить место в багаже и не брать с собой ваше обычное увлажняющее молочко для тела.

Не забудьте о том, что отдельной защиты требует нежная кожа на губах. Поэтому захватите с собой гигиеническую помаду или блеск с солнцезащитным фильтром. Нелишним будет и гель для бровей и ресниц, защищающий от ультрафиолета. Функцию фильтра с успехом выполнит и обычная водостойкая тушь. Кстати, если ваши брови и ресницы сильно выгорают на солнце, стоит принять превентивные меры. Они очень просты: перед отпуском сходите в салон и покрасьте их в нужный оттенок.

Виды драгоценных украшений.

Броши Девушке и молодой женщине рекомендуются броши небольших размеров с одним или несколькими однотипными камнями. Женщине среднего возраста, в зависимости от комплекции, - броши малых и средних размеров со светлыми и цветными прозрачными камнями. Для дам пожилого возраста предпочтительнее броши с крупными гладкими поделочными камнями темных расцветок - агатом, яшмой, малахитом, нефритом, родонитом, янтарем медового и вишневого цвета. При выборе броши для костюма нужно придерживаться простой или интересной абстрактной формы.

Но не рекомендуется носить броши и серьги из одного комплекта. Так как тем самым деловая женщина производит впечатление неуверенной в себе особы.

Серьги Считается, что серьги значат для женщин то же, что галстук для мужчин. Имиджмейкеры советуют надевать серьги каждый день, а не только по праздникам.

При узком лице рекомендуется носить выпуклые, круглые серьги. При широком лице или квадратном подбородке подойдут плоские, длинные серьги. Маленькую изящную женщину украсят небольшие серьги. Ширококостным особам необходимо выбирать серьги более значительных размеров и форм.

Ожерелье При выборе ожерелья надо также исходить из типа лица. При нормальной и длинной шее подойдут короткие, плотно охватывающие шею ожерелья. При короткой шее нужно вообще избегать ожерелий. Лучше остановиться на одной длинной или нескольких небольших золотых цепочках.

Бусы Высокие и крупные женщины лучше выглядят с длинными украшениями. Маленькие и тонкокостные женщины должны носить украшения, которые заканчиваются на 10-12,5 см ниже ключицы.

С толстой шеей желательно выбирать длинные цепочки и бусы. На тонких шеях, наоборот, лучше смотрятся короткие ожерелья.
Браслет обычно носят на правой руке за кистью, но браслет с часами - на левой. Браслет с камнями, а также из янтаря должен плотно облегать руку. Браслеты без камней, не имеющие по фасону центра, носят свободно около кисти руки. Браслетов у деловой дамы должно быть немного. Те, что у нее появляются, должны быть простыми и находиться на той же руке, что и часы.

Часы для деловых женщин так же важны, как и для мужчин. Женщины, которые не носят часы, показывают тем самым, что они не считаются со временем и, возможно, плохо разбираются в деле.

Выбирать часы надо пропорционально размеру руки. Очень маленькие часы выглядят незначительно. Но и слишком громоздкие не годятся. Выбирать часы надо с простым циферблатом. Электронные модели не так элегантны и привлекательны, как традиционные образцы. Не рекомендуется носить часы с таймером, звуковым сигналом. Даже если финансы позволяют, не стоит покупать нашпигованные электроникой экземпляры. Нужно выбирать часы с изящными линиями, классической формы.

Кольца в виде обруча носят на безымянном пальце правой руки, кольца с большим цветным камнем (весом свыше К) карат) или фасонные крупной формы нанизывают иногда па указательный палец правой или левой руки. На другие пальцы, а также по два кольца на один палец, как правило, не надевают.

Перстни При выборе перстней необходимо учитывать длину и форму пальцев. При недостаточно длинных пальцах нежелательно приобретать украшения с вертикально вытянутым камнем. Перстни с крупными камнями хорошо смотрятся лишь на красивых изящных руках.

Несколько типов обладательниц дамских сумок.

Несколько типов обладательниц дамских сумок

Любовница Крохотная сумочка-кошелек, в которой только ключи, деньги в помада. Такие сумочки могут позволить себе молодые женщины, живущие для себя. Обладательница такой сумки уделяет большое внимание внешности. Если она вообще работает, то чаше болтает, чем занимается делами.

Молодая жена Женщина с маленькой сумочкой в одной руке и с огромным целлофановым пакетом с продуктами - в другой. Она очень хочет быть элегантной, но образ жизни не позволяет ей этого добиться.

Бизнес-леди Деловые дамы отдают предпочтение объемным портфелям или дамским дипломатам, в которые помещается папка с бумагами. Правда, иногда эти бумаги мнутся, несмотря на жесткие формы портфелей: у деловой женщины тоже есть дети, которых надо кормить.

Тетенька Самый распространенный тип наших женщин. Ей около сорока (плюс-минус 10 лет), в руках у нее увесистая сумка, иногда даже не одна. В ней можно найти массу полезных вещей: от десяти рулонов туалетной бумаги до маленькой собачки.

По тому, что содержится в сумке и как это содержимое расположено, можно судить о типе владелицы.

Полный хаос В этих сумочках все нужные вещи лежат на самом дне, и для того чтобы предъявить проездной контролеру, владелице приходится долго копаться в сумке. Обладательница такой сумки необидчива, радушна, однако вполне может подвести, просто-напросто забыв о назначенной встрече. Никогда нельзя настаивать на том, чтобы она поторопилась, - это ее разбалансирует.
Руководить такими женщинами бывает трудно, обладать такой супругой - еще сложнее.

Образцовый порядок В этой сумке все под рукой. Ее обладательница надежна, уверена в себе, вежлива и имеет прекрасные организаторские способности.

Филиал офиса В этой сумке набор записных книжек, почтовые марки разных стран мира, чистые конверты, ручки и стержни, миниатюрный дырокол, калькулятор, толстый органайзер, свежие газеты. Женщина с такой сумкой - идеальный работник, карьера для нее важнее личной жизни. Бизнес-леди уверена в себе, но наивна в житейских делах.

Музей Содержимое этой сумочки - коллекция ненужных вещей. В ней могут находиться одновременно использованные билеты в кино и театр, рецепты, старые пуговицы, вырезки из газет и журналов, старые письма, фотографии любимых. Владелица такой сумочки мечтательна, безалаберна и абсолютно непрактична в житейских делах. Обычно из таких женщин получаются хорошие бабушки.

Скорая помощь В этой сумке есть все: запасные очки, лекарства, полный набор косметики, маникюрные принадлежности, запасные ключи, нитки, иголки, авоська, бутерброды, лейкопластырь, зонт, запасная кофта... Ее хозяйка практична и деловита, запаслива и терпелива. Но самое главное - она добра по отношению к чужим людям.

По манере держать сумку можно судить о характере женщины.

Опущенная вниз рука держит сумку за ручку. Эта женщина, благопристойна и аккуратна.
Рука продета через ручку. Если локоть прижат к талии, значит дама любит порядок и умеет вести хозяйство. Чувство собственного достоинства никогда не позволяет такой женщине уронить себя в глазах окружающих. Если рука, на которую надета сумочка, поднята вверх, к плечу, то женщина отличается смелостью, энергией и не боится проблем. Она общительна и несколько боится одиночества.

Манера держать сумку за уголок присуща женщинам, часто теряющим вещи. Такие дамы самоуверенны, безразличны к мнению окружающих.

Сумка через плечо, опущенная и малоподвижная рука - у стеснительной и неуверенной в себе особы. Рука плавно раскачивается, подобно маятнику, сумка через плечо - женщина довольна собой и окружающим миром, ей хочется нравиться людям, обращать на себя внимание и получать комплименты.

Сумка, зажатая под мышкой, бывает у замкнутых женщин. Однако такая дама серьезна, независима и эмоционально устойчива.
Форма и размер сумки зависит от телосложения ее хозяйки. Надо помнить, что миниатюрным женщинам с осиной талией не подойдут огромные сумки. И наоборот те, у кого рост J80 сантиметров, а вес превышает 80 килограммов, будут нелепо смотреться с крошечным кошельком.

Сигналы SOS от нашего организма

У нашего организма есть особые сигналы о начинающихся неполадках в нём. Даже если Вы не можете регулярно проходить осмотр у врача, то Ваше тело само может рассказать о грядущих проблемах. От Вас требуется только рассмотреть его на открытых участках повнимательнее. Итак:

Потрескавшиеся губы?
Если Вы заметили трещинки на губах, в уголках рта ощущается мышечная слабость, к тому же с концентрацией внимания возникают проблемы и усиленно выпадают волосы – значит Вам не хватает витамина В2 (рибофлавина).
Что нужно: употреблять молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши,

томаты и цветная капуста.

Налет на языке?
Белый: вполне может проявиться, если Вы голодаете или простужены.

Однако в случае проявления покраснений краев языка, велика вероятность гастрита.
Бледно-серый: повествует о нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Если к тому же наблюдаются припухлости губ и сухости кожи, то Вашему организму явно не хватает железа.
Что нужно: пейте меньше черного кофе и чая, чтобы блокировать усвоение ценного элемента, ешьте больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту?
Это обычная реакция на стрессы и переживания. Но довольно-таки длитеная сухость плюс раздражительность свидетельствуют о нехватке витамина В3 (никотиновой кислоты).
Что нужно: употребляйте мясо птицы, орехи, говядину, пророщенные пшеничные злаки.

Запах изо рта?
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Что нужно: обследоваться у специалистов.

Бороздка на ногте?
Поперечная: одна - повреждена зона роста ногтя, множественные - авитаминоз или тяжелый хронических стресс.
Продольные: почти всегда признак плохого пищеварения, а если они сохраняются долгое время…
Что нужно: обязательно обследуйте поджелудочную железу

Шелушащаяся кожа?
Это сигнал о недостатке витаминов А и В2, которое быстро восполнит полноценное питание. Но когда шелушение сопровождается сильным зудом, то возможна серьезная опасность грибкового заболевания.
Что нужно: без раздумий надо обращаться к врачу.

Пятна?
О проблемах со свертываемостью крови или с работой печени расскажут синеватые пятна, возникающие даже от слабого нажатия на кожу.
Что нужно: тут ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки?
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Что нужно: обследоваться у врача.

Или это сказывается злоупотребление алкоголем и табаком, или может быть симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), или - признаком недостатка витамина А.
Что нужно:  в случае последнего - больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов?
Значит, в организме идут воспалительные процессы: от обычной простуды до более серьезного.
Что нужно: необходимо вмешательство медиков.

Медленное заживление ран?
Сигнал дефицита цинка.
Что нужно: употреблять морепродукты и бобовые.

Частые кровотечения из носа?
Если при этом артериальное давление повышено, то это  есть причина. Если давление в норме, то Вам не достаёт витамина К.
Что нужно: в первом случае – лечите гипертонию, во втором – употреблять капусту, шпинат

и суп из крапивы.

Повышенная потливость?
Если наблюдается ночью – это признак нервного истощения.

Если днём… (просто жарко)
Что нужно: обследуйте щитовидную железу.

Разгрузочный день просто идеален для тех, кто хотел бы сбросить килограмм-другой или вывести из организма яды и избыток жидкости.

Овощной день. Это может быть свекла, цветная капуста, капуста брокколи, морковь, лук-порей или помидоры. Важно, чтобы ваше меню на этот день состояло из ваших любимых овощей. Часть из них вы можете съесть сырыми, а остальные в вареном виде. Готовьте овощи в вегетарианском бульоне или поджаривайте без жира на сковороде с тифлоновым покрытием. Салат заправленный небольшим количеством растительного масла и лимонным соком вполне допустим.

Молочный день. Цельное молоко (до 3-х л в день) поможет вам вывести шлаки. Если вы не любите цельное молоко, пейте пахту или оба продукта попеременно.

Фруктовый день. В течение дня нужно съесть 1-1,5 кг свежих фруктов. При этом можно выбрать только один сорт, например, ананас, или есть фрукты нескольких видов. Полезны как плоды местного происхождения, так и экзотические. Главное – получать удовольствие от еды. Здесь можно сделать лишь одно исключение: банановый день проводить не рекомендуется, так как этот фрукт затрудняет пищеварение.

Рисовый день. Сварите 150 г не шлифованного риса (без соли) и разделите его на 3 порции, которые вы должны съесть в течение дня. Разумеется, еду можно разнообразить. К утренней порции добавьте щепотку корицы, на обед съешьте вместе с рисом не большое тертое яблоко, а за ужином – маленький стручок сладкого перца или тертой моркови.

Соковый день. Этот вариант щадящей очистки организма не предполагает каких-либо строгих ограничений в количестве поглощаемой жидкости. Это значит, что вы можете пить столько сока, сколько хотите. Самый полезный сок – только что выжатый. Но можно пить и готовые соки (не подслащенные).

ЭКСТРО-СОВЕТ

Необходимо помнить следующее: в разгрузочные дни вы должны выпивать дополнительно 2,5 л минеральной воды или несладкого чая.

Скандалы в общественных местах.

Одна из самых неприятных для родителей ситуаций - скандал в общественном месте: в транспорте, в магазине, на улице. Публичная сцена - это всегда неловко, стыдно. Родители чувствуют себя растерянными: хочется немедленно прекратить "выступление", но можно ли делать это любой ценой?


Во-первых, причина внезапного "взрыва" может быть попросту неясна, и в этом случае совершенно непонятно, как же успокоить разбушевавшееся чадо. Во-вторых, если повод скандала и очевиден, то он обычно бывает таков, что просто невозможно дать ребенку то, чего он требует таким безобразным образом. Ну в самом деле, у кого из родителей поднимется рука купить своему крошке дорогущую машинку, если крошка валяется на полу в магазине, дрыгает ногами и пронзительно кричит?

Сначала давайте разберемся с теми ситуациями, когда причина, на первый взгляд, неясна. Такие "необъяснимые" скандалы почти всегда происходят с маленькими детьми. (Ребенок четырех-пяти и даже трех лет от роду, во-первых, менее склонен к такому поведению, а во-вторых, все-таки может худо - бедно на словах дать вам понять, в чем именно заключается его недовольство.)

Не забывайте, что примерно до полутора лет ребенок еще испытывает страх перед незнакомыми людьми и незнакомой обстановкой. Это не значит, что вы с ним должны вести затворнический образ жизни и ограничиваться квартирой и ближайшей песочницей. Несмотря на повышенную тревожность, малыш нуждается в новых впечатлениях.

Следовательно, ваша задача заключается в том, чтобы поддерживать заинтересованность малыша, одновременно сохраняя в нем чувство безопасности. Отправляясь в путешествие, возьмите с собой любимую игрушку малыша, какую-нибудь еду, которую он любит и которую можно дать ему в транспорте (например, печенье или яблоко, нарезанное ломтиками). Обязательно заранее расскажите о предстоящей поездке: малышу нужно время, чтобы настроиться на нее. Объясните, как интересно будет ехать, смотреть в окошко на разные машины и т. д.

Во время поездки поддерживайте интерес малыша ко всему, что происходит вокруг, обращайте его внимание на проходящий мимо транспорт, собак и птиц, дома и деревья. Как правило, дети начинают скандалить в общественных местах потому, что мамы "забывают" о них, перемещая из одного места в другое, как сверток, не давая им возможности осмотреться.

Планируя поездку, учитывайте возрастные особенности ребенка, прежде всего - сравнительно медленную его переключаемость. На то расстояние, которое в одиночку вы преодолеваете за полчаса, с малышом вам может потребоваться и час, и полтора. Дело не в том, что он медленно ходит: просто по пути ему наверняка встретится немало интересных объектов, которые необходимо будет рассмотреть. Возможно, в метро ему захочется понаблюдать за прибытием поездов, и, если вы в спешке лишите его этой возможности, скандал обеспечен. Для того чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, выходите из дома заранее.

С другой стороны, не забывайте о том, что обилие новых впечатлений быстро утомляет ребенка, а усталый ребенок - это капризный ребенок. Не перегружайте его новизной, не затягивайте путешествие слишком сильно. Если вы ездили с малышом в гости или даже на деловую встречу, не нужно на обратном пути заходить еще и в магазин - это наверняка станет последней каплей.

Теперь перейдем к крикунам более старшего возраста. То, что вполне естественно или, по крайней мере, объяснимо и достойно сочувствия в отношении годовалого ребенка, уже не является таковым, если речь идет о человеке пяти лет от роду. В этом возрасте публичный громкий скандал - событие, явно выходящее за рамки положенного. Тем не менее такое иногда все-таки случается, и даже с вполне положительными детками.

Во время детской истерики главная проблема для родителей - не детский крик, а реакция окружающих. Согласитесь, что дома в такой же ситуации вы чувствуете себя намного увереннее и спокойнее. Так вот, если скандал разразился на улице или в вагоне метро, ваша главная, хотя и не очень простая задача - представить себе, что вокруг никого нет, "вынести за скобки" назойливое внимание окружающих.

Да, это непросто. Стоит ребенку издать пронзительный крик - и вот вас уже окружают доброжелательные бабушки, желающие оказать помощь. Суют вашему орущему чаду конфетку, приговаривают: "Ай, какой мальчик непослушный!", предлагают забрать крикуна с собой и т. д. Пожалуй, именно это постороннее вмешательство, "прицельное" внимание со стороны чужих людей нервирует мамочек больше всего - гораздо больше, чем поведение самого ребенка.

А представьте, каково самому ребенку! Худшее, что вы можете сделать в такой ситуации, - это принять сторону посторонних, поддержав их: "Вот-вот, сейчас отдам тебя чужой тете!" или: "Посмотри, как стыдно: все смотрят на твои безобразия!" Действительно, с вмешательством постороннего человека нередко прекращается скандал, но важно отдавать себе отчет, какой ценой достигается эта тишина. Ценой настоящего ужаса вашего малыша, ценой ощущения, что любимая мамочка предала его, отказала ему в помощи! Потому что, как бы то ни было, а любой детский скандал - это лишь обращение к вам за помощью или проверка вашей "благонадежности".

Ребенку необходимо всегда быть уверенным: вы не отвернетесь, не предадите его. Вы можете выразить свое недовольство и достаточно резко пресечь его "художества", но вы не отказываетесь при этом от самого ребенка!

Старайтесь обращать поменьше внимания на то, что подумают окружающие о вашем "скандальном" чаде и о вас как о "непутевой" матери. В конце концов, с этими людьми вы незнакомы и никогда больше их не увидите!

Успокаивая ребенка, не "шикайте" на него, говорите достаточно громко, чтобы доброжелатели видели и понимали: вы контролируете ситуацию, справляетесь с ней сами и никакая помощь вам не требуется.

Публичный скандал чаще всего рассчитан именно на то, что вы испугаетесь, постараетесь любыми средствами успокоить разбушевавшееся чадо - только для того, чтобы хорошо выглядеть в глазах окружающих. По сути дела, это шантаж. Достаточно один раз поддаться на него, и показательные выступления начнут повторяться с удручающей регулярностью. Если вы хотите обезопасить себя от этого, соберитесь с духом и проявите твердость. Если дитя лежит на полу в магазине, спокойно скажите ему, что подождете, пока он успокоится, на улице, и покиньте поле боя. Это не отказ от поддержки, не предательство ребенка: вы просто честно сообщаете ему, что такой спектакль вам неинтересен и смотреть его дальше вы не намерены.
lipstick.ru

Очки и мода!

Выбираем оправу для очков в зависимости от формы лица.

Выбор оправы для очков зависит от формы лица. Правильно подобранная оправа может компенсировать недостатки лица.

Широкое лицо. Надо выбрать узкую оправу удлиненной формы. Крупные оправы и мелкие на таком лице выглядят плохо.

Круглое лицо. Лучше всего подойдут очки, стекла которых имеют форму трапеции с приподнятыми к вискам верхними уголками. Ни в коем случае нельзя покупать очки с круглыми или овальными стеклами. Оправа должна быть скромной с узкой перемычкой, особенно если маленький носик.

Квадратное лицо. Можно носить оправу для очков двух типов: четырехугольную с закругленной нижней стороной или имеющую форму правильного треугольника с закругленными углами. Верхняя линия оправы должна слегка выходить за крайние точки бровей.

Прямоугольное лицо. Подойдут оправы и стекла любой формы. Оправа не должна выходить за пределы лица. При длинном носе выбирают очки с широкой перемычкой.

Треугольное лицо. Подходят очки в оправе оригинальной формы, например севшего на цветок мотылька.

Ромбовидное лицо. Будут к лицу оправы с круглыми стеклами, так называемые бабушкины очки.

Маленькое лицо с близко посаженными глазами. Для этого типа лица подойдет только круглая оправа.

Овальное лицо. Рекомендуется носить очки в оправе классической формы, гармонирующей с красивыми линиями лица. Верхняя линия оправы очков должна соответствовать рисунку бровей. Можно приобрести оправу и необычной формы, например в виде восьмерки.

Большой лоб. Такой лоб можно визуально уменьшить, купив очки в заметной оправе, сидящие на самой переносице.

Большой нос. Нужны оправы большего размера, с двойной перемычкой, сидящие чуть ниже переносицы. Нельзя покупать очки причудливой формы с толстой перемычкой.

Массивный подбородок. Нужно выбирать либо такую же массивную оправу, либо совсем тоненькую овальной формы.

Высокие брови. Подойдут конструкции с низкими дужками. Очки в таком случае сидят высоко и прикрывают брови.
Если вы затрудняетесь в выборе оправы, помните: всегда подойдут очки, которые повторяют форму лица.

Черепаховая оправа тяжеловата на вид, поэтому хорошо будет смотреться на женщинах с маленьким личиком и изящной фигурой.

Продолговатая прямоугольная оправа подойдет только очень уверенным женщинам с выдающейся внешностью.

Квадратная форма очков не очень украшает женщину, с ней челюсть смотрится квадратной, а толстые перемычки концентрируют внимание на носу.

Металлические оправы в стиле авиатор хорошо выглядят на широком и круглом лице.

Цвет оправы очков.

Дизайнеры предлагают большой ассортимент цветных оправ. Но многие покупатели остаются верны оправам черного цвета и из черепахового панциря. Потому что яркие цветные оправы менее удачно смотрятся на бледных лицах.

Блондинкам лучше всего подойдут очки в оправе цвета рыбьей чешуи или синего, изумрудно-зеленого, черного цвета. А также золотистые, серебристые.

Брюнеткам рекомендуются оправы серо-голубого цвета или металлические (из серебра или золота). Черная оправа придает лицу строгое выражение, а красная может сделать его вульгарным.

Рыжеволосым женщинам подойдут очки в оправе оливкового, голубого или бледно-зеленого цвета. Им нежелательно носить очки в красной оправе. Хотя рекомендуются очки под черепаху, из золота, бронзы.

Женщины с седыми волосами могут носить очки в оправе любого цвета, за исключением желтого и серого.

5 вещей, которые сделают Вас стильной!

Этим летом выглядеть стильно проще простого! Отдавайте предпочтение прямым линиям и одежде трапециевидной формы. Такие наряды подойдут любой фигуре и в любое время как дня, на работе или прогулке, так и вечера в компании друзей или же клубе.

Итак:

1. Платье
Прямое, слегка свободное, трапециевидное платье с неглубоким вырезом или глухим воротничком «спрячет» слишком широкие бедра и уравновесят их с плечами.

2. Футболка
Тоже довольно-таки универсальная вещь и должна обязательно иметься в Вашем гардеробе. Кстати, вышеупомянутое платьице тоже будут замечательно смотреться в паре с простой футболкой, надетой под него. Можно сочетать самые разные цвета, играть на контрасте, например, бирюзовое платье с черной футболкой.

3. Джинсы
С этим предметом гардероба можно одеть и футболку, и платье в виде туники, и что угодно, в принципе! Модели могут быть самими разными, благо лето – время года, когда позволено многое! Итак, выбирайте любые - от классического и городского варианта до рваных пляжных - на ваш вкус.

4. Бижутерия
Не стоит забывать и про украшения. Бижутерия – самый подходящие вариант для тех, кто хочет идти в ногу с модой и в то же время экономить денежные средства. К тому же для ношения бижутерии лето – самый подходящий сезон. Прекрасно будут смотреться украшения в виде цветов или каких-нибудь необычных форм, ведь они так актуальны в этом сезоне!

5. Туфли на каблуке
Зрительно удлинить ноги помогут не только короткие, прямые платья, но и соответствующая обувь. Поэтому не забудьте подчеркнуть ваши стройные ножки парой классных туфель или босоножек на высоком каблуке. Их также можно одеть как на дневную прогулку, так и на ужин вечером. А можно поэкспериментировать и с платформой, что тоже актуально этим летом!

ОСЕННИЕ «ЯГОДКИ» - АРБУЗ И ДЫНЯ.

Душистые, сочные – кусочки дынь и арбузов так и просятся в рот! Приятно, что, наслаждаясь ими, мы приносим своему организму большую пользу и помогаем терять лишние килограммы.

Арбузы и дыни – низко калорийные ягоды из семейства тыквенных. В них содержится немного белков, углеродов и пищевых волокон и очень много макро- и микро элементов, которые и наделяют «ягодки» лечебными свойствами.

Благоприятное сочетание в арбузе и дыне магния, железа, фолиевой и пантотеновой кислот делает их эффективным средством в борьбе с малокровием, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и железы внутренней секреции.

Известно, что у человека вес увеличивается не только за счет избытка жира, но и за задержки лишней жидкости. Поэтому, включая в рацион арбузы и дыни, содержащие большое количество калия, мы помогаем избавиться организму от излишней жидкости, а значит и веса.

Арбузы и дыни издавна включают в диеты при лечении ревматизма, подагры, ожирения, заболеваний желчевыводящих путей и мочекаменной болезни. Полезно есть дыни и арбузы во время приема антибиотиков: они усиливают их действия, снижая при этом токсичность.

Особый совет.

Покупая дыню или арбуз, мы часто сталкиваемся с проблемой, как выбрать спелую и свежую ягоду. Выбирая дыню, руководствуйтесь своим обонянием – дыня должна быть ароматной, а на ощупь плотная, но не жесткая. Арбуз покупайте тот, у которого корка блестящая, без желтых пятен, а звук при постукивании – звонкий и чистый. А главное – ягода должна быть просто-напросто красивой!

Использование пластиковой посуды вредно для здоровья!!!

Если вы хотя раз брали на пикник пластиковую посуду или пили кофе из автомата, сочувствуем - вы употребляли яд. Пока производители одноразовой посуды считают прибыль, токсикологи и экологи предупреждают - одноразовая посуда вредна.

"Газета по-киевски" констатирует - рынок пластиковой тары у нас растет невероятными темпами, годовой объем продаж превышает 30 миллионов долларов. Ученые провели эксперимент - налили в пластиковый стакан водку.

Через некоторое время проверили напиток. В емкости обнаружили уже не водку, а химический раствор. Развитые страны отказываются от пластиковой посуды. Кроме того, что он вредит здоровью, еще и раскладывается в земле не меньше ста лет. Поэтому пластик успешно заменяют бумагой.

Зарядка на рабочем стуле

Чувство перенапряжения в шее, плечах и вдруг накатывающей головной боли отлично знакомо тем, кто большую часть рабочего времени проводит, сидя перед компьютером или склонившись над бумагами. Для того, чтобы эти неприятности досаждали как можно реже, предлагаем несложную гимнастику, которую можно выполнять, не вставая с рабочего стула или кресла. Руки: 1) Бицепсы Прижав локти к туловищ, поставьте ладони с нижней стороны столешницы. И как будто пытаясь «приподнять» стол, напрягайте и расслабляйте мышцы рук, удерживая напряжение по 5-7 секунд. Делать его нужно "на совесть", до ощущения жжения. 2) Трицепсы Встаньте спиной к стулу и поставьте на него ладони, согнув локти и отведя их назад. Немного "провисните" в плечах и чуть согните колени, перенеся вес тела на руки. Задействуйте мышцы ног, согнув руки в локтях, а затем разогните обратно. Выполняйте, пока не почувствуете усталость. Грудные мышцы: Сидя на краю стула, выпрямите спину. Обхватите руками подлокотники кресла так, чтобы локти и кисти оказались на их внешней поверхности. Аккуратно сжимайте локти, стараясь подтянуть подлокотники к себе. Удерживайте это положение 5-6 секунд. Сделайте 15-20 повторов. Пресс: 1) Верхний Сидя на стуле, выпрямите спину, расправьте плечи и немного напрягите ягодицы. Сделайте глубокий вдох и на выдохе изо всех сил втяните живот за счёт напряжения мышц пресса. И следите за тем, чтобы диафрагма практически не поднималась. Важно ритмично вдыхать и выдыхать, поэтому не задерживайте дыхание, повторите 30-40 раз. 2) Нижний Сядьте на стул, соединив колени и поставив руки немного позади себя, ладонями вперед. На выдохе невысоко приподнимайте согнутые ноги, не забывая сохранять прямую спину. Сделайте не менее 30 подходов. Ягодицы: Сев на край стула, немного наклонитесь вперед. Руки на стол положите перед собой, не перенося на них вес тела. Затем сильно напрягите мышцы ягодиц и буквально на несколько миллиметров приподнимитесь над стулом. Удержав это положение на 2-3 секунды, опуститесь на место. Повторите 12-15 раз. Бёдра: 1) Передняя поверхность Сядьте на край стула, поставив ноги вместе, и прижмите колени друг к другу. Спина должна быть прямая. Потягивая носок на себя, выпрямляйте левое и правое колено поочередно. Выполняйте до тех пор, пока в мышцах не возникнет лёгкое напряжение. Чтобы усложнить, подключив мышцы брюшного пресса и спины, можно разгибать сразу две ноги, держа вместе колени. 2) Внутренняя поверхность Поставьте ноги вместе, зажав кулаки между коленями. Затем ритмично сжимайте ноги до тех пор, пока мышцы не устанут. 3) Внешняя поверхность Прижмите колени друг к другу, а руки поставьте на стул с обеих сторон, на уровне середины бедер. Изо всех сил напрягая мышцы и преодолевая сопротивление рук, давите на них в течение 5-7 секунд, потом расслабляйтесь. Сделайте упражнение 20 раз. 4) Задняя поверхность Туфли на высоких каблуках лучше снять. Ноги поставьте на ширину плеч. выпрямите спину и напрягите мышцы живота. Пяткой правой и левой ноги по очереди давите в пол, удерживая напряжение 5-7 секунд. Повторите по 10 раз каждой ногой. Можно чередовать выполнение этих упражнений, каждый день делая определённое их сочетание. Закончив упражнения, попейте воды и по возможности потяните поработавшие мышцы.

В шесть раз привлекательнее для детей оказывается еда, завернутая в упаковку от Макдоналдс (В первый и последний раз это название употребляется полностью), нежели те же самые продукты в обычной обертке. К такому выводу пришли исследователи из Стэнфордского университета.

Учёные провели исследование с целью обнаружить влияние рекламы на сознание детей.

Для этого детям раздали по два идентичных продукта, завернутых в бумагу от "М" и в обычную бумагу. В результате им удалось установить, что мальчики и девочки считают еду вкуснее, если думают, что она была произведена большой компанией с известным брендом.

Так, тех, кто считает картошку "М" вкуснее, оказалось в шесть раз больше. Что и требовалось доказать, сообщили учёные, ведь если бы дети не обращали внимание на бренд, они бы сказали, что оба продукта одного вкуса.

Помимо этого, в исследовании отмечается, что вкуснее детям кажутся не только гамбургеры, но и продукты, не требующие приготовления - например, молоко или морковка.

Реклама таких компаний как "M", по мнению учёных, плохо влияет на здоровье детей. Сейчас от ожирения страдает до 10 процентов шестилетних детей в США и 17 процентов 15-летних. По прогнозам, к 2050 году ожидается, что половина всех мальчиков и пятая часть девочек-младшеклассников будут страдать этим недугом.

Дела божьи (рассказ)

Бог открыл электронную почту и вздохнул. Утро нового дня, и ему опять сверху пришла разнарядка. 2 списка, несколько мегабайт каждый, кого надо будет в текущем отчетном периоде, то есть сегодня, подготовить к отправке в рай или в ад.

Запустив Excel, Бог начал просматривать списки. Имя, фамилия, отчество, дата рождения, прочие анкетные данные. Список основных дел и поступков, под ним ссылка на более подробный файл. В этих файлах пишется жизнь и судьба всех людей на Земле. Файл создается Советом, затем заполняется по мере жизни человека. Файлы периодически просматривает Совет и иногда вносит в них свои поправки. Так строиться судьба людей. Совет также решает, сколько сегодня новых файлов нужно создать.

Бог прокрутил скроллом табличку и остановился где-то в середине. Взгляд его зацепился за две строчки, стоящих под одним и тем же номером, только буквочки в конце номера разные у каждого. Это значит, что эти люди должны умереть вместе. Бог посмотрел заголовок файла. Рай-23.03.2007. В рай. Значит хорошие люди. Он нажал мышкой на ссылку к инструкции.

Так, женщина и мужчина. Должны в машинах столкнуться на перекрестке. Женщина уснет за рулем после бессонной ночи. Она молодая, подающая надежда художница, одна воспитывает дочку. Всю ночь сегодня расписывала стены в одном детском садике, что бы туда взяли её любимую девочку. Садик очень хороший, и попасть туда практически невозможно. Поэтому ей пришлось это сегодня срочно делать для директора садика. Бог посмотрел на часы. Она уже закончила и ехала за дочуркой, которая сегодня ночевала у институтской подруги. Художница торопилась, подруге уходить нужно было на работу. Её внимание притупилось, хотелось спать. Уже не помогали на кофе, не энергетические напитки. Ей бы остановиться и подремать, но нужно было забрать дочурку. А мужа у неё давно уже не было.

А кто другой? Мужчина. Талантливый инженер-электронщик. Одинокий. Торопиться к заказчику. Попал в пробку и уже опаздывает. А заказчик нервный, ждать долго не будет.

Бог читал жизнь этих людей. Уже недолгую. И смотрел на них на экране монитора. Он открыл три окна на экране и видел, как ехала та художница, тот мужчина, и видел перекресток, на котором им предстоит умереть. Художница уснет за рулем и поедет на красный, а у мужчина оборвется трос педали газа, он встанет у нее на пути на этом перекрестке.
Бог задумался. Почему Совет всё время забирает молодых и талантливых. Им все время нужны хорошие люди. Что им, не хватает тех, кто уже ушел к ним? Почему такая несправедливость по отношению к людям.
Бог перевел взгляд обратно на окошко с перекрестком. В правом верхнем углу закрутились цифры обратного отсчета. 10, 9, 8, 7. Секунды падали вниз, что бы никогда не вернуться. Женщина уже крепко спала, ей снилось, как она гуляла с дочкой и каким-то мужчиной, которого она очень любила, по песочному пляжу. Ей очень нравились следы на мокром песке, она с силой вдавливала ногу, а потом смотрела на отпечаток своей стопы.
А её машина набирала скорость.
Мужчина не видел несущейся к перекрестку другой машины за кустами у дороги. У него зажегся зеленый, он опустил сцепление, переключил передачу и поджал газу.
Бог посмотрел на инструкцию. Потом на улицу. Светило Солнце, пели птицы. Пришла весна, жизнь ликовала. Черт с ним, подумал Бог. Пусть меня переведут хоть в архангелы, хоть в певчий хор. Он открыл молнию на чехле мобльника, и оттуда выпала маленькая сложенный кусочек бумаги. Бог развернул его. Внутри была написана нечитаемая комбинация цифр и букв. Это был пароль. Пароль на полный доступ к файлам судеб. Богу пароль дал сисадмин баз данных из Совета, его старый друг.
Бог открыл файл судьбы той женщины и набрал пароль. Курсор мышки стал активным. Бог набрал в тексте: «Она проснулась и стала тормозить». Переключился в файл мужчины и набрал: «Он только нажал на педаль и трос тут же оборвался». Теперь он смотрел на окошко с перекрестком. Цифры обратного отсчета остановили свой бег на цифре 3. Значит, они не умрут.
Женщина наступила на что-то острое на песке в своем сне и проснулась. Она ехала на красный свет.
«Вот скотство» - выругался Он, когда педаль газа вдруг стала безвольно болтаться, а его автомобиль только-только стал набирать скорость. И вдруг слева Её машина. Звонкий удар, шелест осыпающегося стекла. Они выскочили и стали кричать друг на друга…
Теплый морской прибой ласкал белый песок. Они шли по песку, держась за руки и оглядываясь на свои следы. А маленькая девочка бегала вокруг них и кричала «Мама, папа, смотрите, какую ракушку я нашла». Девочка уже давно звала Его папой…

Автор неизвестен

Все о подсолнечном масле

Два самых полезных в питании детей и взрослых растительных масла – это оливковое (1-е место) и подсолнечное (2-е место). Оптимально использовать их питании попеременно в соотношении 2:1 или 1:1.

 


Подсолнечник появился на Руси во времена Петра Великого. Но почти сто лет никто не знал, что из семян этого голландского цветка можно получать масло.

В течение целого века в России подсолнухи сажали, чтобы иметь на своем огороде красивое «маленькое солнышко». Лишь в 1829 году смекалистый крепостной крестьянин из Воронежской губернии Даниил Бокарев придумал способ получения масла из семян подсолнечника.

Через четыре года в его родной деревне Алексеевке была построена первая в мире маслобойня. А в 1835 году начался экспорт масла за границу.

Церковь признала его постным продуктом, откуда и появилось его второе название – постное масло.


В продажу подсолнечное масло поступает рафинированным и нерафинированным. Хорошие хозяйки обычно покупают и то, и другое.

Рафинированное подсолнечное масло – прозрачное, золотистого или светло-желтого цвета. При хранении в нем не образуется осадок. Оно отлично подходит для выпечки и жарки: не пенится и не «стреляет» на сковороде, не имеет резкого запаха и горького привкуса.

Нерафинированное масло имеет более темный цвет, сильный специфический приятный запах и при хранении образует осадок. Такое «настоящее» масло хорошо добавлять в салаты: оно ароматнее и полезнее.

При покупке нерафинированного масла обращайте внимание на упаковку или пробуйте масло на вкус. Хранится оно хуже, чем рафинированное. Поэтому иногда можно попасть впросак и приобрести масло с осадком или неприятным привкусом.

Старайтесь никогда не брать растительное масло с витрины, так как на свету оно портится. Не покупайте кустарное непроверенное масло на мини-рынках и у обочин дорог.

Использовать подсолнечное масло в пищу, после того как истек срок его реализации, вредно. Со временем в нем образуются окиси, которые нарушают в организме обмен веществ.


Любое подсолнечное масло обязательно держите в темном месте, так как на свету теряются его многие полезные свойства. Оптимальная температура хранения – от +5° до +20°С. Подсолнечное масло нужно оберегать от контакта с водой и металлами.

Нерафинированное, так называемое домашнее, масло нужно хранить не только в темном, но и прохладном месте, например в холодильнике. И обязательно в стеклянной посуде. Нерафинированное масло холодного отжима хранится не дольше 3—4 месяцев, полученное горячим прессованием – до 10 месяцев. Некоторые хозяйки для лучшей сохранности бросают на дно посуды несколько сухих фасолин.

Открыв бутылку растительного масла, постарайтесь использовать его в течение месяца.


Подсолнечное масло – основной источник жирорастворимого витамина Е. Это прекрасный антиоксидант, который защищает от атеросклероза и других сердечных недугов. Он поддерживает иммунную систему, препятствует старению, необходим для печени. Витамин Е влияет на функцию половых и других эндокринных желез, принимает участие в обмене белков и углеводов. Улучшает память.

Еще один важнейший компонент подсолнечного масла – особые ненасыщенные жирные кислоты. Их называют витамином F, который необходим для работы клеток печени, сосудов и нервных волокон.


Противопоказаний практически нет. Главное – не есть его слишком много. Ведь в 100 г растительного масла целых 900 ккал. Это даже больше, чем в сливочном.

Медики также не рекомендуют «народные» методики очищения организма подсолнечным маслом. Это чревато тяжелым обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Не забывайте, что при сильном нагревании полезные свойства растительного масла теряются, а через некоторое время оно и вовсе становится вредным для здоровья. Поэтому никогда не жарьте на одном и том же масле дважды.

Самый полезный способ употребления подсолнечного масла – заправлять им салаты. Свежие овощи и зелень обогатят ваш организм водорастворимыми витаминами, а подсолнечное масло обеспечит суточную норму жирорастворимых.

Еще один важный нюанс: только в присутствии жиров бета-каротин из овощей превращается в витамин А. Так что подсолнечное масло – идеальный вариант заправки для салатов.